Здоровим дорослим споживайте достатню кількість білка для задоволення ваших щоденних потреб у білку за допомогою комбінації продуктів з високим вмістом білка і білкових добавок протягом дня в рамках програми збалансованого харчування і фізичних вправ.
Шейкер. Використання чашки для шейкера - це самий простий і зручний спосіб змішувати постійно відмінний казеїновий коктейль. Просто додайте одну ложку 100% казеїну Gold Standard в чашку шейкера, а потім налийте 10-12 унцій віддається перевага вами напою. Накрити кришкою і струшувати протягом 25-30 секунд. Порада: відрегулюйте інтенсивність 100% казеїну Gold Standard, змінивши кількість рідини, яке ви використовуєте для його приготування. Для більш сміливого аромату з трохи більшою масою і солодкістю змішайте одну мірну ложку з 8-10 унциями води, молока або вашого улюбленого напою. Для більш м'якого смаку, менше солодкого коктейлю, використовуйте 12-14 унцій рідини на ложку.
Блендер: Додайте одну ложку 100% казеїну Gold Standard в блендер, наповнений 10-12 унциями води, молока або вашого улюбленого напою. Змішайте протягом 20-30 секунд. Потім додайте 3-4 кубики льоду і перемішуйте ще 30 секунд. Shake Up Your Shake: додавши в свій коктейль кілька високоенергетичних інгредієнтів, ви зможете змішати смачну їжу: спробуйте додати свіжі або заморожені фрукти (полуниця, банани, персики і т. Д.), Арахісове масло, лляне масло, йогурт, кокос, подрібнений мигдаль або інші інгредієнти. Зберіть свій коктейль: додавши такі добавки, як мікронізований креатин, глютамин, таурин і / або порошки BCAA Instantized, ви можете зробити 100% казеїн Gold Standard ще більш потужним препаратом для відновлення.
Розмішування ложкою: Якщо ви забули чашку для шейкера або не встигли дістати блендер, ви можете просто додати одну мірну ложку 100% казеїну Gold Standard в склянку, наповнену 10-12 рідкими унціями холодної води, молока або твій улюблений напій Потім перемішайте ложкою приблизно 30 секунд або поки порошок не розчиниться.
Сервірувальна совок включений. Але може осісти на дні при доставці.