Для розмішування ложкою: сироватка Gold Standard 100% Whey є повністю розчинній. Якщо ви забули шейкер або у вас немає часу діставати блендер, просто додайте одну мірну ложку з гіркою Gold Standard 100% Whey в стакан з 180-240 мл води або улюбленого напою. А потім просто розмішайте коктейль ложкою. Розмішуйте протягом приблизно 30 секунд або до повного розчинення порошку. РАДА: ви можете змінювати смак Gold Standard 100% Whey, змінюючи кількість рідини, використовуваної для його приготування. Для більш яскравого і насиченого солодкого смаку додавайте на кожну мірну ложку 120-180 мл (4-6 унц.) Води, молока або вашого улюбленого напою. Для більш м'якого і менш насиченого солодкого смаку використовуйте 240-300 мл рідини на одну мірну ложку порошку.
Чашка-шейкер: Якщо ви принесете чашку-шейкер з собою в зал, то вам буде простіше всього отримати необхідну дозу білка відразу після тренування. Просто налийте в чашку 180-240 мл свого улюбленого напою, а потім додайте одну мірну ложку з гіркою порошку Gold Standard 100% Whey. Закрийте кришку і потрясіть 25-30 секунд.
Блендер: додайте одну мірну ложку з гіркою порошку Gold Standard 100% Whey в блендер і налийте 180-240 мл води або свого улюбленого напою. Збивайте 20-30 секунд. Потім додайте 1-2 кубики льоду і збивайте ще 30 секунд. Змішайте свій коктейль: додавши свіжі або заморожені фрукти, кокосове масло, лляне масло, кокос та інші інгредієнти, ви можете приготувати ще більш смачний коктейль. Поліпшите свій напій: Ви можете зробити сироватку Gold Standard 100% Whey ще більш ефективної спортивної добавкою для прийому після тренування, додавши в неї такі компоненти, як креатин, глютамин, амінокислоти з розгалуженим ланцюгом і концентровані вуглеводи в порошках.
Не тільки напій: Gold Standard 100% Whey можна використовувати не тільки для приготування білкових коктейлів. Спробуйте додавати по одній мірній ложці порошку в вівсянку, йогурт або молоко, якими ви заливаєте свої пластівці на сніданок. А ще краще, спробуйте збільшити вміст білка в кексах і печиво і т. П., Додаючи по одній-дві ложки в суміш для випічки.
Споживайте достатню кількість білка для задоволення щоденної потреби за рахунок поєднання продуктів з високим вмістом білка і білкових добавок. Для оптимальних результатів рівномірно розподіліть денну дозу білка на кілька невеликих прийомів їжі протягом дня.
Мірна ложка в комплекті. Вона може опуститися на дно упаковки під час транспортування