Витамины группы C

Витамин С для нормализации общего состояния

Витамин С - это обязательный защитник для здорового и крепкого организма. Оказывая антиоксидантное действие, улучшается не только метаболизм, но и настроение. Как уверяют отзывы, витамин С улучшает кровоснабжение тканей, ускоряет заживление ран, оказывает воздействие на синтез гормонов, выводит токсины и является «добавкой красоты» в мире косметологии. 

Основной источник витамина С

Существует ошибочное мнение, что полезный водорастворимый витамин есть исключительно в цитрусовых. Да, тропические фрукты (апельсин, лимон, помело, мандарин) богаты на С-витамин, но компонент содержится и в других продуктах. 

Добавка поступает в организм через плоды шиповника и черной смородины, листовые и зеленые овощи (брокколи, капуста, листья салата, петрушка), томаты и лук. Много Ц-витамина в облепихе, киви. Небольшое количество содержит картофель, томаты, мясные субпродукты. 

Ежедневная порция витамина Ц

При расчете суточной нормы учитывают возраст, вес и пол, общие показатели здоровья. Можно подобрать профилактический курс, для общей напитки организма или выбрать ударную программу заказав витамин С жидкий или в капсулах. Средняя дозировка для большинства равна 70-95 мг.

Таблица показаний к применению в зависимости от возраста и пола:

Симптоматика избытка или дефицита 

В отличие от других витаминов, недостаток С-компонента можно заметить практически сразу. Главное, знать первые симптомы дефицита. Для гиповитаминоза характерны:

• распространенная болезнь моряков - цинга;
• кровоточивость десен, варикозы и геморрой;
• избыточный вес, увядание внешности;
• слабость и утомляемость, общий упадок сил;
• пониженная работоспособность иммунитета, восприимчивость к вирусным заболеваниям;
• одышка при минимальной физической нагрузке;
• слабость синусового узла, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Для организма не составит труда вывести даже большие количества лишнего вещества через мочевыделительную систему. Единственной возможностью перенасытить окажется не регулируемый прием препаратов, содержащих витамин С. Проявления избытка:

• жжение, боли, тяжесть в желудке и кишечнике;
• тошнота и рвота;
• образование камней в почках;
• проблемы со снов, ощущение беспокойства. 

Витамин С: цена и правила приема

Чтобы получить максимальный эффект от приема витамина Ц, нужно подобрать комплекс витаминов. Усилит всасывание полезного вещества витамины А, Е. Достаточное количество С витамина снижает расход организма В1, В2, фолиевой кислоты. 

Стоимость общеукрепляющей подпитки доступна каждому жителю страны. Важно найти качественную продукцию, желательно от известного бренда. 

Где выбрать и купить витамин С в Киеве?

Если необходим витамин С жидкий, купить эффективную биодобавку можно на сайте магазина Dobavki.ua. Мы сотрудничаем только с проверенными поставщиками. Оформить заявку с доставкой по Киеву и стране получится за несколько минут.