Запорукою довгого та повноцінного життя є міцні кровоносні судини і сильне та здорове серце. Найчастіше молоді люди рідко коли звертають увагу на серцево-судинну систему. За голову починають хапатися тільки з появою хвороб. Однак завжди варто пам'ятати, що кожен день на серце лягають величезні навантаження. Постійна напруженість, скажений ритм життя, товари для схуднення сумнівної якості, стреси та неповноцінне харчування послаблюють кровоносну систему, вона заповнюється шлаками й токсинами.

Тож вітаміни для серця і судин просто необхідні в будь-якому віці, а не тільки людям похилого віку. Важливу роль відіграє здорове харчування. Вітамінні комплекси, засоби для судин і серця дозволять не тільки підтримати здоров'я, але й поліпшити якість життя і навіть продовжити його тривалість.

купити вітаміни омега 3-6-9

Підтримка здоров'я серця й судин

Виходячи зі статистичних даних, саме хвороби серця займають перші місця у списку патологій по інвалідності та смертності. У чому криється причина схильності людей різних вікових категорій до захворювань серцево-судинної системи? Головним винуватцем є неправильний спосіб життя. У погоні за успіхами і перемогами про відпочинок і здорове харчування більшість просто на просто забуває, але ж це важливо для здоров'я. Постійне недосипання, низькоякісні товари для схуднення і великі навантаження є головними ворогами людського серця.

Серед причин появи хвороб серцево-судинної системи слід виділити:

  • високі показники артеріального тиску;
  • зайва вага, ожиріння;
  • малорухливий сидячий спосіб життя;
  • шкідливі звички;
  • стрес;
  • схильність на генетичному рівні;
  • недостатня кількість мікроелементів і вітамінів в людському організмі.

Тому необхідно вживати засоби для підтримки здоров'я серця і серцево-судинної системи.

Яких біологічно активних речовин і вітамінів потребує організм

Для того, щоб серце і судини залишалися здоровими, необхідна оптимальна кількість вітамінів і мінералів. Для функціонування серцевого м'яза і для зниження артеріального тиску потрібно ряд корисних речовин.

  1. Вітаміни групи А чи ретинол є важливими вітамінами для серця і судин. Ці жиророзчинні речовини стимулюють метаболізм і запобігають виникненню атеросклерозу. Ретинол у великій кількості міститься в риб'ячому жирі, молочних продуктах. В аптечних пунктах реалізується ацетат ретинолу, який призначений для перорального прийому.
  2. Вітамін С (аскорбінова кислота). Ця водорозчинна речовина сприяє активації метаболізму, руйнує холестерин та зміцнює серцевий м'яз. Багатим вмістом цього вітаміну для серця і серцево-судинної системи можуть похвалитися такі продукти, як шипшина, цитрусові, чорна і червона смородина, болгарський перець. Можливий прийом аскорбінової кислоти у вигляді ін'єкцій, формі таблеток або у вигляді драже.
  3. Вітамін Е (токоферол). Цей вітамін для серця і серцево-судинної системи для дітей та дорослих запобігає окисленню жирів і формуванню вільних радикалів, які руйнівно впливають на тканини серцевого м'яза та кровоносні судини. Великим вмістом вітаміну відрізняються такі продукти харчування, як печінка, горіхи, масла рослинного походження. В аптечних пунктах токоферол реалізується у вигляді капсул або розчину.
  4. Вітамін Р (рутин). Це розчинна у воді речовина сприяє зміцненню стінок судин. Призначають в разі їх кровоточивості. Міститься вітамін для серця і серцево-судинної системи, у великій кількості в цитрусових, яблуках і шипшині. У продажу рутин є тільки в формі таблеток.
  5. Вітамін В1 (тіамін). Водорозчинна корисна речовина є необхідною для забезпечення правильного скорочення серцевого м'яза. Найбільший вміст тіаміну присутній у кашах із зернових. З метою усунення можливого дефіциту вітаміну В1 лікарями призначаються ін'єкції.
  6. Вітамін В6 (піридоксин) сприяє руйнуванню шкідливого для здоров'я холестерину, забезпечує нормалізацію роботи судин носа і очей, головного мозку. Корисний, як для дітей, так і для дорослих Завдяки достатній кількості цього вітаміну в організмі активізується ліпідний метаболізм. М'ясо, риб'ячий жир, бобові культури та молоко є джерелом піридоксину. У разі нестачі вітаміну призначаються уколи гідрохлориду.
  7. Вітамін F - це полінасичені жирні кислоти, які запобігають утворенню бляшок холестерину в судинах. Дані речовини у великій кількості містяться в рослинних маслах, рибі й морепродуктах.
  8. Q10 (коензим) є ферментом, синтезується в печінці в разі регулярного надходження в організм людини продуктів рослинного й тваринного походження. При виникненні дефіциту коензим Q10 істотно збільшується схильність до такої недуги, як інфаркт міокарда. Організм починає старіти значно швидше. Тому для судин і серця необхідний коензим у достатній кількості. Його часто призначають для зниження артеріального тиску.

