Вітаміни групи D

Все, що потрібно знати про вітамін D

 

Якість життя багато в чому залежить від кількості споживаних вітамінів. Недолік однієї речовини може спровокувати не тільки загальне погіршення самопочуття, але й стимулювати розвиток серйозних захворювань. Одним з основних елементів довголіття і міцного здоров'я виступає вітамін Д (кальциферол, холекальциферол).

 

Активний компонент бере участь в обмінних процесах, забезпечує міцність і витривалість кісток, підвищує імунну функцію і навіть частково керує репродуктивною системою.

 

D-Вітамін в харчових продуктах

 

Вироблення вітаміну відбувається в верхньому шкірному покриві. При впливі УФ-променів, в епідермісі відбувається синтез з виробництвом необхідних для організму речовин. Якщо людина довгий період знаходиться в темному приміщенні, його природна блідість виявиться наслідком зниження вироблення кальциферолу.

 

Деяку дозу можна надати організму з харчових продуктів. Наприклад, на D2 багата риба, ікра. Є деяка кількість активної речовини в молочних продуктах, дріжджах, грибах.

 

Вітамін Д: форма випуску і добова норма

 

При порушеннях природного процесу засвоєння кальцію і фосфору, призначається добавка вітамінів D. Загальну назву можна розділити на два секостероида, а саме вітамін D2 і D3. Перший надходить виключно з їжі, другий виробляється шкірою при впливі сонця на шкіру.

 

Можна замовити вітамін d в капсулах з желатиновою або вегетаріанською оболонкою, таблетках, м'якому желейному форматі, рідкій формі за типом крапель.

 

Добова норма споживання для дорослого дорівнює 300-400 МО. Для дітей і літніх  людей значення варіюється від 300 до 600 МО. При лікуванні, необхідне дозування призначає лікар.

 

Функції вітамінів групи d

 

Основним завданням добавок з вітаміном d є регуляція обмінних процесів в кістковій тканині. Без достатньої кількості активної речовини, повністю не засвоюється кальцій і фосфор з харчових продуктів. Порушення метаболізму призводить до зниження кісткової маси, розвитку остеопенії та остеопорозу. Вітамін Д в таблетках актуальний:

 

1. Для підтримки міцності кісток і еластичності суглобів.

 

2. Для балансу гормонального фону. Кальциферол бере участь в продукуванні жіночого естрогена і чоловічого тестостерону, стимулює синтез відсутніх гормонів, підвищує репродуктивну здатність організму, відновлює менструальний цикл.

 

3. Препарати з вітаміном D, разом з кальцієм, роблять позитивний вплив на згортання крові, настройку обмінних процесів.

 

4. Як додатковий імуномодулятор, задля підвищення захисної функції організму.

 

5. Для боротьби зі шкірними захворюваннями за типом вугрової висипки, акне, подразнень.

 

Є природним джерелом бадьорості та енергії, запобігає виснаженню нервової системи, що важливо для малюків в період активного росту, підлітків, людей похилого віку.

 

Ознаки нестачі Д-вітаміну

 

Близько 80% населення планети не отримують достатню кількість сонячної енергії, відповідно страждають від дефіциту вітамінів групи Д. Поширені симптоми:

 

• підвищена стомлюваність, сонливість;

 

• схильність до перепадів настрою, агресія, тривожність;

 

• схильність до депресій;

 

• пітливість, погіршення стану волосся і шкіри;

 

• часті переломи серед дорослих, довге загоєння;

 

• розвиток патологій скелета, зубів;

 

• порушення метаболізму при різноманітному харчуванні.

 

Можливі причини дефіциту

 

Купити вітамін d варто як для профілактики, так і для курсу в період лікування або відновлення після хвороби. У зоні ризику можуть виявитися:

 

• люди, які проживають в холодному кліматі з похмурою погодою;

 

• працівники на небезпечних виробництвах;

 

• молоді мами після пологів;

 

• жінки в клімактеричний період;

 

• спортсмени;

 

• люди з генетичною схильністю до порушень засвоєння вітамінів.

 

Вітамін D – купити в Україні недорого

 

Хочеться знайти якісний препарат, купити вітамін d за доступною ціною? Пропонуємо ознайомитися з каталогом інтернет-магазину Dobavki.ua. Тільки перевірені бренди з гарантією якості, описи, характеристики для кожної позиції, відгуки покупців. Якщо збираєтеся вітамін D купити в Києві, оформляйте безкоштовне доставлення по місту. Також, можна отримати замовлення в будь-якій точці України через поштово-транспортні служби.