Наша компания предлагает высококачественные добавки цитруллина (L-цитруллин и цитруллина малат) по самой выгодной стоимости в широком диапазоне выбора и цен.

Л-цитруллин является предшественником условно-незаменимой аминокислоты аргинина, который, в свою очередь, необходим для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, приведения уровня артериального давления в нормальное положение, предупреждения появления бляшек в кровеносных сосудах.

Важно! Атлеты нуждаются в этом веществе в качестве спортивной добавки, поскольку оно снижает усталость в мышцах, увеличивает энергопроизводительность и работоспособность, способствует быстрому восстановлению после тренировок. Об этом свидетельствуют исследования ученых Joaquín Pérez-Guisado и Philip M Jakeman.

Статья носит рекомендательный характер!

Что такое цитруллин

Цитруллин (L-цитруллин, или 2-амино-5-(карбамоиламино)пентановая кислота) – это нейтральная заменимая (поскольку возможен ее синтез в условиях современных лабораторий) альфа-аминокислота, название которой происходит от латинского citrullus, поскольку она впервые в истории была выделена из кожуры арбуза. Она образуется ферментами в митохондриях живой клетки организма, которые в том числе служат субстратом для переработки L-аргинина.

Польза цитруллина для организма

  1. Человеческие почки превращают Л-цитруллин в другую аминокислоту, называемую аргинином, а также в оксид азота. Данные химические соединения важны в первую очередь для здоровья кровеносных сосудов и сердца, в том числе они укрепляют иммунитет.
  2. Повышение выработки оксида азота улучшает кровоток путем расслабления сосудов – осуществляется профилактика атеросклероза и других заболеваний. Научные работы Timothy D Allerton, David N Proctor, Jacqueline M Stephens и других ученых, опубликованные в 2018 году, подтверждают, что снижение количества и биодоступности оксида азота провоцирует развитие и прогрессирование огромного количества заболеваний. При помощи пищевых добавок цитруллина можно избежать этой проблемы, утверждается в статьях.
  3. Цитруллин – это промежуточная молекула в орнитиновом цикле, при котором содержащие азот продукты распада разлагаются до мочевины, она затем выделяется почками в процессе мочеобразования. Нарушения в данном цикле приводят к серьезному расстройству обмена веществ, которое провоцирует умственную отсталость, кому, остановку дыхания, судороги.
  4. Также Л-цитруллин входит в состав сердцевины человеческого волоса.
  5. Биологические добавки с цитруллином продемонстрировали себя многообещающим средством для снижения артериального давления у взрослых с гипертензией.
  6. Существуют предварительные данные о благотворном влиянии этого вещества на метаболизм и состояние мышц у людей в пожилом возрасте.
  7. Пероральный прием препарата помогает мужчинам, страдающим от легкой степени эректильной дисфункции, согласно исследованиям Luigi Cormio, Mario De Siati, Fabrizio Lorusso и другим.

Цитруллин в спорте

В бодибилдинге полезно применение цитруллина вследствие таких оказываемых им биологических эффектов, как:

  • улучшение питания и оксигенации мускулатуры;
  • улучшение кровотока в мышцах;
  • повышение выносливости;
  • пампинг мышц;
  • поддержка азотистого баланса в организме;
  • укрепление работоспособности и рост энергетического потенциала, запаса сил;
  • восстановление после изнурительных тренировок;
  • снижение мышечной усталости;
  • в результате ускорения распада молочной кислоты (лактата) боль от крепатуры проходит в разы быстрее.

Какая разница между L-цитруллином и цитруллина малатом

Единственное различие между этими двумя веществами заключается в дополнительной молекуле малата, или яблочной кислоте, которая присоединяется в химической лаборатории.

Однако небольшая разница имеет существенный смысл и влияние на результативность применения цитруллина. Молекула малата играет важную роль в цикле трикарбоновых кислот, при помощи которого человеческое тело вырабатывает энергию АТФ. Именно поэтому молекула цитруллина малата обладает несколькими ключевыми преимуществами.

