Представник гірської флори Анд, рослина мака перуанська, використовується корінним народом в якості харчової добавки давно. Вона містить поживні елементи і володіє лікарськими властивостями.

Зростає «перуанський женьшень» на високогір'ї в Перу. Входить в сімейство хрестоцвітних. Корінь рослини має приємний смак. Саме з нього роблять порошок, який додають в раціон. Трав'яний екстракт є харчовою добавкою, а не окремим продуктом.

Придбати біодобавку можна в інтернет-магазині DOBAVKI.UA. В асортименті представлені препарати від різних виробників у вигляді порошку, таблеток, капсул. Купити маку перуанську на сайті можно за вигідними цінами. Весь товар високої якості.

Склад маки перуанської

Молекулярний склад рослинного екстракту має благотворний вплив на багато органів не тільки чоловічого, а й жіночого організму. Біологічні дослідження маки показали її благотворний вплив на метаболізм. Але найбільш сильний ефект, за результатами досліджень, відзначається в області фертильності.

Цей факт дозволив поширити препарат по світу і використовувати в якості профілактичних або лікарських заходів при проблемах чоловічої репродуктивної системи. [1]

В складі маки:

При регулярному вживанні відзначається підвищення стресостійкості людини, зникають страхи і депресії, знижується втомлюваність. Ці показники були здобуті шляхом досліджень.

Вивчався вплив екстракту перуанської маки на якість життя. Учасники експерименту протягом 12 тижнів приймали добавку в кількості 3 мг. Покращення психоемоційного стану відзначалися у всіх залучених. [3]

Сфера впливу Lepidium meyenii

Вплив кореня маки на організм величезний. Вживання коренеплоду допомагає:

  • підняти імунітет і покращити фізичну витривалість;
  • підвищити кількість вітамінів і мінералів в організмі;
  • збільшити м'язову масу;
  • покращити кровопостачання;
  • при недоїданні або під час одужання;
  • при втраті пам'яті, розумовій слабкості і втомлюваності;
  • провести профілактику від виникнення новоутворень;
  • стимулювати статеву і репродуктивну системи.

Застосування екстракту уповільнює процеси старіння в організмі незалежно від статі. Додають маку і в спортивне харчування. Вона допомагає нарощувати м'язову масу. Спортсмени вживають екстракт перед тренуванням, щоб підвищити витривалість.

Але основна його дія спрямована на підвищення статевого потягу. Вживання коренеплоду допоможе позбутися від проблем з потенцією і підвищить якість сперми. Це важливо при плануванні зачаття.

Вплив виду рослини на стать

Трав'яний екстракт існує в декількох кольорах. Основних три – жовтий, червоний і чорний.

  1. Для жінок маку перуанську варто вибирати червону. Вона допомагає при дисбалансі статевих гормонів, заниженому лібідо, сприяє зачаттю, регулює менструальний цикл, нормалізує самопочуття в період менопаузи, відновлює організм після пологів. Червона мака вважається виключно жіночим продуктом.
  2. Чоловікам варто вибирати чорний сорт рослини. Безліч видів досліджень проводилося, щоб визначити ефективність маки перуанської для чоловіків. Результати експериментів опубліковані на PubMed. В одному з досліджень 9 чоловіків у віці від 24 до 44 років протягом 4 місяців вживали Lepidium meyenii (маку перуанську) в таблетованій формі. Доза на добу складала 1500 або 3000 мг. Після закінчення терміну експерименту обсяг насінної рідини збільшився, підвищилася рухливість сперматозоїдів. Цікавий факт, що показники експерименту не мали прив'язки до дози. [2]
  3. Жовтий сорт маки не виділяється окремою дією, в залежності від статі. Він має ті ж переваги, але основне поле його впливу – фізична активність. Користуються ним в спорті і в косметологічних цілях.

