Витамины группы K

Витамин K (К1 и К2) - эффективная помощь при дисбактериозе

Добавка в виде витамина К пригодится для разжижения крови, профилактики заболеваний костной ткани, регуляции всасывания кальция в организме. Под названием «К» подразумевается целая группа веществ, а именно добавки от К1 до К7.

С чем работает К витамин:

• регулирует процесс свертываемость крови;

• обеспечивает защиту от остеопороза, помогая усваиваться кальцию;

• поддерживает организм женщин в период климакса и менопаузы;

• предупреждает отложения кальция в мягких тканях, что поможет избежать затвердевания минерала на стенках сосудов;

• оказывает защиту при возможном развитии онкологических заболеваний печени, предстательной железы.

В каких продуктах содержится К витамин?

Купить витамин К - это выбрать небольшой, но эффективный комплекс из добавок К1 и К2. Первый в большом количестве содержится в листовых, овощах и фруктах зеленого цвета. Богаты на К1: авокадо, киви, недозрелые бананы, крапива, брокколи, различных сортах капусты, отрубях, шпинате, зеленом горошке. Элемент К2 синтезируется в толстом кишечнике под воздействием кишечной палочки. Но, можно найти подпитку и в мясных и молочных продуктах.

Суточная норма потребления витамина k

Минимальное количество активного вещества приравнивается к формуле на 1 мкг на 1 кг веса. Обычно, такой порог организм преодолевает самостоятельно получая витамин К из пищи. Полноценный ежедневный рацион включает от 300 до 550 мкг. При нарушениях метаболизма, рекомендуют помощь в виде к-витамина в таблетках или капсулах.

Симптомы авитаминоза и избытка К-витамина

Дефицит витамина является редким явлением, когда на протяжении долгого периода человек ограничен в питании или пища не разнообразна. Сказывается и на естественном продуцировании вещества длительный прием антибиотиков, период обострения хронических заболеваний, дисбактериозе.

Как утверждают специалисты, избыток К-вещества встречается достаточно редко. Гипервитаминоз не сказывается на общем состоянии здоровья. Опасность может возникнуть только при наличии патологий, связанных с естественной быстрой свертываемостью крови.

Как употреблять Витамин K? Отзывы людей, прошедших профилактический курс, показали, что всасывание ухудшается при приеме антибиотиков. Лекарства убивают микрофлору кишечника, бактерии которого участвуют в синтезе вещества. Аналогичный результат оказывают витамин Е и употребление алкоголя, седативных и снотворных препаратов.

Витамин К: купить в Киеве добавку в таблетках

Предлагаем ознакомиться с ассортиментом интернет-магазина Dobavki.ua. У нас реально заказать витамин K по доступной цене, с гарантиями качества от известных брендов, быстрой доставкой по Украине.