Молібден

Молібден – це хімічний елемент, відкритий в кінці 18 століття. Без цього мінералу неможливий повноцінний білковий обмін в організмі людини. Він також входить до складу різних ферментів. Про користь молібдену йдеться мало, але без даної речовини людський організм не може функціонувати нормально.

Продукти з мінералом і йогоосновнівластивості

Людина отримує цю речовину в основному з продуктів рослинного походження. Вміст мікроелемента в них залежить від грунту, в якому насадження ростуть. Молібден в продуктах міститься в малих дозах. Однак їх зазвичай вистачає.

Джерелами мінералу є такі продукти:

•  зернові – гречка, пшениця, рис, інші;
• зелені листові овочі – капуста, щавель, шпинат;
• соя;
• какао-боби;
• ягоди;
• бобові;
• горіхи;
• гриби;
• водорості.

Невеликі дози молібдену є і в продуктах тваринного походження. Це молочні продукти, яйця, свиняча і яловича печінка.

Люди зазвичай отримують молібден, добова норма якого для дорослої людини становить 0,5 мг, в достатній кількості з їжею. Дітям вистачає 0,3 мг.

Молібден, застосування в медицині якого необхідно в основному при лікуванні захворювань травної і кровоносної системи, бере участь у багатьох важливих процесах в організмі. Він виводить сечову кислоту з тіла, допомагає виробництву гемоглобіну, метаболізму жирних кислот, вуглеводів і вітамінів. Також молібден полегшує перетворення заліза в печінці, запускає діяльність амінокислот. Мінерал є одним з головних компонентів системи тканинного дихання.

Навіщо цей мікроелемент потрібний?

В основному молібден в організмі людини концентрується в нирках, печінці, кістковій тканині, мозку, щитовидці. Перш за все, ця речовина стимулює зростання дітей, також має антитоксичну ефект.

Купити молібден необхідно для зменшення болю в суглобах. Він також благотворно впливає на склад крові. Вживання цього мінералу дозволяє знизити ризик виникнення анемії. Він допомагає боротися з вільними радикалами, а також запобігає виникненню алергічних реакцій.

Молібден, який благотворно впливає на статеву функцію чоловіків, має особливе значення саме для представників сильної статі. Його варто вживати, щоб запобігти захворюванням сечостатевої системи, якими страждають багато чоловіків старше сорока років.

Також мінерал допомагає організму боротися з астмою. Молібден активує ферменти і покращує мікрофлору кишечника.

Ця речовина міститься в зубній емалі. Мінерал затримує виведення фтору з організму, що допомагає захистити зуби від руйнування і карієсу.

Дефіцит або надлишок молібдену

Брак цього мікроелементу зустрічається досить рідко. Однак є певний відсоток людей, які страждають від дефіциту молібдену. Це може статися через захворювання шлунково-кишкового тракту, при яких порушується всмоктування ферментів.

Також причинами можуть бути деякі генетичні хвороби, сувора вегетаріанська дієта, надлишок вольфраму в організмі.

Дефіцит молібдену проявляється у вигляді дратівливості, підвищеній збудливості, можуть бути нудота, блювота, тахікардія, куряча сліпота. Також виникають проблеми з волоссям, шкірою, нігтями і зубами.

Щоб визначити брак молібдену, проводять аналіз стану волосся і крові. При діагностуванні дефіциту цього мікроелемента призначають спеціальні препарати.

Брак молібдену призводить до надлишку міді в організмі людини, утворення каменів в нирках, порушенню анаболічних процесів. Також відбувається ослаблення імунітету, затримка росту у дітей, підвищується ризик розвитку раку травної системи.

Вкрай рідко виникає надлишок молібдену. У випадках, коли цей мікроелемент накопичується в організмі в надлишковій кількості, може розвинутися подагра. Також є ризик виникнення проблем з сечостатевою системою і кроветворенням.

Надлишок цього мікроелемента може виникнути у людей, які працюють на шкідливих виробництвах, контактують з молібденом в необробленому вигляді. Така проблема може також з'явиться, якщо активно приймати препарати з даною речовиною в непомірних кількостях.

Прийом молібдену

Щоб поповнити запаси мікроелемента в організмі, лікарі призначають різні харчові добавки. Молібден купити можна в багатьох аптеках і спеціалізованих магазинах. Також рекомендується приймати комплексні вітаміни для кращого його засвоєння.

Найчастіше призначається хелатниймолібден, ціна якого зазвичай знаходиться в межах 300 грн. У такій формі він засвоюється організмом найкраще. Хелатний молібден легко долає будь-які біохімічні бар'єри.

Є ряд протипоказань, при яких цю речовину краще не вживати. До них відноситься індивідуальна непереносимість. Молібден при вагітності, годуванні груддю, надлишку цього мікроелемента в організмі також не слід приймати.