Жовта мака більш популярна через універсальність властивостей і високий вміст поживних речовин. Вона зміцнює весь організм і впливає на розвиток дитячого організму, впливає на плодючість, незалежно від статі. Це природний антидепресант і джерело енергії.

Профілактика хвороб

Користь від маки перуанської на організм колосальна. Вона сприяє відновленню кісткової маси, зупиняє остеопороз. Рослина благотворно впливає на серцево-судинну систему людини, перешкоджає атеросклеротичним захворювання і діабету 2 типу.

Ці проблеми викликані порушенням обміну речовин, а додавання в раціон маки перуанської сприяє нормалізації цього процесу. «Перуанський женьшень» володіє низькою токсичністю, що дозволяє приймати його тривалий час при порушенні обміну речовин в організмі.

Важливо! За результатами останніх досліджень, корінь маки знижує рівень глюкози, допомагає збалансувати рівень холестерину. [5]

Побічна дія

Як таких, протипоказань у маки немає. Але є нюанси, які варто враховувати перед початком прийому. Коренеплід протипоказаний:

  • при індивідуальній непереносимості;
  • в період вагітності і лактації;
  • при алергічних реакціях;
  • при високому кров'яному тиску;
  • при проблемах з щитовидною залозою;
  • гормонозалежним;
  • при важких захворюваннях.

Трав'яний афродизіак безпечний, якщо приймати строго за рекомендацією лікаря. До негативного впливу може призвести передозування або самолікування нестандартними продуктами.

Взаємодія з лікарськими препаратами поки ще вимагає додаткових досліджень. У склад фармацевтичних препаратів входять трав'яні екстракти. Може виникнути конфлікт компонентів. Але поки це питання повністю не вивчене і вимагає проведення додаткових клінічних досліджень. [4]

Інструкція із застосування

Немає чіткої інструкції на рахунок застосування та допустимого дозування. Для кожної людини доза розраховується індивідуально. Багато хто починає з 1 столової ложки на добу і поступово збільшують до 3-х.

Миттєвого результату після першого прийому не буде, мінімум 21 день. Застосовувати можна постійно. Додавати в раціон слід поступово. Виходячи з публікацій на PubMed, можна підсумувати, що оптимальна доза маки для людини – від 1,5 до 3 г на день. При такій кількості побічних ефектів не спостерігається.

Продається екстракт в різному вигляді. Властивості від цього не змінюються, тільки спосіб застосування. Порошок необхідно додавати в їжу або напої. Але тут потрібно дотримуватися певної температури. Якщо температура їжі перевищує 400, порошок маки втратить свою цінність і корисні речовини.

У вигляді капсул або таблеток приймати простіше. Поєднувати з їжею в цьому випадку не потрібно. Після обіду або на ніч приймати теж не можна. Тонізуючий ефект прожене сон. Тільки вранці або в першій половині дня.

Сайт не несе відповідальності за достовірність розміщеної інформації. Вона має ознайомлювальний характер і не може трактуватися як пряма рекомендація до дії. Поради щодо застосування препаратів не підкріплені спеціалізованими медичними висновками. Застосовувати той чи інший товар можна після професійної консультації лікаря.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат Дозування Порція Форма випуску
Королівська мака для чоловіків, Royal Maca for Men, Whole World Botanicals, 180 капсул 1000 мг 2 капсули Рослинна капсула
Мака органік Solaray (Maca), 100 капсул 500 мг 1 капсула Рослинна капсула
Мака перуанська Natrol (MACA), 60 капсул 500 мг 1 капсула Капсула
Мака, Maca, Now Foods, 250 капсул 500 мг 1 капсула Рослинна капсула
Мака, Maca, Swanson, 100 капсул 1000 мг 2 капсули Капсула

Джерела

  1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786419.2019.1698572?journalCode=gnpl20 .
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11753476/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090350/
  4. https://www.mdpi.com/1424-8247/13/10/309/htm
  5. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00333/full
  6. https://nutritiondata.self.com/facts/custom/2193874/0.