Витамины С, Д, цинк

Витамины и микроэлементы – необходимый материал для человеческого организма. Без их участия не обходятся процессы биологического синтеза. Основную часть витаминно-микроэлементных поступлений организм берет из пищи, но часто этого недостаточно. На помощь приходят синтетические добавки. Разберемся, какую пользу приносят витамины С, Д и цинк.

Витамины С, Д, цинк

Витамин С – один из самых известных. Многие знают, что он находится в цитрусовых, поэтому их нужно включать в свой рацион. Исторические факты говорят о том, что без него возникает смертельно опасное заболевание – цинга. Современным людям оно не грозит, но при недостатке витамина C организм страдает. Важные функции витамина:

· участвует в синтезе белка, необходимого для поддержания кожи и костно-мышечного аппарата в здоровом состоянии;

· замедляет процессы старения;

· благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Витамин Д не менее полезен. Без него невозможно сохранить хорошее состояние костей и зубов. Он помогает в восстановлении защитных оболочек нервных волокон, регулирует уровень инсулина и кровяное давление.

Цинк находится практически в каждой клетке организма, поэтому его роль трудно переоценить. Благодаря ему улучшается память, концентрация внимания, хорошо заживают раны. Он необходим как для растущего организма, так и в пожилом возрасте.

Витамины С, Д, цинк для иммунитета

У витаминов С, Д и цинка есть общая важная функция – повышение защитных сил организма. Без них часто развиваются простудные заболевания и обостряются хронические. Для иммунитета витамины С, Д и цинк важны в период уже наступившего заболевания и как профилактическое средство. Они помогут быстрее справиться с болезнью и повысят сопротивляемость организма.

Удобно принимать комплексы, в которые входят два из вышеперечисленных компонентов. Компания BioSchwartz предлагает капсулы с витамином С и цинком. В состав этой добавки также входят шиповник и биофлавоноиды из цитрусовых, усиливающие эффект от витамина С. Здесь нет глютена, ГМО и аллергенов. Все ингредиенты натурального происхождения.

Если существует потребность в витамине Д, хорошим источником является комплекс от фирмы CORAL LLC. Это растительные капсулы с холекальциферолом (витамином D3), кальцием и 73 микроэлементами, в числе которых есть и цинк. Кальций здесь максимально доступен для усвоения, так как имеет природное начало – натуральные кораллы. Можно применять оба комплекса одновременно, чтобы организм получил полноценную поддержку.