Витамин B4 (Холин)

О витамине В4 (также: холин, фосфатидилхолин, цитиколин)

Витамин В4 станет настоящим спасением от усталости, стрессов и напряжений в современных реалиях. Это активный компонент, основная функция которого - защитить нашу нервную системы от истощений и сбоев.

С помощью В4 можно устранить неприятные ощущения в теле, убрать проявления вегетативной системы, поддержать организм в период активного обучения, стрессовых ситуаций, физических нагрузок.

Природный источник витамина в4

Как и другие витамины группы В, полезное вещество самостоятельно вырабатывается организмом. Но, реалии таковы, что его недостаточно для количества затрачиваемых усилий и выработки энергии. Увеличить и регулировать поступления активного компонента можно с пищей или купить специальную добавку.

В рационе каждого найдется продукт с высоким показателем холина. На первом месте окажется яичный желток, который нужно есть в сваренном виде. Большое количество находится в продуктах животного происхождения. В рацион стоит добавить красное мясо, птицу, субпродукты. Средние показатели проявила рыба, творог и белые сыры. Растительные варианты включают бобовые культуры, шпинат, помидоры, белокочанную капусту.

Норма потребления В4 витамина

При современном темпе жизни, нервной системе нужно обеспечить эффективную подпитку. Особенно, это касается людей умственного труда и детей. Специалисты рекомендуют курс витамина В4 в целях профилактики школьникам, студентам, спортсменам и персонам, чье тело подвержено ежедневным физическим нагрузкам.

Влияние витамина В4 в капсулах или таблетках

Первое, на что оказывает воздействие фосфатидилхолин - нервная система. Достаточное количество вещества необходимо для защиты миелиновой ткани, обволакивающей нервы. Пополняет цитиколин и мембрану (фосфолипиды) клетки.

Активный В4 предупреждает возникновения расстройств нервной системы, проявлений симптомов ВСД. Являясь нейромедиатором, компонент стимулирует передачу нервного импульса.

Кроме указанного воздействия, для подпитки характерно:

• снижение уровня «вредного» холестерина, очищение от бляшек;

• снижение количества гомоцистеина, высокие показатели которого говорят о склонности к развитию сердечных патологий;

• принимает участие в метаболизме поджелудочной железы;

• регулирует уровень сахара при диабете;

• работает с нормализацией функции предстательной железы;

• обеспечивает эффективный липидный обмен в тканях.

Опасность передозировки

При неконтролируемом поступлении В4 могут возникнуть неприятные симптомы. Для избытка вещества характерны головные боли, тошнота и диарея, обильное слюно- и потоотделение, повышенная чувствительность тела и органов слуха, зрения.

Симптоматике авитаминоза холина

При недостатке холина возникают различные неприятные ощущения в теле. Комбинация может включать несколько, на первый взгляд несвязанных симптомов:

• повышенная раздражительность, эмоциональная возбудимость, невротичность;

• диареи, изжоги, гастриты, СРК;

• незначительные повышения артериального давления;

• нарушения в функционировании печени и почек;

• тахикардии, экстрасистолии, шума в ушах.

Витамин в 4: цена, отзывы и варианты приема

Эффективно взаимодействует фосфатидилхолин плюс лецитин. Вместе, компоненты обеспечивают транспорт жиров в печени, предупреждению гепатоза. Дополнительной подпиткой для В4 окажется В9 (фолиевая кислота) и В12.

Как утверждают отзывы, дополнительный В4 способствует расщеплению и всасыванию жирорастворимых витаминов А, D, E.

Негативное влияние на синтез окажут вредные привычки (курение, алкоголь), гормональные и антибактериальные препараты.

Заказать витамин В4 в Киеве

Если нужен Витамин Б4, купить качественную продукцию недорого получится на сайте магазина Dobavki.ua. Мы предоставляем самый большой ассортимент препаратов и биодобавок, в составе которых присутствует витамин В-4. Доставка происходит через почтово-транспортные службы по всем городам Украины.