Витамин B6 представляет собой водорастворимый комплекс витаминов группы B, что означает, что ваше тело не может хранить его в течение длительного периода времени; вместо этого все остатки выводятся с мочой. Следовательно, вам необходимо обеспечить достаточное ежедневное потребление. Хорошие диетические источники пиридоксина включают бананы, авокадо, мясо, орехи, бобовые, птица и цельнозерновые. Как бы то ни было, вы получаете витамин B6, он может поддерживать синтез нейромедиаторов, таких как норадреналин и серотонин, которые способствуют снятию стресса и расслаблению. Он также помогает формировать миелин - вещество, которое изолирует нервные клетки и позволяет им быстрее проводить электрические импульсы.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды.
- Если вы беременны или кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
- Храните в недоступном для детей месте.
- Хранить закрытым в прохладном, сухом месте.
- Защита от несанкционированного вскрытия: используйте, только если предохранительная пломба не повреждена.