  1. Обеспечивает транспорт большего количества питательных веществ и кислорода к мышечной ткани.
  2. Обеспечивает производство значительного количества энергии для увеличения общей работоспособности.
  3. Отсутствует так называемая «фаза нагрузки». То есть вы почувствуете эффект почти сразу после применения цитруллина малата, нет необходимости ждать неделю или более, как в случае с обычным Л-цитруллином.

В магазине представлен широкий ассортимент добавок этих двух типов: Л-Цитруллин Source Naturals, Цитруллин с кальцием Now Foods, Комплекс L-аргинина L-цитруллина, Source Naturals, Добавка для приема перед тренировкой C4 Ultimate Pre-Workout Performance Strawberry Watermelon/Sour Batch Bros/Orange Mango и другие.

Как принимать цитруллин

При покупке клиенты интересуются, как принимать цитруллин и цитруллина малат.

Независимо от того, приобрели ли вы Л-цитруллин или цитруллин малат, важно выбрать правильную дозировку, подходящую именно вашему организму.

Следует знать! Обычно L-цитруллин советуют употреблять в дозах 2.4-6 граммов в сутки, а цитруллин малат – в дозах 6-8 граммов.

Стандартная инструкция утверждает, что рекомендуемая доза для взрослых составляет 3 грамма в сутки по 3 приема.

Как пить цитруллин? Форма выпуска добавок поражает разнообразием:

  • вегетарианские капсулы (без использования желатина);
  • обычные капсулы;
  • таблетки;
  • порошки;
  • и даже чаи.

Максимальный эффект от Л-цитруллина наступает спустя неделю-две после начала приема, однако цитруллин малат действует почти сразу, через несколько часов или даже спустя 40-60 минут. Рекомендуемая длительность курса препаратов – 4-8 недель, но цитруллин можно принимать без перерывов и на постоянной основе (если у вас отсутствуют противопоказания).

Противопоказания для употребления

Применение L-цитруллина и цитруллина малата принесет вред, если не следовать рекомендациям. Противопоказаниями являются:

  • повышенная чувствительность к веществу и индивидуальная непереносимость;
  • обострение язвенной болезни;
  • возраст до 5 лет.

Цитруллин для мужчин

Научные исследования имеют массу доказательств того, что биодобавки Л-цитруллина и цитруллина малата для мужчин улучшают потенцию, повышают уровень либидо и даже используются при лечении нетяжелой формы дисфункции эрекции. Это обусловлено не только прямым эффектом притока крови ко всем тканям организма, но и тем, что прием данных препаратов улучшает выносливость и физическую форму мужчины.

Выводы про цитруллин

В качестве заключения хотелось бы обратить ваше внимание на исследование CITEX, проведенное в Монреале. Оно продемонстрировало доказательства того, что дополнение аэробных спортивных упражнений применением Л-цитруллина вызывает более существенные изменения в обмене веществ мышц, структуре мышечной массы и функциональных возможностях, нежели обычная тренировка без биологических добавок.

L-цитруллин – это лучший выбор для начинающих и опытных спортсменов!

Сравнительная таблица препаратов

Препарат Дозировка Порция Форма выпуска
Л-Цитруллин Source Naturals (L-Citrulline) 60 таблеток 2000 мг 2 таблетки Таблетка
Цитруллин Now Foods (L-Citrulline) 90 капсул 1500 мг 2 капсулы Растительная капсула
Л-Цитруллин Doctor's Best (L-Citrulline) 200 г 3000 мг 1 совок (3 г) Порошок
Цитруллин California Gold Nutrition (L-Citrulline) 60 капсул 500 мг 1 капсула Растительная капсула
Л-Цитруллин EVLution Nutrition (L-Citrulline 2000) 90 капсул 2000 мг 3 капсулы Растительная капсула

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20386132/;
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30029482/;
  3. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/l-citrulline-uses-and-risks;
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/;
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31977835/;
  6. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1245/l-citrulline;
  7. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/study/NCT02417428.