Размешивается ложкой: Gold Standard 100% Whey растворяется мгновенно. Это означает, что если вы забыли свой шейкер или у вас нет времени, чтобы достать блендер, просто высыпьте в стакан одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey с горкой и добавьте 6-8 ж. унц (180-240 мл) воды или вашего любимого напитка. А затем просто размешайте коктейль ложкой. Размешивайте в течение примерно 30 секунд или до полного растворения порошка. Совет. Вы можете изменять вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости, используемой для его приготовления. Для более яркого, насыщенного и сладкого вкуса добавляйте на каждую мерную ложку 170-230 мл воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого и менее насыщенного сладкого вкуса используйте 8-10 ж. унц. (240-300 мл) жидкости на одну мерную ложку порошка.
Чашка-шейкер: самый простой способ получить мощную дозу протеина сразу после тренировки - это взять чашку-шейкер с собой в зал. Просто налейте 6-8 ж. унц. (180-240 мл) вашего любимого напитка, после чего добавьте одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey в чашку-шейкер. Закройте и потрясите 25-30 секунд.
Блендер: Добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey в блендер и налейте 6-8 ж. унц. (180-240 мл) воды или своего любимого напитка. Взбивайте 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Прокачайте свой коктейль: Добавив свежие или замороженные фрукты, кокосовое масло, льняное масло, кокос и другие ингредиенты, вы можете приготовить еще более вкусный коктейль. Увеличьте эффективность своего коктейля: Вы можете сделать Gold Standard 100% Whey еще более эффективной спортивной добавкой для приема после тренировки, добавив в него такие компоненты как креатин, глутамин, BCAA и концентрированные углеводы в порошках.
Выйдите за пределы стакана: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления протеиновых коктейлей. Попробуйте добавлять по одной мерной ложке порошка в овсянку, йогурт или молоко, которым вы заливаете свои хлопья на завтрак. Также можно повысить содержание белка в кексах и печенье, добавив одну-две ложки в смесь для выпечки.
Для здоровых взрослых: потребляйте достаточное количество протеина для удовлетворения ежедневной потребности организма, употребляя продукты с высоким содержанием белка и белковые добавки в течение всего дня в рамках сбалансированного питания и программы тренировок.