Для регулярного спорожнення кишечника: Оболонки насіння подорожника забезпечують легке, здорове, швидше очищення кишечника. Щоб забезпечити регулярне і швидке випорожнення кишечника, приймайте по 1-3 порції в день разом або між прийомами їжі.
Для здоров'я серця: Щоб підтримати здоров'я серця, приймайте по 2 порції в день, разом з прийомами їжі.
Дорослі і діти старше 12: по одній (1) столовій ложці, 1-3 рази на день.
Дітям від 6 до 12 років по одній (1) чайній ложці, 1-3 рази на день.
Активно змішайте по крайней мере з 200 грамами (повний стакан) рідини. Можете спробувати з соком, водою, соєвим напоєм, рисовим напоєм, молоком або смузі. Почніть з прийому однієї порції щодня. Поступово збільшуйте до трьох порцій на день у разі необхідності. Для спрощення збовтування, струшуйте в герметично закритій ємності. Негайно випийте. Якщо продукт при вживанні виявляється занадто густим, додайте більше рідини і перемішайте. Пийте більше рідини. Якщо трапляються гази або спучування, скоротіть кількість прийому цієї речовини, поки Ваша травна система не адаптується.
Для досягнення найкращих результатів, використовуйте щодня, настільки довго, наскільки Вам цього захочеться.
З урахуванням поглинання клітковини, що не употебляйте наше засіб раніше, ніж за 1-2 години до прийому медикаментів.