Количество
|
Стоимость
|
||
|
Витамин С для нормализации общего состояния
Витамин С - это обязательный защитник для здорового и крепкого организма. Оказывая антиоксидантное действие, улучшается не только метаболизм, но и настроение. Как уверяют отзывы, витамин С улучшает кровоснабжение тканей, ускоряет заживление ран, оказывает воздействие на синтез гормонов, выводит токсины и является «добавкой красоты» в мире косметологии.
Основной источник витамина С
Существует ошибочное мнение, что полезный водорастворимый витамин есть исключительно в цитрусовых. Да, тропические фрукты (апельсин, лимон, помело, мандарин) богаты на С-витамин, но компонент содержится и в других продуктах.
Добавка поступает в организм через плоды шиповника и черной смородины, листовые и зеленые овощи (брокколи, капуста, листья салата, петрушка), томаты и лук. Много Ц-витамина в облепихе, киви. Небольшое количество содержит картофель, томаты, мясные субпродукты.
Ежедневная порция витамина Ц
При расчете суточной нормы учитывают возраст, вес и пол, общие показатели здоровья. Можно подобрать профилактический курс, для общей напитки организма или выбрать ударную программу заказав витамин С жидкий или в капсулах. Средняя дозировка для большинства равна 70-95 мг.
Таблица показаний к применению в зависимости от возраста и пола:
Категория |
Возраст |
Норма в мг |
Груднички |
0 - 6 месяцев 7 - 12 месяцев |
30 35 |
Дети |
1 - 3 года 4 - 6 лет 7 - 10 лет |
40 45 45 |
Мужчины |
11 - 14 лет 15 - 18 лет 19 - 24 лет 25 - 50 лет старше 51 |
50 60 60 75 90 |
Женщины |
11 - 14 лет 15 - 18 лет 19 - 24 лет 25 - 50 лет старше 51 |
50 60 60 60 75 |
Беременные |
85 |
|
Кормящие |
95 |
Симптоматика избытка или дефицита
В отличие от других витаминов, недостаток С-компонента можно заметить практически сразу. Главное, знать первые симптомы дефицита. Для гиповитаминоза характерны:
- распространенная болезнь моряков - цинга;
- кровоточивость десен, варикозы и геморрой;
- избыточный вес, увядание внешности;
- слабость и утомляемость, общий упадок сил;
- пониженная работоспособность иммунитета, восприимчивость к вирусным заболеваниям;
- одышка при минимальной физической нагрузке;
- слабость синусового узла, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Для организма не составит труда вывести даже большие количества лишнего вещества через мочевыделительную систему. Единственной возможностью перенасытить окажется не регулируемый прием препаратов, содержащих витамин С. Проявления избытка:
- жжение, боли, тяжесть в желудке и кишечнике;
- тошнота и рвота;
- образование камней в почках;
- проблемы со снов, ощущение беспокойства.
Витамин С: цена и правила приема
Чтобы получить максимальный эффект от приема витамина Ц, нужно подобрать комплекс витаминов. Усилит всасывание полезного вещества витамины А, Е. Достаточное количество С витамина снижает расход организма В1, В2, фолиевой кислоты.
Стоимость общеукрепляющей подпитки доступна каждому жителю страны. Важно найти качественную продукцию, желательно от известного бренда.
Где выбрать и купить витамин С в Киеве?
Если необходим витамин С жидкий, купить эффективную биодобавку можно на сайте магазина Dobavki.ua. Мы сотрудничаем только с проверенными поставщиками. Оформить заявку с доставкой по Киеву и стране получится за несколько минут.