Розмішується ложкою: Gold Standard 100% Whey розчиняється миттєво. Це означає, що якщо ви забули свій шейкер або у вас немає часу, щоб дістати блендер, просто висипте в склянку одну мірну ложку Gold Standard 100% Whey з гіркою і додайте 6-8 ж. унц (180-240 мл) води або вашого улюбленого напою. А потім просто розмішайте коктейль ложкою. Розмішуйте протягом приблизно 30 секунд або до повного розчинення порошку. Порада. Ви можете змінювати смак Gold Standard 100% Whey, змінюючи кількість рідини, використовуваної для його приготування. Для більш яскравого, насиченого і солодкого смаку додавайте на кожну мірну ложку 170-230 мл води, молока або вашого улюбленого напою. Для більш м'якого і менш насиченого солодкого смаку використовуйте 8-10 ж. унц. (240-300 мл) рідини на одну мірну ложку порошку.
Чашка-шейкер: найпростіший спосіб отримати потужну дозу протеїну відразу після тренування - це взяти чашку-шейкер з собою в зал. Просто налийте 6-8 ж. унц. (180-240 мл) вашого улюбленого напою, після чого додайте одну мірну ложку Gold Standard 100% Whey в чашку-шейкер. Закрийте і потрясіть 25-30 секунд.
Блендер: Додайте одну мірну ложку порошку Gold Standard 100% Whey в блендер і налийте 6-8 ж. унц. (180-240 мл) води або свого улюбленого напою. Збивайте 20-30 секунд. Потім додайте 1-2 кубики льоду і збивайте ще 30 секунд. Прокачайте свій коктейль: Додавши свіжі або заморожені фрукти, кокосове масло, лляне масло, кокос та інші інгредієнти, ви можете приготувати ще більш смачний коктейль. Збільште ефективність свого коктейлю: Ви можете зробити Gold Standard 100% Whey ще більш ефективної спортивної добавкою для прийому після тренування, додавши в нього такі компоненти як креатин, глютамін, BCAA і концентровані вуглеводи в порошках.
Вийдіть за межі склянки: Gold Standard 100% Whey можна використовувати не тільки для приготування протеїнових коктейлів. Спробуйте додавати по одній мірній ложці порошку в вівсянку, йогурт або молоко, яким ви заливаєте свої пластівці на сніданок. Також можна підвищити вміст білка в кексах і печиво, додавши одну-дві ложки в суміш для випічки.
Для здорових дорослих: споживайте достатню кількість протеїну для задоволення щоденної потреби організму, вживаючи продукти з високим вмістом білка і білкові добавки протягом всього дня в рамках збалансованого харчування і програми тренувань.