Існують спеціально розроблені для чоловіків і для жінок засоби для підтримки серця і серцево-судинної системи, що містять вітаміни в комплексі.

Які мінерали потрібні для здоров'я серця і судин

Для запобігання судинних захворювань і забезпечення повноцінної роботи кровоносної системи для дітей та дорослих необхідні мінеральні речовини.

  1. Кальцій сприяє регулюванню частоти скорочень серцевого м'яза, необхідний для зміцнення стінок вен і артерій. Для поповнення нестачі цього мінералу рекомендується вживати риб'ячий жир і кисломолочні продукти.
  2. Калій змушує скорочуватися серцевий м'яз, забезпечує контроль нервових імпульсів. Значна концентрація калію є в горіхах, картоплі, сухофруктах і капусті.
  3. Завдяки магнію значно поліпшується метаболізм у тканинах серцевого м'яза, він запобігає тромбозу. Тому засоби з вмістом мінералу в комплексі з вітамінами для серця і судин необхідні. Великим вмістом даного мінералу відрізняються м'ясні продукти, боби і риба.
  4. Фосфор потрібен для формування клітинних оболонок і сприяє регулюванню скорочень м'язових тканин. Міститься в хлібі з висівками, сухофруктах і спаржі.

Вітаміни, необхідні для здоров'я судин головного мозку людини

Головною причиною інсультів є погіршення кровообігу в головному мозку. Захворювання характеризується порушенням пам'яті, мови та зору. Для того, щоб забезпечити справну роботу мозку, необхідно здорове харчування і регулярний прийом вітамінів для чоловіків і для жінок.

  1. В1 (тіамін) сприяє поліпшенню пам'яті та допомагає значно швидше і якісніше засвоювати отриману інформацію. При недостатній його кількості люди можуть страждати від неповноцінного сну, частої перевтоми, виникають депресивні стани. Заповнити в людському організмі тіамін допоможуть риба, м'ясо, вівсянка, горіхи.
  2. В2 (рибофлавін) забезпечує енергією тканини мозку, людина простіше справляється з високими як фізичними, так і інтелектуальними навантаженнями. У разі нестачі цього елемента люди стають неуважними, страждають від погіршення апетиту, головного болю. Міститься велика кількість рибофлавіну в м'ясі і кисломолочних продуктах.
  3. В3 (нікотинова кислота) сприяє синтезу енергії в організмі, є запорукою нормалізації роботи судин мозку, очей і носа. Присутня речовина у великій кількості в печінці, яйцях, горіхах і м'ясі.
  4. В5 (пантотенова кислота) здійснює контроль за передачею нервових імпульсів, забезпечує підтримку розумової працездатності. При дефіциті можливі депресії, безсоння, хронічна втома. Велика кількість вітаміну міститься в складі зернових каш, печінки, бобах і горіхах.
  5. В9 (фолієва кислота) сприяє поліпшенню розумової роботи. При виникненні дефіциту значно погіршується пам'ять, людина може страждати від апатії та слабкості. Заповнити недолік фолієвої кислоти можна завдяки вживанню горіхів, зернових каш, м'яса, грибів і продуктів рослинного походження (свіжих).
  6. В12 (ціанокобаламін). Здійснює регулювання зміни фаз неспання та сну. Завдяки цьому вітаміну збільшується активність мозку. У разі виникнення браку даної речовини люди можуть страждати від депресивних станів, шуму у вухах, відзначається зниження інтелектуальних здібностей, нервозність, погіршення зору і пам'яті. Вітаміном багаті продукти харчування тваринного походження і водорості.
  7. В6 (піридоксин) для зміцнення судин головного мозку. У разі нестачі вітаміну відзначається тривожність і запальність, часті депресивні стани, порушення сну. У великій концентрації вітамін присутній у кашах, бобових культурах, горіхах і печінці.

