Для размешивания ложкой: сыворотка Gold Standard 100% Whey является полностью растворимой. Это означает, что если вы забыли свою чашку-шейкер, или у вас нет времени, чтобы достать блендер, просто высыпьте в стакан одну мерную ложку Gold Standard 100% Whey и добавьте 170-230 мл воды или вашего любимого напитка. Затем размешайте коктейль ложкой. Размешивайте в течение примерно 30 секунд или до полного растворения порошка. СОВЕТ:: вы можете изменять вкус Gold Standard 100% Whey, изменяя количество жидкости, используемой для его приготовления. Для более яркого и насыщенного сладкого вкуса добавляйте на каждую мерную ложку 120-180 мл (4-6 унц.) воды, молока или вашего любимого напитка. Для более мягкого и менее насыщенного сладкого вкуса используйте 240-300 мл жидкости на одну мерную ложку порошка.
Чашка-шейкер:Если вы принесете чашку-шейкер с собой в зал, то вам будет проще всего получить необходимую дозу белка сразу после тренировки. Просто налейте в шейкер 170-230 мл своего любимого напитка, а затем добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey. Закройте крышкой и потрясите 25-30 секунд.
Блендер: добавьте одну мерную ложку порошка Gold Standard 100% Whey в блендер и налейте 170-230 мл (6-8 унц.) воды или своего любимого напитка. Взбивайте в течение 20-30 секунд. Затем добавьте 1-2 кубика льда и взбивайте еще 30 секунд. Смешайте свой коктейль: добавив свежие или замороженные фрукты, кокосовое масло, льняное масло, кокос и другие ингредиенты, вы можете приготовить еще более вкусный коктейль.Улучшите свой напиток:Вы можете сделать сыворотку Gold Standard 100% Whey еще более эффективной спортивной добавкой для приема после тренировки, добавив в нее такие компоненты, как креатин, глютамин, аминокислоты с разветвленной цепью и концентрированные углеводы в порошках.
Не только напиток: Gold Standard 100% Whey можно использовать не только для приготовления белковых коктейлей. Попробуйте добавлять по одной мерной ложке порошка в овсянку, йогурт или молоко, которыми вы заливаете свои хлопья на завтрак. А еще лучше, попробуйте увеличить содержание белка в кексах и печенье и т.п., добавляя по одной-две ложки в смесь для выпечки.
Для здоровых взрослых: потребляйте достаточное количества белка для удовлетворения ежедневной потребности организма, сочетая продукты с высоким содержанием белка и белковые добавки в течение всего дня в рамках сбалансированной диеты и программы тренировок.
Мерная ложка в комплекте. Она может опуститься на дно упаковки во время транспортировки