Для размешивания ложкой: сыворотка Gold Standard 100% Whey является полностью растворимой. Если вы забыли шейкер или у вас нет времени доставать блендер, просто добавьте одну мерную ложку с горкой Gold Standard 100% Whey в стакан со 180-240 мл воды или любимого напитка. А затем просто размешайте коктейль ложкой. Размешивайте в течение примерно 30 секунд или до полного растворения порошка. СОВЕТ: вы можете изменять вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости, используемой для его приготовления. Для более яркого и насыщенного сладкого вкуса добавляйте на каждую мерную ложку 120-180 мл (4-6 унц.) воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого и менее насыщенного сладкого вкуса используйте 240-300 мл жидкости на одну мерную ложку порошка.
Чашка-шейкер:Если вы принесете чашку-шейкер с собой в зал, то вам будет проще всего получить необходимую дозу белка сразу после тренировки. Просто налейте в чашку 180-240 мл своего любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку с горкой порошка Gold Standard 100% Whey. Закройте крышку и потрясите 25-30 секунд.
Блендер: добавьте одну мерную ложку с горкой порошка Gold Standard 100% Whey в блендер и налейте 180-240 мл воды или своего любимого напитка. Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Смешайте свой коктейль: добавив свежие или замороженные фрукты, кокосовое масло, льняное масло, кокос и другие ингредиенты, вы можете приготовить еще более вкусный коктейль.Улучшите свой напиток:Вы можете сделать сыворотку Gold Standard 100% Whey еще более эффективной спортивной добавкой для приема после тренировки, добавив в нее такие компоненты, как креатин, глютамин, аминокислоты с разветвленной цепью и концентрированные углеводы в порошках.
Не только напиток: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления белковых коктейлей. Попробуйте добавлять по одной мерной ложке порошка в овсянку, йогурт или молоко, которыми вы заливаете свои хлопья на завтрак. А еще лучше, попробуйте увеличить содержание белка в кексах и печенье и т. п., добавляя по одной-две ложки в смесь для выпечки.
Потребляйте достаточное количество белка для удовлетворения ежедневной потребности за счет сочетания продуктов с высоким содержанием белка и белковых добавок. Для оптимальных результатов равномерно распределите дневную дозу белка на несколько небольших приемов пищи в течение дня.
Мерная ложка в комплекте. Она может опуститься на дно упаковки во время транспортировки