Гинкго билоба – панацея от болезней или обычная добавка к пище

20 октября 2020

Несмотря на то, что практически нет человека, который бы не слышал про эту добавку, мало кто знает, что такое гинкго билоба на самом деле и зачем его употреблять.

Древнейшее растение на земле

Согласно исследованием палеонтологов, на земле не сохранилось ни одного растения из эпохи динозавров, кроме дерева гинкго билоба. Его ДНК содержит в себе фрагменты уже не существующих на планете водорослей и папоротников. Возможно, поэтому растение и имеет уникальные свойства. Впервые его целебные свойства были обнаружены более 5 тысяч лет назад в Китае. С тех пор растение не исчезает из пристального внимания целителей и народных врачевателей.

Как работает гинкго билоба, что на протяжении многих веков его популярность только возрастает? Это объясняется его богатым составом.

Внутри растения находятся следующие компоненты:

тритерпеновые лактоны (12%);
биофлавоноиды (25%);
танины;
органические кислоты;
аминокислоты;
стероиды;
катехины;
микроэлементы и минералы: медь, марганец, магний, калий, железо, селен, кальций, фосфор;
супероксиддисмутаза.

Что лечит гинкго билоба и правила приема растения

В лекарственных целях используются только листья и семена растения. Их собирают в период вегетации, высушивают и изготавливают экстракт. Для получения 0,5 кг экстракта необходимо 30 кг собранных листьев. Экстракт помещают в капсулы, таблетки, жидкость и сухие сборы. Состав растения способен останавливать воспалительные процессы, регенерировать ткани, разжижать кровь и активизировать кровообращение.

Благодаря этому растение благотворно воздействует на позитивную динамику следующих заболеваний:

сердечно-сосудистые заболевания;
сосудистые патологии: снижение тонуса сосудистых стенок, варикозное расширение вен, геморрой, атеросклероз;
заболевания нервной системы: мигрени, нарушение мозгового кровообращения, нарушение памяти, расстройство внимания, деменция, бессонница, энцефалопатия;
головокружение, шум в ушах.

Важно! Согласно проведенным исследованиям гинкго билоба отлично зарекомендовал себя в лечении различных нервных расстройств, включая рассеянное внимание и депрессивные состояния. Благодаря улучшению кровоснабжения головного мозга, значительно улучшается память, внимание, мыслительные процессы. Также активизируется метаболизм, поднимается иммунитет и отмечаются улучшения со стороны кровеносной системы.

Как принимать гинкго билоба и его суточная норма

Многих интересует, сколько мг можно принимать в день гинкго билоба и существует ли возможность передозировки. Согласно многочисленным исследованиям нормой приема экстракта является 120-240 мг в сутки. Если же вы почувствовали недомогание после приема, рекомендуется сократить эту дозу вдвое.

Как принимать капсулы гинкго билоба:

Количество действующего вещества в капсуле в перерасчете на мг	Количество капсул в день	Суточная норма действующего вещества
50 мг	3	240 мг
100 мг	2	240 мг
200 мг	1	240 мг

Через сколько действует гинкго билоба?

Положительный эффект приема препарата обнаруживается уже после первого месяца приема. Рекомендуется продолжить принимать добавку на протяжении трех месяцев. Такую процедуру оптимально повторять два раза в год.

Альтернативы гинкго билоба

Растение настолько уникально, что по своему составу не похоже на другие составы. Однако есть различные формы препарата и добавки, применяющиеся отдельно или вместе с гинкго.

Что лучше: гинкго билоба или гинкоум?

Гинкоум по сути является тем же самым экстрактом гинкго двулопастного, только в более низкой концентрации. Препарат оказывает такое же воздействие на организм.

Исследования среди принимавших гинкоум показали, что он эффективно справлялся с такими расстройствами, как:

шум в ушах, головокружение;
головные боли, низкое качество сна;
пониженное давление;
дисфункция внимания, рассеянность;
боли в нижних конечностях из-за нарушения циркуляции крови.

Готу кола или гинкго билоба

Еще одним растением, которое имеет отличный от гинкго двулопастного состав, но тоже оказывает стимулирующее действие на нервную систему является Готу кола. Оно содержит множество витаминов, эфирных масел, минералов и биофлавоноидов.

