Холин – ценный витамин В4. Он особенно важен для регулировки скорости расщепления жиров. Синтез органического соединения в организме выполняется посредством метионина – особой аминокислоты. Без холина невозможно формирование сфингомиелина и фосфатидилхолина – компонентов, обеспечивающих полноценную жизнедеятельность клеточных мембран. Вещество в целом очень важно для организма, так как без него невозможны такие процессы, как нормальная работа центральной нервной системы, передача импульсов через мембрану, липидный обмен, а также он помогает предупредить раннее старение организма.

Что такое холин?

Холин – это водорастворимое витаминоподобное вещество. Это аминоэтиловый спирт, у которого щелочные свойства сильно выражены. Нередко его еще называют витамин В4. Он синтезируется механизмом самостоятельно. Изначально он был получен из желчи в 19 веке.

Медики рекомендуют холин купить, так как это мощный антиоксидант, без которого клетки мозга, печень, нервная система не могут полноценно функционировать.

В организме здорового человека это вещество вырабатывается в достаточном количестве. К тому же оно присутствует во многих продуктах.

Образуется холин в организме человека в почках, печени, после чего сохраняется в мембранах, клетках. Однако в пожилом возрасте, при существенных физических нагрузках, во время соблюдения диет, при определенных болезнях ощущается его нехватка. Тогда требуется его дополнительное потребление.

На нехватку холина указывают задержка роста, аритмия, шум в ушах, головная боль, а также многие другие показатели.

Польза холина для мозга

Холин, присутствующий в организме у человека, помогает улучшить память, концентрацию внимания, уменьшить уровень апатии, раздражительности. К тому же он способствует повышению настроения, активизации мыслительных процессов.

На самом деле это объясняется следующими факторами. В первую очередь, можно отметить, что это вещество относится к нейромедиаторам. С его помощью передаются сигналы, а далее от них попадают в мышечную ткань. Именно за счет холина у нас есть возможность говорить, передвигаться, мыслить.

Важно! Витамин В4 оказывает влияние на формирование гиппокампа. Как известно, данная часть мозга отвечает за способность к обучению, память. Таким образом, получается, что он отвечает за развитие, формирование, деятельность некоторых областей головного мозга.

Еще одним фактором можно назвать то, что это вещество – значимая составляющая миелиновой оболочки. Именно она покрывает нервные волокна, не допуская возникновения прерываний никаких импульсов.

Но и это еще не все. Вещество препятствует склерозу головного мозга.

купить витамины

Кому рекомендован прием холина?

Многие люди не знают, что собой представляет холин, для чего он предназначен. Инъекции витамина В4 рекомендованы при атеросклерозе, диабете, а также после инфарктов, инсультов.

Это вещество особенно необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат позволяет поддержать здоровье кровеносных сосудов, снизить уровень холестерина, нормализовать сердечный ритм, укрепить сердечную мышцу.

Капсулированный препарат назначается для нормализации мозговой деятельности, лечения деменции, улучшения памяти.

Когда лечится простуда, то помогает прием лекарств, однако при этом печени наносится сильный вред. Для этого же органа не проходит бесследно и принятие алкоголя в большом количестве. Именно тогда и требуется холин для печени. В восстановлении клеток, а также в их дальнейшей защите он играет значимую роль.

Кроме этого, продукт рекомендован людям, у которых наблюдаются проблемы с поджелудочной железой. Он помогает нормализовать в крови уровень сахара.

Рекомендации по приему

Низкий уровень холина отрицательно сказывается на формировании фосфолипидов. Также нарушается выделение жирных кислот в кровяную плазму. Все эти особенности приводят к значительному повышению риска появления тромбозов. Важно соблюдать рекомендации по приему:

  1. 200-300 г в сутки при наличии болезней печени. Дозировка нужна для стимуляции процессов обновления, а также общей профилактики.
  2. 1000 мг при наличии черепно-мозговых травм. Средство принимается парентерально – внутримышечно или внутривенно. Курс лечения составляет 10-20 дней с инъекциями 1-4 раза в сутки в зависимости от общего состояния. Далее назначается терапия для поддержания на протяжении дальнейших 4-6 месяцев.
  3. 400 мг – три раза в сутки в течение 3-6 месяцев при наличии деменции.
  4. 1000-3000 мг в сутки для беременных женщин. Цель приема в этом случае – обеспечение нормального и полноценного развития нервной системы ребенка, его общее нормальное развитие.

Выгодно купить препараты с холином можно на этом сайте. Предлагаются БАДы от различных производителей с разной концентрацией вещества в составе. Также представлены комплексы разных витаминов. Доставка предельно быстрая, а отправка выполняется в день заказа.

Сравнительная таблица препаратов

Препарат Дозировка Порция Форма выпуска
Холин, Solgar (Choline), 100 капсул 350 мг 1 капсула Растительная капсула
Холин, Nature's Way (Choline), 100 таблеток 500 мг 1 таблетка Таблетка
Холин, Country Life (Choline), 100 таблеток 293 мг 1 таблетка Таблетка
Холин и инозитол, Nature's Plus (Choline & Inositol), 60 таблеток 500 мг 1 таблетка Таблетка
Natural Stacks, Пища для мозга с ацетил-холином, 60 капсул 192 мг 3 капсулы Растительная капсула

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22134222/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22483274/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12236062/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26496149/