Варто розуміти, що термін трактується в двох різних значеннях. Відповідно до першого, детоксикація означає процес очищення організму організму пацієнта з отруєнням — алкогольним або наркотичним. Друге значення, в якому вживається термін, — очищення в домашніх умовах. Згідно з останнім, спеціальні дієти і препарати здатні вивільнити організм від шкідливих токсинів. Що це за препарати, не небезпечні вони і які ефекти надають? Давайте розбиратися.

Що таке детокс?

Як було відзначено, детокс — це процес очищення організму, під час якого виводяться токсини і отрути. Ідея про те, що ми «брудні» зсередини, — не нова, вона досить глибоко вивчалася ще за часів античності. До недавнього часу детокс-програми застосовувалися суто в клінічних умовах по відношенню до людей з сильним наркотичним або алкогольним отруєнням. Однак з часом ідея трансформувалася, набула популярності. В результаті з'явилося безліч детокс-добавок і препаратів, дієт, методик, які набувають все більшої популярності у всьому світі.

Кілька клінічних досліджень показали, що комерційні детокс-дієти покращують детоксикацію печінки і усувають стійкі органічні забруднювачі з організму, хоча цим дослідженням перешкоджають помилкові методології і невеликі розміри вибірки.

Є попередні дані, що дозволяють припустити, що деякі продукти, такі як коріандр, норі і олестра, мають детоксикаційні властивості, хоча більшість цих досліджень проводилося на тваринах. Наскільки нам відомо, не проводилося рандомізованих контрольованих випробувань для оцінки ефективності комерційних детокс-дієт для людей. Це область, яка заслуговує уваги, щоб споживачі могли бути проінформовані про потенційні переваги та ризики програм детоксикації.

Концепція детоксу досить проста. Відповідно до неї, наше тіло в процесі життєдіяльності утворює токсини, які постійно накопичуються і в надлишку отруюють організм. Щоб цього не відбувалося, їх необхідно періодично знешкоджувати і виводити. В іншому випадку такі отрути негативно позначаться на стані органів, шкіри, самопочутті в цілому.

Для боротьби з токсинами розроблено безліч методів — сокотерапія, різноманітні дієти, масажі і, звичайно, біодобавки.

Важливо! Численні дослідження показали, що наш організм цілком може самостійно впоратися з детоксом, за даний процес відповідає печінка. Всі ж шкідливі і непотрібні продукти виводяться за допомогою кішківника, нирок і легень. Детокс-препарати полегшують роботу органів і допомагають їм впоратися з очищенням організму швидше і якісніше.

Препаратів для детокс-терапії існує чимало. Серед них — порошки, таблетки, капсули, гелі, сиропи, суспензії. Що вибрати? Вирішувати тільки споживачеві.

Переваги детокс-препаратів

Щоб зрозуміти, в чому переваги детокс-препаратів, необхідно розібратися з тим, чому в організмі з'являються отруйні речовини. А відбувається це через інтоксикацію та порушення в роботі органів. Прийом спеціальних препаратів допоможе:

  • знизити ймовірність розвитку розладів шлунково-кишкового тракту;
  • підвищити імунітет;
  • зняти хронічну стомлюваність;
  • поліпшити загальний стан;
  • підвищити апетит;
  • прибрати проблеми дерматологічного характеру і так далі.

Потрапивши в кішківник, препарат розщеплюється, всмоктується в кров і починає діяти. В результаті налагоджується перистальтика кішківника, відновлюється метаболізм, поліпшуються обмінні процеси, підвищується бар'єрний захист організму.

Можливі протипоказання

Які би не були привабливі перспективи детоксу, існують деякі протипоказання до даної процедури і прийому відповідних препаратів. Наприклад, Маргарита Корольова, лікар естетичної медицини, керівник клініки, автор і керівник проекту доставки здорового харчування, дієтолог, кандидат медичних наук, стверджує, що прямі протипоказання до детоксикації — захворювання запального характеру, які стосуються шлунково-кишкового тракту, жовчовивідних шляхів.

Також, за словами експерта, від очищення краще відмовитися при інсулінозалежному цукровому діабеті, захворюваннях серця, судин, нирок, особливо в декомпенсованій стадії. «Очищувальні програми з натуральних компонентів підходять всім здоровим людям, але перед застосуванням необхідно обов'язково проконсультуватися з фахівцем», - стверджує доктор.

Як підібрати препарати для детоксикації?