Відмінним варіантом буде регулярний прийом засобів для підтримки серця і судин для чоловіків і для жінок, що містять комплекс необхідних вітамінів для імунітету.

купити вітаміни

Які продукти сприяють поліпшенню роботи серця і судин

Для підтримки роботи серця і для здоров'я серцево-судинної системи важливо, щоб у раціоні були присутні продукти харчування, в яких присутні вітаміни для серця.

  1. Оливкова олія має в своєму складі ненасичені жири та антиоксиданти, які очищають судини від всіляких шкідливих накопичень. Це незамінний продукт, що містить вітаміни для серця і судин. Завдяки регулярному вживанню даного продукту в крові істотно зменшується концентрація холестерину, який є шкідливим для людського здоров'я.
  2. У куразі у великій кількості присутні природні антиоксиданти, які захищають клітини серцевого м'яза від токсинів і всіляких продуктів розпаду. В куразі є калій, завдяки якому значно знижується ризик інфаркту.
  3. У рибі містяться речовини, які зміцнюють стінки судин. Продукт є корисним при аритмії.
  4. Горіхи для судин і серця необхідні, так як містять аргінін, який сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи. Завдяки регулярній присутності в раціоні горіхів істотно знижується ризик серцевих нападів.
  5. У складі темного шоколаду містяться флавоноїди, які сприяють розширенню судини і запобігають ймовірність гіпертонії. Однак люди із заниженим артеріальним тиском ефекту від вживання шоколаду не помітять.
  6. У винограді містяться антиоксиданти і корисні для серця і судин вітаміни. Крім цього, антиоксиданти є і у виноградних винах, але тільки якісних. При цьому не варто забувати, що при зловживанні подібними товарами для нормалізації роботи серцево-судинної системи шкода може істотно перевищити користь. Тому потрібно знати міру.

Кому слід приймати вітаміни для серця і судин

Краще забезпечити підтримку кровоносної системи за рахунок прийому вітамінів для серця і судин, а не турбуватися тільки в разі виникнення серцево-судинних захворювань. Застосовуючи засоби і вітамінні комплекси можна не тільки швидше позбутися небезпечних для життя патологій, а й запобігти їх появі в принципі.

Прийом вітамінів для підтримки серцево-судинної системи необхідний таким групам людей:

  • пацієнти, у яких виявлені серцево-судинні захворювання;
  • професійні спортсмени, на серце і судини яких покладається підвищене навантаження;
  • діти і підлітки;
  • літні люди;
  • пацієнти, які перенесли оперативне втручання на серці;
  • люди, які регулярно займаються виконанням важкої фізичної роботи.

Тим, хто належить до категорій, перерахованих вище, слід обов’язково звернутися до фахівців. При ожирінні рекомендується приймати товари для схуднення, так як зайва вага додатково збільшує навантаження на судинну систему. Кваліфікований кардіолог професійно підбере комплекс вітамінів для серця і судин, який буде найбільш оптимальним у конкретному випадку. При цьому дозування засобу і тривалість курсу визначаються з урахуванням стану здоров'я самого пацієнта і вікової категорії, до якої він належить. Для дітей дозування засобу для імунітету буде меншою. Також, якщо необхідні товари для схуднення, лікар направить до кваліфікованих фахівців, які допоможуть підібрати оптимальний варіант.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат Дозування Порція Форма випуску
Марганець, Source Naturals 10 мг 1 таблетка Таблетка
Натуральна спіруліна, Now Foods 500 мг 6 капсул Рослинна капсула
Коензим Q10, Збільшена абсорбція, Natural Factors 100 мг 1 капсула Гелева капсула
Омега Комплекс з лимоном, Nordic Naturals 1000 мг 2 капсули Гелева капсула
Рутин, Solgar 500 мг 1 таблетка Таблетки