Вітамін B4 (Холін)

Про вітамін В4 (також: холін, фосфатидилхолін, цитиколін)

Вітамін В4 стане справжнім порятунком від втоми, стресів і напружень в сучасних реаліях. Це активний компонент, основна функція якого – захистити нашу нервову систему від виснажень і збоїв.

За допомогою В4 можна усунути неприємні відчуття в тілі, прибрати прояви вегетативної системи, підтримати організм в період активного навчання, стресових ситуацій, фізичних навантажень.

Природне джерело вітаміну В4

Як і інші вітаміни групи В, корисна речовина самостійно виробляється організмом. Але, реалії такі, що його недостатньо для кількості витрачених зусиль і вироблення енергії. Збільшити та регулювати надходження активного компонента можна з їжею або купити спеціальну добавку.

У раціоні кожного знайдеться продукт з високим показником холіну. На першому місці виявиться яєчний жовток, який потрібно їсти у звареному вигляді. Велика кількість знаходиться в продуктах тваринного походження. У раціон варто додати червоне м'ясо, птицю, субпродукти. Середні показники проявила риба, сир і білі сири. Рослинні варіанти включають бобові культури, шпинат, помідори, білокачанну капусту.

Норма споживання В4 вітаміну

При сучасному темпі життя, нервовій системі потрібно забезпечити ефективне підживлення. Особливо, це стосується людей розумової праці та дітей. Фахівці рекомендують курс вітаміну В4 з метою профілактики школярам, студентам, спортсменам і персонам, чиє тіло піддається щоденним фізичним навантаженням.

Вплив вітаміну В4 в капсулах або таблетках

Перше, на що впливає фосфатидилхолін – нервова система. Достатню кількість речовини необхідно для захисту мієлінової тканини, що обволікає нерви. Поповнює цитиколін і мембрану (фосфоліпіди) клітини.

Активний В4 запобігає виникненням розладів нервової системи, проявів симптомів ВСД. Будучи нейромедіатором, компонент стимулює передачу нервового імпульсу.

Крім зазначеного впливу, для підживлення характерно:

• зниження рівня "шкідливого" холестерину, очищення від бляшок;

• зниження кількості гомоцистеїну, високі показники якого говорять про схильність до розвитку серцевих патологій;

• бере участь у метаболізмі підшлункової залози;

• регулює рівень цукру при діабеті;

• працює з нормалізацією функції передміхурової залози;

• забезпечує ефективний ліпідний обмін в тканинах.

Небезпека передозування

При неконтрольованому надходженні В4 можуть виникнути неприємні симптоми. Для надлишку речовини характерні головні болі, нудота і діарея, рясне слино та потовиділення, підвищена чутливість тіла та органів слуху, зору.

Симптоматика авітамінозу холіну

При нестачі холіну виникають різні неприємні відчуття в тілі. Комбінація може включати кілька, на перший погляд незв'язаних симптомів:

• підвищена дратівливість, емоційна збудливість, невротичність;

• діареї, печії, гастрити, СРК;

• незначні підвищення артеріального тиску;

• порушення у функціонуванні печінки та нирок;

• тахікардії, екстрасистолії, шуми у вухах.

Вітамін в 4: ціна, відгуки та варіанти приймання

Ефективно взаємодіє фосфатидилхолін плюс лецитин. Разом, компоненти забезпечують транспорт жирів в печінці, попередження гепатозу. Додатковим підживленням для В4 виявиться В9 (фолієва кислота) і В12.

Як стверджують відгуки, додатковий В4 сприяє розщепленню і всмоктуванню жиророзчинних вітамінів А, D, E.

Негативний вплив на синтез нададуть шкідливі звички (куріння, алкоголь), гормональні та антибактеріальні препарати.

Замовити вітамін В4 в Києві

Якщо потрібен вітамін Б4, купити якісну продукцію недорого вийде на сайті магазину Dobavki.ua. Ми надаємо найбільший асортимент препаратів і біодобавок, в складі яких присутній вітамін В-4. Доставлення відбувається через поштово-транспортні служби по всіх містах України.