Добавьте товары для сравнения
Добавьте товары в желания
0
Мой заказ

Витамин А для хорошего самочувствия и красоты

 

Витамин А и его продукты деления в виде бета-каротина - это основная антиоксидантная защита организма. Полезный элемент предупредит заболевания, связанные со зрением, состоянием эпителия. Добавка в рационе снизит риск развития сосудистых патологий, поможет восстановиться после операций по удалению онкологических опухолей.

 

Какие продукты содержат А витамин?

 

Источник провитамина А находится у каждого под рукой. Его содержат распространенные в ежедневном рационе продукты питания. Больше всего полезного вещества получится найти во всех оранжевых овощах и фруктах: морковь, тыква, болгарский перец абрикос, персик. Также присутствует растительный каротиноид в зелени петрушки, винограде, яблоках. А-витамин животного происхождения есть в молоке, говяжьей печени, рыбьем жире.

 

Витамин А (бета каротин): функции и назначение

 

Активный жирорастворимый витамин оказывает антиоксидантную функцию, работая с такими системами организма:

  • поддерживает остроту зрения;

  • сохраняет костную ткань;

  • питает кожу, волосяные луковицы;

  • восстанавливает работу иммунитета;

  • предупреждает вирусы, бактериальные инфекции;

  • стимулирует активность половых гормонов.

Участвуя в процессе синтеза белка, без достаточного количества витамина А может нарушится обмен веществ. Поддержания метаболизма гарантирует замедление распада клеток, что предупреждает раннее старение. Зубы и кости станут прочнее, а жировые отложения будут равномерно распределены по фигуре.  

 

Суточная норма для приема витамина А

 

Стандартная потребность взрослого человека в А-витамине варьируется от 600 до 900 мкг. При патологическом недостатке вещества, подбирается доза калоризатора в размере 1000 и более мкг.

 

Таблица с допустимыми дозами для профилактики:

Пол

Возраст

Норма в мкг

Новорожденные

0 - 6 месяцев

7 - 12 месяцев

400

500

Дети

1 - 4 года

4 - 8 лет

300

400

Подростки

9 - 13 лет

600

Мужчины

14 - 70 лет

900

Женщины

14 - 70 лет

700

Кормящие/беременные

19 - 50 лет

1250/750

 

Дефицит или избыток масляного витамина А:

 

Первое, на что оказывает воздействие витамин А - орган зрения. При его недостатке, повышаются шансы на развитие желтого пятна и катаракты даже в подростковом возрасте. Бета-каротин работает с волосяным покровом. Дефицит такого вещества способен вызвать проблемы с кожным покровом головы, локонами у корней и на кончиках. Распространенные симптомы:

  • локальная сыпь на нежных участках тела;

  • куриная слепота, плохая ориентация в темноте, конъюнктивит;

  • сухость дермы, шелушение, жжение;

  • алопеция, посеченные кончики, перхоть;

  • отсутствие аппетита и частые ОРВИ.

Определить избыток бета-каротина (витамина А) можно по:

  • легкой тошноте и головокружении;

  • общей усталости и головным болям;

  • тяжесть в нижних конечностях, боли в костях;

  • у женщин сбои менструального цикла.

Проявления гипервитаминоза случается при неконтролируемом приеме БАДов и препаратов, содержащих бета-каротин.

 

Витамин А: цена и особенности приема

 

Сегодня, получится купить витамин а в капсулах, таблетках, в виде масла на жидкой основе. Стоимость зависит от производителя, количества порций.

 

Усилить эффект курса получится при совмещении бета-каротина и витамина Е, который повышает антиоксидантное воздействие на клетки. Также, не будет результат при естественном дефиците витамина В4.

 

Купить витамин А в Киеве недорого

 

Предлагаем ознакомиться с каталогом интернет-магазина Dobavki.ua. В каталоге есть все популярные варианты витамина А, который можно заказать по оптимальной стоимости, с доставкой по Украине. Купить бета-каротин недорого реально и в Киеве, достаточно оформить заявку на сайте онлайн.

 

Наверх