Добавки на основі таурину: показання до застосування, основні властивості

Кожен живий організм на планеті піддається енергетичному метаболізму. Це явище, при якому енергія витрачається на підтримку нормальної життєдіяльності істот. Таурин — один з компонентів, що грає практично першорядну роль в енергетичному метаболізмі.

Таурин: що це і для чого він потрібен людині

Компонент може самостійно вироблятися людським організмом в підшлунковій залозі і є незамінною амінокислотою. Він захищає серце і судини, позитивно впливає на імунну систему та на інші біологічні процеси в тілі.

Придбати добавки на основі таурину можна в нашому інтернет-магазині. Тут представлена тільки перевірена, оригінальна, безпечна продукція. На кожен товар є сертифікат, що підтверджує якість продукту. Тільки у нас ви знайдете ідеальне співвідношення вартості і якості. Весь асортимент представлений за доступними цінами. Крім цього, проводяться регулярні акції та знижки.

У яких випадках необхідний прийом таурина

Існує кілька ситуацій, коли організм потребує додаткового таурине:

• якщо є потреба у додатковому прийомі добавки, поєднаному із вживанням основних ліків;
• новонародженим, в разі, коли дитина не вигодовується грудьми;
• літнім людям;
• при серцевій недостатності;
• підвищеному тиску;
• захворюваннях печінки, нирок, видільної системи.

До таких висновків прийшли дослідники Університету Китайської Академії наук в Пекіні. У перерахованих вище випадках організмом виробляється недостатня кількість таурина для нормального функціонування деяких систем організму. Після проведення спеціальних лабораторних досліджень і здачі аналізів лікар призначає лікування і прописує рекомендовані дози. Добавки, що містять таурин, добре поєднуються з іншими видами ліків і можуть доповнювати комплексне лікування.

Порівняння добавок: основні види БАДів за типом призначення

У Польському Медичному коледжі при Ягеллонському університеті Янушем Марцинкевичем були проведені досліди, які підтвердили деякі властивості таурина, що стосуються впливу на організм людини.

Серед них:

• властивості антиоксиданта;
• зміна складу жовчних кислот;
• стабілізація роботи центральної нервової системи;
• контроль рівня кальцію в організмі;
• відновлення пошкоджених м'язових тканин;
• прискорення енергетичного метаболізму.

Вперше препарат вивели в 1827 році. Знадобилось більше століття для того, щоб розібратися з основними сферами його застосування і властивостями.

БАДи на основі таурину діляться на кілька категорій, залежно від цільового призначення:

1. Чистий таурин. Як правило, продається у вигляді порошку або капсул. Використовується в лікувальних цілях для нормалізації процесів організму. Дозування визначає виключно лікар. Перед покупкою варто вивчити інструкцію і склад на наявність додаткових компонентів.
2. Порошок таурину, який вживається спортсменами. Відповідно до проведених досліджень в лабораторії прикладної біоенергетики Університету «Гренобль Альпи», Франція, добавка здатна підвищувати ефективність тренувань і прискорювати процес відновлення м'язів після великих навантажень. Застосовується багатьма професійними спортсменами в сфері бодібілдингу. При правильному дозуванні порошок здатний стабілізувати серцеві ритми, прискорювати відновлення після травм, запобігати судомам. Правильні дози розраховуються індивідуально під кожного спортсмена. Робить це лікар або тренер, який має спеціалізовані знання в галузі медицини.
3. Таурин в складі енергетичних напоїв. Оскільки він є компонентом, який впливає на нервову систему, то став широко застосовуватися в сфері напоїв, що бадьорять. Це можуть бути, як стимулюючі магазинні напої, так і натуральні порошкові добавки. Останні також застосовуються в якості додаткового джерела енергії перед заняттями спортом і інтенсивними тренуваннями.

Варто пам'ятати, що прийом подібних добавок повинен суворо контролюватися медичними працівниками. Неправильне дозування і безконтрольне вживання таурина може привести до проблем з серцем і зайвого навантаження на судини. Проконсультуйтеся з лікарем перш, ніж купувати добавки.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат		Дозування	Порція	Форма випуску
	Таурин, подвійна сила, Now Foods	1000 мг	1 капсула	Вегетаріанська капсула
	Таурин порошок, без смаку, Nature's Life	1000 мг	1/4 чайної ложки	Порошок
	Таурин, Solgar	500 мг	1 капсула	Рослинна капсула
	Таурин, Thorne Research	500 мг	1 капсула	Вегетаріанська капсула
	Таурин, Source Naturals	1000 мг	1 капсула	Капсула

Джерела

1. Energy Drinks and Their Impact on the Cardiovascular System: Potential Mechanisms - PubMed (nih.gov)
2. Amino acids and sport: a true love story? - PubMed (nih.gov)
3. Taurine and inflammatory diseases - PubMed (nih.gov)
4. Taurine: A potential mediator for periodontal therapy - PubMed (nih.gov)
5. Taurine is Involved in Energy Metabolism in Muscles, Adipose Tissue, and the Liver - PubMed (nih.gov)