Для здоровых взрослых: потребляйте достаточное количество протеина для удовлетворения ежедневной потребности организма, употребляя продукты с высоким содержанием белка и белковые добавки в течение всего дня в рамках сбалансированного питания и программы тренировок.
Шейкер: Это лучший и самый удобный способ приготовления прекрасного коктейля с казеином. Просто добавьте одну мерную ложку 100% казеина Gold Standard в ваш шейкер, а затем добавьте 10-12 унц. (300-360 мл) вашего любимого напитка. Закройте и потрясите 25-30 секунд. Совет: Изменяйте интенсивность коктейля с 100% казеина Gold Standard, регулируя количество жидкости при приготовлении напитка. Для получения более насыщенного вкуса и сладости смешайте одну мерную ложку с 8-10 уг (240-300 мл) воды, молока или любого вашего любимого напитка. Для получения более мягкого вкуса и меньшей сладости разведите 1 ложку в 12-14 унц (360-420 мл) жидкости.
Блендер: Добавьте одну мерную ложку 100% казеина Gold Standard в блендер с 10-12 унц. (300-360 мл) воды, молока или вашего любимого напитка. Взбивайте в течение 20-30 секунд. Затем добавьте 3-4 кубика льда, после чего смешайте в блендере в течение 30 секунд. Прокачайте ваш коктейль: Попробуйте добавить несколько энергетических ингредиентов в ваш коктейль, например, свежие или замороженные (клубника, бананы, персики и т.д.), арахисовое масло, масло льняного семени, йогурт, кокос, миндальная крошка и прочее. Улучшайте состав коктейля: Используя такие добавки как микронизированный креатин, глутамин, таурин и/или аминокислоты с разветвлённой цепью мгновенного растворения, вы можете сделать 100% казеин Gold Standard еще более эффективным продуктом для восстановления.
Перемешивание ложкой: Если вы забыли ваш шейкер или у вас просто нет времени, чтобы воспользоваться блендером, вы можете добавить одну мерную ложку 100% казеина Gold Standard в стакан с 10-12 унц. (300-360 мл) холодной воды, молока или вашего любимого напитка. Затем размешайте ложкой в течение 30 секунд или до полного растворения порошка.
Мерная ложка поставляется в комплекте. Она может опуститься на дно при транспортировке.