Біологічно активних добавок сучасний ринок пропонує досить багато. Вони представлені багатьма виробниками і в абсолютно різних формах. Але що вибрати? Як підібрати найбільш ефективний препарат длясебе? Є кілька вкрай важливих моментів, на які неодмінно варто звернути увагу.

  1. Виробник. Важливо, щоб це був провідний бренд, так можна бути впевненим в якості продукту. Такі препарати мають необхідні патенти, відповідають високим стандартам якості.
  2. Діюча речовина. Необхідно звернути увагу на його концентрацію в препараті. Важливо, щоб дозування відповідало потребам.
  3. Допоміжні інгредієнти. Деякі речовини здатні посилювати дію основного компонента, інші і зовсім не засвоюються організмом без допоміжних речовин.
  4. Форма випуску. Дуже важливо, щоб препарат було зручно приймати. Для цього він може бути випущений в різній формі — гель, таблетки, порошок і так далі. Вибирайте ту, яка вам найбільш зручна.

Особливості прийому детокс-препаратів

Звичайно, зрозуміти бажання кожного з нас очистити організм від всього і за раз, цілком можна. Однак препарату, який би вирішив усі проблеми, просто не існує. Тому детоксикація повинна бути комплексною, продуманої, грамотної і послідовною. Так, наприклад, неможливо домогтися достатнього засвоєння гепатопротекторів без належного очищення кишечника. Щоб розібратися у всіх тонкощах терапії, необхідна консультація з фахівцем.

Загальна схема детоксикації виглядає приблизно так. В першу чергу необхідно пройти комплексне обстеження, щоб виключити наявність можливих протипоказань до прийому препаратів, серед яких — захворювання печінки, нирок, органів шлунково-кишкового тракту. Після цього можна приступати до курса очищення від патогенів. Для цього підійдуть сорбенти, антипаразитарні препарати. Підбираються вони в індивідуальному порядку.

Після цього в ідеалі необхідно здати аналіз крові, щоб зрозуміти, яких елементів, ферментів бракує в організмі. Заповнити нестачу допоможуть комплексні засоби. Разом з детокс або після нього фахівці рекомендують прийом гепатопротекторів — це відновить захисні функції печінки.

Що стосується часу проведення курсу, то найкраще для очищення підійде весна або осінь. Тривалість терапевтичного курсу становить близько 2-3 місяців. Під час очищення бажано знизити навантаження на організм: зменшити кількість споживання калорій, відмовитися від шкідливих звичок, повноцінно відпочивати і так далі.

Крім того, під час детоксу вживайте побільше води (не менше 1,5 л в день). Рекомендований прийом комплексних вітамінів, адже разом зі шкідливими речовинами з організму можуть виводитися і корисні, а їх нестача може привести до плачевних наслідків. Обов'язково приділяйте увагу стану свого кишечника, дуже важливо, щоб детокс був суміщений з прийомом про- і пребіотиків, які забезпечать найкраще всмоктування очищувальних засобів і відновлять мікрофлору.

Важливо! Не варто приймати детокс-препарати одночасно з іншими ліками. Краще розмежувати цей час.

І ще один важливий момент. Як стверджує лікар Корольова, виходити з детокс-програми варто поступово, інакше організм зазнає справжній стрес, і всі спроби очистити його і відновити виявляться марними.

Попередження. Матеріал носить суто інформативний характер і не є прямим керівництвом до дії. Перед тим, як приймати будь-які препарати, обов'язково пройдіть обстеження і проконсультуйтеся з лікарем.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат Порція Кількість порцій Форма випуску
Easy Cleanse, Now Foods, 2 пляшечки 2 капсули 60 Рослинна капсула
7-денна програма повного очищення організму, 2-фазна- повне очищення організму, Nature's Secret 1 таблетка 72 Таблетка
Super Thisilyn, покращена формула детоксикації, Nature's Way 1 капсула 60 Рослинна капсула
Грейт Плейнс (Великі рівнини), Бентонит, Детоксикація, Yerba Prima 1 столова ложка 31 Рідина
Очищуючий засіб для тіла, Повна, Enzymatic Therapy, 10-денна система очищення, програма складається з 3 частин 4 капсули 11 Капсула

Джерела

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25912765/
  2. https://www.bbc.com/ukrainian/vert-fut-russian-47128420ARIsAMQu3WSgmman366vGTIpN6yK6G950o_Bs_vpFD9S_UxU5o0Ky2Y5kW4chl8aAjJVEALw_wcB
  3. https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/225770-harmful-detox
  4. https://nogibogi.com/chto-takoe-detox/