Вітамін E

Вітамін Е (токоферол) для енергії та бадьорості

Позбутися від млявості, апатії, втоми вийде за допомогою вітаміну Е. Жиророзчинний антиоксидант є основною речовиною для підтримки організму в бадьорому, активному стані. Речовина стимулює репродуктивну функцію, підвищуючи лібідо і покращуючи настрій.

Природні джерела вітаміну Е

Отримати мінімальну дозу корисної речовини вийде з масел, рослинного і вершкового. Якщо розглядати продукти тваринного походження, то антиоксидант отримає знайти в м'ясі, птиці та яйцях, молоці, печінці.

Зі світу рослинної їжі, багаті на Е-Вітамін: листя шпинату, броколі, зародки пшениці (дещо менше в інших злакових культур), цільні зернові.

Наситять вітаміном кедрові горіхи, насіння соняшнику, мигдальні пластівці, фісташки. Невеликий відсоток речовини присутній в горобині, обліписі, горосі.

Норма приймання вітаміну Е (токоферолу)

Дозування підбирається з урахуванням віку і статі. Також, варто звернути увагу на патологічний дефіцит або наявність хронічних захворювань (особливо в період загострень).

Добова потреба людини:

Чим корисний вітамін Е?

Як потужний антиоксидант, добавка надає підтримку на клітинному рівні. Це запобігає їх розпад, прискорюючи процеси регенерації, підживлення тканин. Як стверджують відгуки, Вітамін Е – відмінний помічник в боротьбі з передчасним старінням. Дія антиоксиданту:

• підвищує захисну функцію організму, необхідний в період поширення вірусних захворювань, сезону застуд;

• покращує еластичність стінок судин, кровообіг в капілярній сітці;

• забезпечує захист від шкідливих сонячних УФ-променів;

• бере участь в синтезі гормонів;

• частково запобігає рубцюванню після травм;

• захищає від утворення онкології молочної залози, простати;

• використовується при хворобі Альцгеймера;

• регулює кількість цукру в крові.

Активну підтримку добавка надасть вагітним жінкам. Фахівці рекомендують курс масла вітаміну Е при наявності збоїв репродуктивної системи без видимих патологій. Відмінне підживлення для підвищення фертильності у жінок, утворення мускулатури у чоловіків.

Недолік і надлишок вітаміну Е

Прояв гіповітамінозу визначити досить просто. Основною ознакою виявиться м'язова слабкість, аж до розвитку дистрофії. Для кожної статі існують певні особливості. У чоловіків знижується вироблення тестостерону, а для жінок характерні збої в менструальному циклі, зниження лібідо. Загальні симптоми дефіциту:

• апатія, втома, невротичність;

• розсіяна увага, головні болі;

• проблеми з метаболізмом;

• проблеми в роботі серцевим м'язом при здоровому органі.

Короткочасний гіпервітаміноз не спричиняє наслідків для організму. Надлишок може спровокувати тривале споживання препаратів, що містять токоферол. Важливо переконатися у відсутності індивідуальної непереносності. Варто припинити приймання, якщо з'явилися судоми, запаморочення, неприємні відчуття в області серця і шлунково-кишкового тракту, задишка.

Можна знайти Вітамін Е в капсулах або таблетках. Підвищити ефективність антиоксиданту зможуть інші жиророзчинні вітаміни С, А. купити токоферол можна для комбінації з магнієм.

Купити Вітамін Е в Києві

Замовити курс або пакування вітаміну Е за доступною ціною реально на сайті Dobavki.ua. Для кожної позиції є докладний опис, характеристики зі способом застосування. Читайте відгуки та вибирайте якісні добавки від відомих брендів з доставленням по всіх містах України.