Добавьте товары для сравнения
Добавьте товары в желания
0
Мой заказ

Витамин С для нормализации общего состояния

Витамин С - это обязательный защитник для здорового и крепкого организма. Оказывая антиоксидантное действие, улучшается не только метаболизм, но и настроение. Как уверяют отзывы, витамин С улучшает кровоснабжение тканей, ускоряет заживление ран, оказывает воздействие на синтез гормонов, выводит токсины и является «добавкой красоты» в мире косметологии. 

Основной источник витамина С

Существует ошибочное мнение, что полезный водорастворимый витамин есть исключительно в цитрусовых. Да, тропические фрукты (апельсин, лимон, помело, мандарин) богаты на С-витамин, но компонент содержится и в других продуктах. 

Добавка поступает в организм через плоды шиповника и черной смородины, листовые и зеленые овощи (брокколи, капуста, листья салата, петрушка), томаты и лук. Много Ц-витамина в облепихе, киви. Небольшое количество содержит картофель, томаты, мясные субпродукты. 

Ежедневная порция витамина Ц

При расчете суточной нормы учитывают возраст, вес и пол, общие показатели здоровья. Можно подобрать профилактический курс, для общей напитки организма или выбрать ударную программу заказав витамин С жидкий или в капсулах. Средняя дозировка для большинства равна 70-95 мг.

Таблица показаний к применению в зависимости от возраста и пола:

Категория

Возраст

Норма в мг

Груднички

0 - 6 месяцев

7 - 12 месяцев

30

35

Дети

1 - 3 года

4 - 6 лет

7 - 10 лет

40

45

45

Мужчины

11 - 14 лет

15 - 18 лет

19 - 24 лет

25 - 50 лет

старше 51

50

60

60

75

90

Женщины

11 - 14 лет

15 - 18 лет

19 - 24 лет

25 - 50 лет

старше 51

50

60

60

60

75

Беременные

 

85

Кормящие

 

95

Симптоматика избытка или дефицита 

В отличие от других витаминов, недостаток С-компонента можно заметить практически сразу. Главное, знать первые симптомы дефицита. Для гиповитаминоза характерны:

  • распространенная болезнь моряков - цинга;
  • кровоточивость десен, варикозы и геморрой;
  • избыточный вес, увядание внешности;
  • слабость и утомляемость, общий упадок сил;
  • пониженная работоспособность иммунитета, восприимчивость к вирусным заболеваниям;
  • одышка при минимальной физической нагрузке;
  • слабость синусового узла, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Для организма не составит труда вывести даже большие количества лишнего вещества через мочевыделительную систему. Единственной возможностью перенасытить окажется не регулируемый прием препаратов, содержащих витамин С. Проявления избытка:

  • жжение, боли, тяжесть в желудке и кишечнике;
  • тошнота и рвота;
  • образование камней в почках;
  • проблемы со снов, ощущение беспокойства. 

Витамин С: цена и правила приема

Чтобы получить максимальный эффект от приема витамина Ц, нужно подобрать комплекс витаминов. Усилит всасывание полезного вещества витамины А, Е. Достаточное количество С витамина снижает расход организма В1, В2, фолиевой кислоты. 

Стоимость общеукрепляющей подпитки доступна каждому жителю страны. Важно найти качественную продукцию, желательно от известного бренда. 

Где выбрать и купить витамин С в Киеве?

Если необходим витамин С жидкий, купить эффективную биодобавку можно на сайте магазина Dobavki.ua. Мы сотрудничаем только с проверенными поставщиками. Оформить заявку с доставкой по Киеву и стране получится за несколько минут.

Наверх