Вітаміни С, Д, цинк

Вітаміни й мікроелементи – необхідний матеріал для людського організму. Без їх участі не обходяться процеси біологічного синтезу. Основну частину вітамінно-мікроелементних надходжень організм бере з їжі, але часто цього недостатньо. На допомогу приходять синтетичні добавки. Розберемося, яку користь приносять вітаміни С, Д і цинк.

Вітаміни С, Д, цинк

Вітамін С – один з найвідоміших. Багато хто знає, що він знаходиться в цитрусових, тому їх потрібно включати у свій раціон. Історичні факти говорять про те, що без нього виникає смертельно небезпечне захворювання – цинга. Сучасним людям воно не загрожує, але при нестачі вітаміну С організм страждає. Важливі функції вітаміну:

· бере участь в синтезі білка, необхідного для підтримки шкіри та кістково-м'язового апарату в здоровому стані;

· уповільнює процеси старіння;

· цілюще впливає на серцево-судинну систему.

Вітамін Д не менш корисний. Без нього неможливо зберегти хороший стан кісток і зубів. Він допомагає у відновленні захисних оболонок нервових волокон, регулює рівень інсуліну й кров'яний тиск.

Цинк знаходиться практично в кожній клітині організму, тому його роль важко переоцінити. Завдяки йому поліпшується пам'ять, концентрація уваги, добре гояться рани. Він необхідний як для організму, що зростає, так і в літньому віці.

Вітаміни С, Д, цинк для імунітету

У вітамінів С, Д і цинку є загальна важлива функція – підвищення захисних сил організму. Без них часто розвиваються простудні захворювання й загострюються хронічні. Для імунітету вітаміни С, Д і цинк важливі в період, коли захворювання вже настало, і як профілактичний засіб. Вони допоможуть швидше впоратися з хворобою та підвищать опірність організму.

Зручно приймати комплекси, в які входять два з перерахованих вище компонентів. Компанія BioSchwartz пропонує капсули з вітаміном С і цинком. До складу цієї добавки також входять шипшина і біофлавоноїди з цитрусових, що підсилюють ефект від вітаміну С. Тут немає глютену, ГМО та алергенів. Всі інгредієнти натурального походження.

Якщо існує потреба у вітаміні Д, хорошим джерелом є комплекс від фірми CORAL LLC. Це рослинні капсули з холекальциферолом (вітаміном D3), кальцієм й 73 мікроелементами, серед яких є й цинк. Кальцій тут максимально доступний для засвоєння, тому що має природний початок – натуральні корали. Можна застосовувати обидва комплекси одночасно, щоб організм отримав повноцінну підтримку.