Если говорить о том, как влияет элеутерококк, для чего он нужен, то в первую очередь следует отметить, что это растение является природным адаптогеном. Это препарат, который при длительном применении повышает защитные функции и выносливость организма, помогает адаптироваться в стрессовых условиях жизни.

Исследования растительного экстракта элеутерококка были начаты еще в 60-х годах 20-го века. Уже тогда были выявлены его схожие действия с женьшенем. Они оба обладают тонизирующим, иммуномодулирующим, адаптогенным свойствами. (1) При этом нельзя сказать, что лучше женьшень или элеутерококк. Применение таких растительных препаратов помогает организму адаптироваться к неблагоприятным факторам окружающей среды. Поэтому их прием рекомендован врачами в Китае и Японии.

Лечебные свойства и противопоказания

Экстракт элеутерококка изготавливают из корней и листьев растения. Добавка не токсична и не оказывает негативный эффект на организм. Экспериментальные исследования проводились на разных животных: крысах, курицах, лисицах, собаках и даже пчелах. Например, введение препарата крысам положительно сказалось на росте эндохондральной кости. (4)

Эти и другие медицинские исследования позволили выявить ряд лечебных свойств и определить для чего принимают элеутерококк.

Элеутерококк лечебные свойства и противопоказания:

  • тонизирует ЦНС, снимает сонливость, обладает возбуждающим эффектом;
  • повышает устойчивость к стрессовым, напряженным ситуациям, способствует понижению уровня прооксидантов, которые вырабатываются во время эмоционального или физического стресса и повреждают ткани организма; (3)
  • оказывает положительное влияние на зрение и восприятие цветовой гаммы;
  • используется элеутерококк для похудения — экстракт улучшает метаболизм, обмен углеводов;
  • применяется элеутерококк для потенции — благодаря улучшению кровообращения, экстракт благотворно влияет на половую функцию у мужчин, а также выступает природным афродизиаком;
  • понижает концентрацию сахара в крови, предупреждает осложнения, возникающие при сахарном диабете;
  • повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, простудам;
  • улучшает когнитивные способности, память, стимулирует умственную деятельность (2);
  • препятствует процессу старения клеток кожи;
  • благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, обладает кардиопротекторными свойствами, нормализует артериальное давление;
  • выступает профилактической мерой предупреждения онкологических заболеваний, назначается при радиационной терапии и лучевых поражениях;
  • оказывает благотворное влияние на весь организм: улучшает настроение, как следствие качество жизни, стимулирует кровообращение, работу головного мозга, повышает защитные и адаптивные функции.

Чтобы определить безопасность и эффективность экстракта элеутерококка, были проведены химические исследования. Результат показал, что активная добавка не имеет негативного воздействия на организм. Экстракт обладает ранозаживляющим и противовоспалительным эффектом. (7)

Важно! В тоже время, препарат имеет ряд противопоказаний. Его нельзя принимать при аутоиммунных заболеваниях, эпилепсии, травмах головного мозга, психических или инфекционных заболеваниях. Назначить прием добавки может только лечащий врач.

Экстракт элеутерококка для спортсменов

Чтобы решить проблему повышенных нагрузок во время занятий спортом, было предложено использовать натуральные растительные препараты, дающие защиту организму во время перенапряжения и стресса. (3) Поэтому нашел применение как адаптоген элеутерококк в спорте. Антистрессовое и стимулирующие действие растения активно применяется в спортивной медицине.

Исследования проводились на профессиональных спортсменах (атлетах, лыжниках, велосипедистах) и показали, что, применяя элеутерококк перед тренировкой, можно повысить выносливость, когнитивные способности и снять усталость после силовых занятий. Те спортсмены, что принимали препарат, показали повышенную работоспособность и лучшие физические результаты. (5) Если говорить про элеутерококк в бодибилдинге, то он способствует наращиванию мышечной массы.

Элеутерококк: дозировка и особенности приема

Определив, какими положительными качествами обладает препарат элеутерококк, для чего он полезен, следует понимать, когда принимать элеутерококк. Выпускается препарат в 2-х видах: таблетки и жидкость. Прием добавки осуществляется в утренние часы натощак. Элеутерококка дозировка определяется индивидуально. Если после приема препарата ощущается бодрость, прилив сил и энергии, то доза определенна правильно. При перевозбудимости следует ее уменьшить. Если же появляется сонливость, то наоборот постепенно увеличивать.

Как принимать элеутерококк при низком давлении

При низком давлении появляется чувство слабости, сонливости, падает жизненный тонус. Прием экстракта дает прилив энергии, бодрости, повышает давление. Для этого необходимо принять 40-50 капель настойки, если нет противопоказаний.

О том, как принимать элеутерококк для повышения иммунитета, лучше проконсультироваться у врача.

В комплексе с другими добавками

Эхинацея и элеутерококк вместе способны повысить иммунитет. Такой комплекс бодрит, укрепляет организм, защищает его от вредоносных вирусов.

Хорошим иммуномодулирующем эффектом на организм обладает сочетание элеутерококка и шлемника байкальского.

Комплекс из элеутерококка, зопника и астрагала поперечного стимулирует рост костей у детей. (8)

Не следует принимать добавку вместе с седативными препаратами и антидепрессантами.

Экспериментальные исследования элеутерококка

Чтобы определить, полезен ли элеутерококк для похудения, были проведены исследование на крысах. Животным вводили препарат по 500 мг в течение 12 недель. В ходе исследования наблюдалось, что крысы не набирали вес независимо от количества еды. Эффект наблюдался как у нормальных животных так и диабетических. (8)

Еще один интересный эксперимент на крысах подтвердил, что прием препарата способствует регенерации синапсов нейронов. (9)

Были проведены исследования на людях для выявления эффективности препарата при повышенной усталости. Прием корня растения способствовал улучшениию состояния на 25% выше, чем употребление плацебо. (8)

Вывод

Растительная добавка элеутерококка достаточно хорошо изучена и имеет ряд положительных лечебных свойств: повышает иммунитет, придает сил, улучшает умственные способности, память, зрение. Препарат не только помогает адаптироваться в стрессовых для организма ситуациях, но и нормализирует обмен веществ, давление, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Его используют в качестве профилактики простудных заболеваний. Он не токсичен и не опасен при правильной дозировке.

Ни в коем случае не рекомендовано самостоятельно устанавливать дозировку и употреблять препарат без консультации. Прием растительных экстрактов можно начинать только по назначению лечащего врача. Статья носит только рекомендательный характер и не может быть использована в качестве назначения лечения.

Сравнительная таблица препаратов

Препарат Дозировка Порция Форма выпуска
Элеутерококк, экстракт корня, Eleuthero, Herb Pharm, 120 мл 817 мг 0.7 мл Жидкость
Органически выращенный элеутерококк, Solaray, 100 капсул 700 мг 2 капсулы Растительная капсула
Сибирский элеутерококк, Nature's Way, 100 вегетарианских капсул 1 270 мг 3 капсули Растительная капсула
Органический элеутеро Sun, Sun Chlorella, 240 таблеток 200 мг 12 таблеток Таблетка

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10996277/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31121888/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19500070/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30871109/
  5. https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-HealthProfessional/
  6. https://cyberleninka.ru/article/n/antikoagulyantnye-svoystva-eleuterokokka-eleutherococcus-senticosus/viewer
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32065954/
  8. https://examine.com/supplements/eleutherococcus-senticosus/research/#fat-mass-and-obesity
  9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18612196/
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6269741/