Идеально простые хлопья
Наши тропические мюсли без глютена — очень вкусные и питательные! Что же делает эти хлопья такими потрясающими? Все предельно просто:
- Цельные зерна содержат клетчатку.
- Сушеный манго добавляет нотку сладости и прекрасного тропического вкуса.
- Орехи и семена – источник приятного аромата и хруста.
В горячем виде
На плите: для приготовления каши доведите до кипения 1 стакан воды. Добавьте 1/2 чашки мюслей, уменьшите тепло до среднего-малого, оставьте примерно на 7 минут. Снимите с тепла, накройте, оставьте еще на 2 минуты перед подачей. Указано количество для приготовления 2 порций.
В микроволновке: высыпьте в большую миску 1/4 чашки мюслей, добавьте 1/2 чашки воды или молока. Поставьте в микроволновую печь на 3 минуты на большой мощности, периодически выключая печь и помешивая при приготовлении. На 1 вкуснейшую порцию.
В холодном виде
1/4 чашки мюсли на 1/2 чашки йогурта, молока или фруктового сока. Оставить на 5-10 минут. Одна великолепная порция.
Швейцарский рецепт
1 порция: 1/4 чашки мюсли на 1/2 чашки йогурта, 1 яблоко без сердцевины, натертое на терке (с кожурой). Накройте и оставьте в холодильнике на ночь.