Витамины группы D

Все, что нужно знать про витамин D  

Качество жизни во многом зависит от количества потребляемых витаминов. Недостаток одного вещества может спровоцировать не только общее ухудшение самочувствия, но и стать стимулов к развитию серьезных заболеваний. Одним из основных элементов долголетия и крепкого здоровья выступает витамин Д (кальциферол, холекальциферол).

Активный компонент принимает участие в обменных процессах, обеспечивает крепость и выносливость костей, повышает иммунную функцию и даже частично заведует репродуктивной системой. 

D-витамин в продуктах питания

Выработка витамина происходит в верхнем кожном покрове. При воздействии УФ-лучей, в эпидермисе происходит синтез с производством необходимых для организма веществ. Если человек долгий период находится в темном помещении, его естественная бледность окажется следствием снижения выработки кальциферола.

Некоторую дозу можно предоставить организму из продуктов питания. Например, на D2 богата рыба, икра. Есть некоторое количество активного вещества в молочных продуктах, дрожжах, грибах.

Витамин Д: форма выпуска и суточная норма

При нарушениях естественного процесса усвоения кальция и фосфора, назначается добавка витаминов D. Общее название можно разделить на два секостероида, а именно витамин D2 и D3. Первый поступает исключительно из пищи, второй вырабатывается кожей при влиянии солнца на кожу. 

Получится заказать витамин d в капсулах с желатиновой или вегетарианской оболочкой, таблетках, мягком желированном формате, жидкой форме по типу капель.

Суточная норма потребления для взрослого равна 300-400 МЕ. Для детей и пожилых значение варьируется от 300 до 600 МЕ. При лечении, необходимую дозировку назначает врач. 

Функции витаминов группы d

Основной задачей добавок с витамином d является регуляция обменных процессов в костной ткани. Без достаточного количества активного вещества, полностью не усваивается кальций и фосфор из продуктов питания. Нарушение метаболизма приводит к снижению костной массы, развитию остеопении и остеопороза. Витамин Д в таблетках актуален:

• для поддержания прочности костей и эластичности суставов;

• для баланса гормонального фона. Кальциферол участвует в продуцировании женского эстрогена и мужского тестостерона, стимулирует синтез недостающих гормонов, повышает репродуктивную способность организма, восстанавливает менструальный цикл;

• препараты с витамином D, вместе с кальцием, оказывают положительное воздействие на свертываемость крови, настройку обменных процессов;

• в качестве дополнительного иммуномодулятора, повышения защитной функции организма;

• для борьбы с кожными заболеваниями по типу угревой сыпи, акне, раздражений;

Является природным источником бодрости и энергии, предупреждает истощение нервной системы, что важно для малышей в период активного роста, подростков, людей преклонного возраста.

Признаки недостатка д-витамина

Около 80% населения планеты не получают достаточное количество солнечной энергии, соответственно страдают от дефицита витаминов группы Д. Распространенные симптомы:

• повышенная утомляемость, сонливость;

• склонность к перепадам настроения, агрессия, тревожность;

• предрасположенность к депрессиям;

• потливость, ухудшения состояния волос и кожи;

• частые переломы среди взрослых, долгое заживление;

• развитие патологий скелета, зубов;

• нарушения метаболизма при разнообразном питании.

Возможные причины дефицита

Купить витамин d стоит как для профилактики, так и для курса в период лечения или восстановления после болезни. В зоне риска могут оказаться:

• люди, проживающие в холодном климате с пасмурной погодой;

• работники на опасных производствах;

• молодые мамы после родов;

• женщины в климактерический период;

• спортсмены;

• люди с генетической предрасположенностью к нарушениям усвоения витаминов.

Витамин D - купить в Украине недорого

Хочется найти качественный препарат, купить витамин d по доступной цене? Предлагаем ознакомиться с каталогом интернет-магазина Dobavki.ua. Только проверенные бренды с гарантией качества, описания, характеристики для каждой позиции, отзывы покупателей. Если собираетесь витамин d купить в Киеве, оформляйте бесплатную доставку по городу. Также, можно получить заказ в любой точке Украины через почтово-транспортные службы.