А вы знали, что существуют добавки, которые снижают стресс, улучшают работу мозга и сердечно-сосудистой системы? А как насчет добавок, способствующих положительным изменениям поведения у людей с аутизмом и менее частым приступам у эпилептиков? Скорее всего, вы захотите узнать больше об этой продукции. Сегодня мы поговорим о сильнодействующей добавке, известной как DMG.
Что такое диметилглицин?
О диметилглицине, также называемом DMG, впервые стало известно в 1943 году. Он стал продаваться, как пищевая добавка уже спустя год после появления на рынке. В 2000 году два выдающихся американских исследователя назвали DMG питательным веществом нового тысячелетия. Диметилглицин может не только улучшить иммунную и нейрологическую функции, но и использоваться при лечении аутизма и эпилепсии. Дополнительные исследования показывают, что эта добавка также может помочь спортсменам, которые хотят улучшить свои показатели.
ДМГ является производным аминокислоты глицина. Глицин - это одна из 20 аминокислот, обычно используемых для синтеза белков в организме. DMG был первоначально известен, как витамин B-16.
Источники диметилглицина
DMG - это питательное вещество, которое естественным образом вырабатывается в клетках растений и животных при метаболизме холина в глицин. Диметилглицин, который не метаболизируется в печени, распространяется кровеносной системой в ткани организма. Небольшие количества этой пищевой добавки могут также быть найдены в определенных продуктах, включая следующее:
- Фасоль
- Зерновые
- Оболочка риса
- Пивные дрожжи
- Печень
- Различные виды семян
Косвенные пищевые источники DMG (содержащие холин):
- Мясо
- Домашняя птица
- Рыба
- Молочные продукты
- Яйца
- Овощи
- Некоторые бобы, орехи и семена
- Цельные зерна
ДМГ зачастую встречается в форме добавок (обычно в виде капсул или жидкости).
7 основных преимуществ DMG
DMG является донором метила: он поддерживает метилирование, простой биохимический процесс - перенос одного атома углерода и трех атомов водорода из одного вещества в другое. Метилирование важно для многих видов деятельности в организме, включая: продуцирование ДНК, нейротрансмиттеров, детоксикацию печени, метаболизм жиров, защиту от накопления жиров в печени, метаболизм гистамина, эстрогена и клеточной энергии.
DMG относится ко многим известным природным добавкам, которые использовались в течение тысячелетий.
Среди основных преимуществ этой добавки стоит выделить:
- Улучшенные спортивные результаты
Одним из наиболее известных достоинств DMG является улучшение спортивных результатов.
- Повышение мозговой активности
К сожалению, с возрастом люди становятся более забывчивыми, и мозг медленнее обрабатывает информацию. DMG считается мощным антиоксидантом и усилителем оксигенации на клеточном уровне. Увеличение оксигенации улучшает функции клеток организма, в том числе и головного мозга. Кроме того, добавка поддерживает выработку организмом креатина и фосфокреатина, которые питают мозг энергией.
DMG также может помочь избавиться от депрессии. Исследования, проведенные на животных, подтверждают антидепрессантные эффекты добавки.
- Уменьшение стресса
Интенсивный или длительный стресс может негативно сказаться на организме. Хронический стресс может привести к преждевременному старению иммунной системы и повысить риск возрастных заболеваний. DMG поддерживает организм во время стресса, что, в свою очередь, повышает энергию и улучшает умственную активность.
- Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин в США. Каждую четвертую смерть можно отнести к страшной болезни. DMG помогает в снижении уровня гомоцистеина. Гомоцистеин, являющийся распространенной аминокислотой в крови, при повышенном уровне связан с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. DMG также оптимизирует уровень холестерина и триглицеридов в крови, улучшая сердечно-сосудистую функцию.
- Поддержка иммунной системы
Эта добавка усиливает естественную защиту организма от бактериальных, грибковых и вирусных заболеваний. Это идеальный вариант для пациентов с иммунодефицитом.
Диметилглицин поддерживает иммунную функцию, способствуя метилированию. В иммунной системе метилирование играет важную роль в выработке антител и компонентов цитокинов. Одно исследование показало, что добавка усиливает как гуморальный, так и клеточный иммунитет.
- Поддержка антивозрастных эффектов
Поскольку способность организма к метилированию с возрастом снижается, добавление ДМГ в небольших количествах может помочь людям среднего и пожилого возраста, продлив эффективность и производительность различных систем организма.
- Надежда для аутистов
В нескольких исследованиях было установлено, что DMG оказывает благотворное влияние на детей и взрослых, страдающих аутизмом. Преимущества включают в себя: улучшение поведенческих изменений, уменьшение числа приступов (часто встречается при аутизме), улучшение речи и языка, а также уменьшение обсессивно-компульсивных манер.
Рекомендуемая дозировка
Рекомендуется не превышать 250 мг в день. Предварительно лучше проконсультироваться с экспертом. Дозировка DMG должна быть уменьшена, если вы принимаете TMG, витамины группы B, SAMe и/или холин, поскольку все эти питательные вещества могут быть донорами метила. В зависимости от той или иной проблемы со здоровьем, рекомендуемая дозировка добавки может варьироваться от 50 мг до 1000 мг в день.
Безопасность и побочные эффекты
В течение недолгого времени в 1980-х годах федеральный суд в Чикаго полагал, что ДМГ - это запрещенное вещество для межгосударственных продаж. В постановлении утверждалось, что DMG является небезопасной пищевой добавкой. Несмотря на некоторую неопределенность в прошлом, онкологический центр Memorial Sloan Kettering гласит, что DMG в наше время считается безопасным и нетоксичным веществом.
Согласно базе данных Natural Medicines, исследования не выявили каких-либо негативных побочных эффектов. Кроме того, в базе данных говорится, что использование DMG, вероятно, будет безопасным для краткосрочного использования (до 28 дней). Тем не менее, нет доказательств о небезопасности длительного использования, или применения во время беременности либо при кормлении грудью.
О побочных эффектах, вызванных диметилглицином, не сообщалось. Однако есть опасения, что он может вступать в реакцию с нитритами, обнаруженными в желудочно-кишечном тракте, что может привести к образованию канцерогенных веществ.
Как и в случае приема любых других добавок, проконсультируйтесь с опытным врачом или фармацевтом, чтобы устранить потенциальные риски.