Основное действие растения направлено на:

активизацию мозговых процессов: памяти, работоспособности, интеллектуальных возможностей;
регенерацию тканей и заживление ран любого генезиса;
снижение нервного напряжения, уменьшение влияние стрессовых ситуаций в современном ритме жизни;
повышение иммунитета, замедление процессов старения.

Что лучше готу кола или гинкго билоба? Препараты разные по составу и хоть их действия похожи, но они имеют различное влияние на организм. Поэтому их можно чередовать или применять в комплексе.

Глицин или гинкго билоба

Глицин является синтетическим препаратом, направленным на регуляцию обмена веществ в центральной нервной системы. Это простейшая аминокислота, которая входит в состав многих белковых соединений. Она всегда находится в мозге человека и его содержание в нейронах регулируется нервной системой. Нейроны активно его используют для регуляции своих системных процессов. При достаточном количестве аминокислоты, все процессы в ЦНС происходят плавно и целенаправленно. Поэтому так важно, чтобы его уровень всегда был в норме.

Глицин помогает:

снижать нервное напряжение;
включать процессы защитного торможения в стрессовых ситуациях;
улучшать память;
оказывать седативное и антидепрессивное воздействие.

Так как препараты по своей сути и составу принципиально разные и имеют различное воздействие на организм, существует комплексная добавка гинкго билоба + глицин.

Как принимать этот препарат, чтобы получить максимальный эффект? Так как концентрация гинкго в этом препарате ниже, то оптимально принимать препарат три раза в день на протяжении 30 дней. Курс приема можно продлить до трех месяцев. Глицин усиливает эффект растения и действует с ним в комплексе, оказывая благотворное действие на оздоровление нервной системы.

Формы приема гинкго билоба (капсулы, таблетки, чай)

Так как гинкго билоба – это растение, то оно может иметь различную форму выпуска. Какой из препаратов гинкго билоба лучше? Наиболее простая форма – это сушеные листья в виде чая. Они имеют менее выраженный и более накопительный эффект, чем экстракт. Ведь экстрагированный гинкго активнее в 60 раз. Экстракт гинкго в таблетках тоже менее действенен, чем экстракт в капсулах. Желатиновая оболочка защищает компоненты от порчи и потери части своих свойств. Также она растворяется непосредственно в желудке, что помогает извлечь все необходимые ресурсы растения в первозданном виде.

Как применять гинкго билоба в листьях и сухих сборах? Концентрация чая зависит от желаемого эффекта. Это может быть столовая ложка сырья на литр или на стакан воды. Если вы завариваете гинкго в литровом термосе, то выпивайте по 100-200 мл три раза в день. Стакан чая тоже рекомендуется разделить на три приема за 30 минут до еды.

Выбираем лучшего производителя

Какой производитель гинкго билоба лучше? Конечно, желательно выбирать продукт той страны, которая сама занимается выращиванием растения. Ведь при его импорте из других стран, часть свойств могут быть потеряны. Кроме того, важно знать, в какой местности растут деревья, экологически ли чистое это место. Такие производители как Swanson, Paradise, Solgar, Now и др. отлично зарекомендовали себя на рынке БАДов. Они являются надежными и проверенными фирмами, качеством которых довольны потребители.

Противопоказания к употреблению гинкго билобы

Экстракт растения не принимают женщины в период беременности и лактации, при инфаркте миокарда, нарушениях черепного давления, при склонности к кровотечениям и индивидуальной непереносимости.

Сравнительная таблица препаратов

Препарат		Дозировка	Порция	Форма выпуска
	Гинко билоба, Mason Natural, 60 капсул	125 мг	1 капсула	Капсула
	Экстракт гинкго билоба - стандартизированный, Swanson, 120 капсул	60 мг	1 капсула	Капсула
	Гинкго двулопастный, Paradise Herbs, 120 капсул на растительной основе	60 мг	1 капсула	Растительная капсула
	Гинкго Билоба, Ginkgo Biloba, Now Foods, 50 капсул	120 мг	1 капсула	Растительная капсула
	Гинкго Билоба, Ginkgo Biloba, Lake Avenue Nutrition,360 вегетарианских капсул	120 мг	1 капсула	Растительная капсула