Витамин B2 (Рибофлавин)

Витамин В2 (рибофлавин) для здоровья и красоты

Выведенный еще в 1933 году, витамин В2 получил название «витамин красоты». Его достаточно количество в организме гарантирует, что волосы, ногти и кожа будут молоды, а признаки старения появятся уже в позднем зрелом возрасте. 

Натуральная основа b-2 витамина

Источником активного вещества являются продукты животного происхождения. Кроме мяса, богаты на рибофлавин молочные продукты, печень и почки говядины или птицы, грибы, крупа гречневая, дрожжи.

Полезные свойства рибофлавина В2

Активное вещество работает с репродуктивной, иммунной, кроветворной системами. Его достаточное количество ускоряет рост волос и ногтей, улучшает состояние кожного покрова. Также, б2 витамин поддерживает функцию щитовидной железы, снижает усталость глазного нерва.

Основные направления воздействия:

• Является участником метаболизма на белковом, углеводном и жировом уровнях;

• Регулирует баланс сахара в крови;

• Стимулирует продуцирование эритроцитов, через быстрое усвоения железа;

• Повышает иммунитет, устойчивость к вирусным инфекциям;

• Подкрепляет нервную систему, убирая тревожность, стресс;

• Решает кожные проблемы с угрями, акне, повышенной жирностью;

• Поддерживает остроту зрения, улучшает адаптацию в темноте;

• Настраивает гормональный фон щитовидной железы.

Дневная норма приема витамина б2

Точную дозировку можно рассчитать можно, учитывая пол и возраст. Немаловажную роль играет и общее состояние здоровья, наличие определенных заболеваний или врожденных патологий.

Измениться количество вещества может после регулярных физических нагрузок, приема оральной контрацепции, в период постоянного психологического и эмоционального напряжения и даже у метеозависимых людей.

Как определить недостаток витамина В 2?

Дефицит В-2 витамина можно по внешним признакам и телесным ощущениям. Распространенные проявления:

• постоянно сухие губы, с вертикальными трещинами;

• наличие мелких язв, шелушения эпителия в зоне рта и особенно в уголках губ;

• отечность языка с покраснением по всей длине;

• проявление дерматитов, включая себорею;

• ухудшения зрения с болевыми ощущениями.

При долгом отсутствии необходимого количества активного вещества, может появится анемия, боли в конечностях, слабость и нервные расстройства.

Симптомы гипервитаминоза b2

Водорастворимый витамин при избытке выводится через мочевые пути, не нагружая работу почек. Снижение дозы требуется при обильном мочеиспускании, окрашенном в насыщенный желтый цвет. Признаком избытка в редких случаях случаются головокружения, ощущения покалывания/жжения и онемения. 

Рекомендации по приему витамина б2 в таблетках или капсулах

Усилить эффект биодобавки, ускорить всасывание и распределение в тканях, получится с помощью фолиевой кислоты. Данный комплекс решит задачу продуцирования кровяных телец. Регулирования уровня железа происходит в комплексе В2 + В1. Часто используют комбинацию для усиления с помощью В2 для витаминов В6 и К.  

Витамин б2: цена и отзывы

Уверенно набирая популярность среди активных биодобавок, витамин В-2 можно найти в различных вариациях от известных производителей. Стоимость профилактического и оздоравливающего курса будет приемлема для каждой семьи.

Купить рибофлавин в Киеве

Если хочется сэкономить время и нервы, закажите комплекс на сайте магазина Dobavki.ua. Кроме подробных характеристик, описаний и инструкций, у вас есть возможность оформить доставку в любую точку Украины.