Для размешивания ложкой: Сыворотка Gold Standard 100% Whey является полностью растворимой. Это значит, что если вы забудете свой шейкер, или у вас не будет времени для использования блендера, вы можете просто добавить одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey в стакан с180 - 240 мл воды или вашего любимого напитка. А затем просто размешайте коктейль ложкой. Мешайте в течение 30 секунд или пока порошок не растворится полностью. СОВЕТ: Вы можете изменять вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости, используемой для его приготовления. Для более яркого и насыщенного сладкого вкуса добавляйте на каждую мерную ложку 170-230 мл воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого и менее сладкого вкуса используйте 230-300 мл жидкости на одну мерную ложку.
Чашка-шейкер: Если вы принесете чашку-шейкер с собой в зал, то вам будет проще всего получить дозу белка сразу после тренировки. Просто налейте в чашку 170-230 мл своего любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey. Закройте крышкой и потрясите 25-30 секунд.
Блендер: Добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey в блендер и налейте 170-230 мл воды или своего любимого напитка. Взбивайте в течение 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Добавьте в ваш коктейль изюминку: Добавив свежие или замороженные фрукты, арахисовое масло, льняное масло, кокос и прочие ингредиенты, вы получите напиток с еще более привлекательным вкусом. Дополнительный уровень вашего коктейля: Вы можете повысить эффективность Gold Standard 100% Whey, добавив в напиток креатин, глутамин, BCAA и концентрированные углеводные порошки.
Не только напиток: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления белковых коктейлей. Попробуйте добавить по одной мерной ложке порошка в овсянку, йогурт или молоко, которым вы заливаете свои хлопья на завтрак. Также можно повысить содержание белка в кексах и печенье, добавив одну-две ложки в смесь для выпечки.
Рекомендации: здоровым взрослым людям рекомендуется потреблять достаточное количество белка для удовлетворения своей дневной потребности в белке, комбинируя продукты с высоким содержанием белка и белковые добавки в течение всего дня в сочетании со сбалансированной диетой и тренировками.
Мерная ложка прилагается, но она может опуститься на дно при транспортировке.
