Витамин С

Витамин С для нормализации общего состояния

Витамин С - это обязательный защитник для здорового и крепкого организма. Оказывая антиоксидантное действие, улучшается не только метаболизм, но и настроение. Как уверяют отзывы, витамин С улучшает кровоснабжение тканей, ускоряет заживление ран, оказывает воздействие на синтез гормонов, выводит токсины и является «добавкой красоты» в мире косметологии. 

Основной источник витамина С

Существует ошибочное мнение, что полезный водорастворимый витамин есть исключительно в цитрусовых. Да, тропические фрукты (апельсин, лимон, помело, мандарин) богаты на С-витамин, но компонент содержится и в других продуктах. 

Добавка поступает в организм через плоды шиповника и черной смородины, листовые и зеленые овощи (брокколи, капуста, листья салата, петрушка), томаты и лук. Много Ц-витамина в облепихе, киви. Небольшое количество содержит картофель, томаты, мясные субпродукты. 

Ежедневная порция витамина Ц

При расчете суточной нормы учитывают возраст, вес и пол, общие показатели здоровья. Можно подобрать профилактический курс, для общей напитки организма или выбрать ударную программу заказав витамин С жидкий или в капсулах. Средняя дозировка для большинства равна 70-95 мг.

Таблица показаний к применению в зависимости от возраста и пола:

Симптоматика избытка или дефицита 

В отличие от других витаминов, недостаток С-компонента можно заметить практически сразу. Главное, знать первые симптомы дефицита. Для гиповитаминоза характерны:

• распространенная болезнь моряков - цинга;
• кровоточивость десен, варикозы и геморрой;
• избыточный вес, увядание внешности;
• слабость и утомляемость, общий упадок сил;
• пониженная работоспособность иммунитета, восприимчивость к вирусным заболеваниям;
• одышка при минимальной физической нагрузке;
• слабость синусового узла, проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Для организма не составит труда вывести даже большие количества лишнего вещества через мочевыделительную систему. Единственной возможностью перенасытить окажется не регулируемый прием препаратов, содержащих витамин С. Проявления избытка:

• жжение, боли, тяжесть в желудке и кишечнике;
• тошнота и рвота;
• образование камней в почках;
• проблемы со снов, ощущение беспокойства. 

Витамин С: цена и правила приема

Чтобы получить максимальный эффект от приема витамина Ц, нужно подобрать комплекс витаминов. Усилит всасывание полезного вещества витамины А, Е. Достаточное количество С витамина снижает расход организма В1, В2, фолиевой кислоты. 

Стоимость общеукрепляющей подпитки доступна каждому жителю страны. Важно найти качественную продукцию, желательно от известного бренда. 

Где выбрать и купить витамин С в Киеве?

Если необходим витамин С жидкий, купить эффективную биодобавку можно на сайте магазина Dobavki.ua. Мы сотрудничаем только с проверенными поставщиками. Оформить заявку с доставкой по Киеву и стране получится за несколько минут.

Аскорбиновая кислота для эффективной работы организма

Один из важных процессов в организме, оказывающий антиоксидантный эффект, выполняет аскорбиновая кислота (витамин С). Его используют в профилактике и лечении различных соматических, вирусных, бактериальный заболеваний. Кислота аскорбиновая повышает защитную функцию иммунитета, регулирует углеводный обмен.

Полезные свойства аскорбиновой кислоты

Производная витамина С (аскорбиновая кислота) широко применяется в косметологии, где важно замедлить процессы старения, напитать клетки полезным веществом. Данный элемент способен запустить регенеративные процессы, увеличить естественную выработку коллагена. Как уверяют отзывы, аскорбиновая кислота оказывает омолаживающий эффект на все системы организма и женскую внешность.

Природная основа аскорбиновой кислоты

Содержится вещество в продуктах растительного происхождения. Чаще всего, для быстрого всасывания и расщепления фермента используются цитрусовые (апельсины, лимоны).

Есть аскорбиновая кислота и в других ягодах/фруктах, например облепихе, черной смородине, яблоках, хурме, абрикосах, шиповнике, персиках. Незначительно количество присутствует в томатах, печеной картошке, щавеле, телячьей печени.

Норма витамина С и аскорбиновой кислоты в организме

Каждый из нас хотя бы раз слыхал о пользе витамина С. Детям часто дают рассасывать сладкие, похожие на большие конфеты, таблетки. Для взрослых получится найти аскорбиновую кислоту в капсулах, жидком формате или в виде порошка.

В зависимости от возраста и пола, меняется суточная потребность в активной добавке. Приемлемую дозировку подскажет таблица:

Дефицит аскорбиновой кислоты

Авитаминоз компонента С достаточно распространен, вне зависимости от региона и природных условий. Часто, недостатком аскорбиновой кислоты страдают дети, чей иммунитет еще не настроится на агрессивную окружающую среду. Нуждаются в дополнительной поддержке спортсмены, беременные и кормящие женщины, люди преклонного возраста. О гиповитаминозе расскажет:

• частые простуды;

• бледная, сухая кожа лица и рук;

• долгое заживление ран или синяков, ссадин, порезов;

• ухудшение состояния волос, истончение и выпадение;

• общая усталость, тяжесть, ощущение слабости.

Симптомы избытка кислоты аскорбиновой

Перенасытить организм будет достаточно сложно, поскольку данный вид кислоты является водорастворимым, самостоятельно выводится из организма. Но, существуют ограничения для приема. Например, постоянное потребление С-витамина приводит к снижению жизненно важного витамина В12.

Купить аскорбиновую кислоту по доступной цене в Киеве

Заказать биодобавку в виде аскорбиновой кислоты получится на сайте магазина Dobavki.ua. В каталоге есть большой выбор природного элемента в удобном формате. Зачем тратить время на поиск качественной продукции и общение с консультантами, когда есть возможность купить аскорбиновую кислоту с доставкой в любую точку Украины.