Креатин в капсулах, Creatine Capsules, Life Extension, 120 рослинних капсул

• Джерело енергії і підтримка м'язів
• Creapure (креатин моногідрат)
• Харчова добавка
• Не містить ГМО

Креатинові капсули

Креатин - це що виробляються природним чином в організмі, головним чином в нирках і печінці, амінокислоти, такі як L-аргінін, гліцин і L-метіонін, які забезпечують енергією будь-які клітини нашого тіла. Креатин в ході обміну речовин переробляється в креатинфосфат, важлива сполука, що використовується як склад енергії, використовуваної мозком, серцем і скелетними м'язами. У нормальних здорових людей запаси м'язового креатину восполнятся зі швидкістю приблизно 2 грами в день. Прийом креатину в їжу пригнічує вироблення креатину організмом, а після припинення прийому харчових добавок з креатином природний процес відновлюється.

Креатин надає найрізноманітніші ефекти на м'язову тканину. Серед таких ефектів прискорення прогресу при фізичних навантаженнях, крім того, креатин може при певних умовах може позитивно позначатися на роботі м'язів і енергетичному обміні речовин. Було запропоновано кілька механізмів для пояснення зростання фізичних здібностей після прийому креатину:

1. Оптимізація енергетичного метаболізму завдяки підтримці на високому рівні кількості аденозинтрифосфату, джерела енергії для клітин,
2. Підвищення змісту миофибриллярних мРНК і синтезу протеїну, а також зниження окислення амінокислот і розщеплювання білків.
3. Збільшення кількості клітин-супутників і міонуклеуса і посилення їх активності в скелетних м'язах
4. Запобігання пошкодження тканин завдяки підвищенню стабільності клітинних мембран і збільшення запасів АТФ

Цікаво, що креатин має здатність модулювати запалення, по крайней мере, після вправ. В ході одного дослідження було виявлено, що "прийом добавок з креатином знижує кількість пошкоджених клітин, а також запалення після виснажливих навантажень."

Клінічні дослідження продемонстрували, що креатин позитивно позначається на силових навичках і складі тіла, покращує роботу м'язів у літніх людей, особливо в поєднанні з тренуваннями з обтяженням. 14 тижнів тренувань з обтяженням з частотою 3 рази на тиждень дозволили домогтися збільшення всіх показників для силових і функціональних завдань, а також площі м'язових волокон як у групи, яка приймала креатин, так і у групи, яка приймала плацебо. Однак група, що отримувала креатин, домоглася помітного зниження кількості жирової маси, помітно кращих результатів при ізометричному розгинанні ніг, изометрическом розгинанні назад, а також більш помітного зростання вмісту креатину в внутрішньом'язових тканинах.

Одне особливо цікаве дослідження показало, що позитивний ефект на м'язи і силові навички від прийому креатину у людей похилого віку зберігався навіть після припинення прийому креатину, по крайней мере, на протязі дослідження. Вчені прийшли до висновку, що "відмова від креатину не чинив ніякого ефекту на силу, витривалість і зниження сухої м'язової маси після 12 тижнів тренувань зі зниженою навантаженням".

Поєднання прийому харчових добавок з креатином і активного способу життя може помітним чином покращувати стан мозку. Одне дослідження показало, що креатин виявився дуже корисний при зниженні шкоди при ушкодженні тканин мозку. Дослідники показали, що "... прийом креатину знижував кількість пошкоджень на корі мозку у 36% мишей і 50% щурів. Цей захист викликана тим, що креатин підтримує вироблення енергії всередині клітини.

Моногідрат креатину завоював популярність серед спортсменів, але він може бути корисний і для людей, які не отримують потрібних речовин з раціону, мають проблеми зі здоров'ям, пов'язані з низьким рівнем енергії в клітинах, слабкості м'язів і будь-яких людей, що піклуються про цілісність серцевої м'язів.

Кожна капсула містить 500 мг добре засвоюються моногідрат креатину.