Бакопа монье (Брахми) – растение с лечебными свойствами, компоненты которого используются в некоторых лекарственных препаратах. На сегодняшний день выпускается в качестве биологически активной добавки.

Что такое бакопа монье

Бакопа монье (лат. Bacopa monnieri) – это растение, также известное, как водный гиацинт, брами, брахми. Используется в традиционной аюрведической медицине в течение многих столетий для улучшения когнитивных функций и памяти, уменьшения тревожности.

Важно! В ходе современных исследований было обнаружено, что бакопа монье содержит биологически активные соединения – бакопасиды и бакопасквирозиды, оказывающие позитивный эффект на мозговую деятельность и здоровье организма в целом.

Перед использованием бакопы монье для лечения каких-либо заболеваний следует обсудить прием с квалифицированным специалистом, особенно при применении других лекарств.

Состав и полезные свойства бакопы монье

Бакопа монье (Bacopa monnieri) содержит множество биологически активных веществ. Это алкалоиды, сапонины, флавоноиды, тритерпены, бетаины и бакопасиды.

Бакопасиды являются основным активным компонентом бакопы монье. Именно они отвечают за полезные свойства растения: улучшают когнитивные функции, защищают нервную систему и снижают уровень стресса.

Польза бакопы монье заключаются в:

  • улучшении памяти и концентрации, укрепление связи между нейронами в мозге;
  • защите нервных клеток от повреждений;
  • повышении настроения и снижение уровня стресса и тревоги;
  • улучшении качества сна и сокращение времени засыпания;
  • защите мозга от нейродегенеративных заболеваний, например, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Кроме того, бакопа монье имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства. В интернет-магазине dobavki.ua можно купить бакопу монье по доступной цене.

История использования бакопы монье

Бакопа монье известна своими целебными свойствами уже более 3000 лет. Она и по сегодняшний день широко используется в традиционной медицине Индии (Аюрведе) и некоторых других культурах.

В Аюрведе растение применялось для улучшения памяти, когнитивных функций, борьбы со стрессом и усталостью, а также для лечения различных болезней, связанных с нервной системой, например, эпилепсией и параличом. Также растение использовалось в процессе создания лекарства от астмы, бронхита, гастрита и др.

В традиционной медицине Китая и Непала бакопа монье использовалась для исцеления от артрита, бронхита, астмы, гастрита и нервных расстройств.

В Европе лекарство было введено в медицинскую практику в начале XX века и применялось против нервных расстройств и кожных заболеваний.

Как бакопа монье влияет на организм

Множество целебных свойств данного растения оказывает благотворное воздействие на человека.

Бакопа монье для улучшения памяти и когнитивных функций

В исследовании, опубликованном в журнале Psychopharmacology, показано, что участники, получавшие бакопу монье в течение 12 недель, отмечали улучшение памяти и когнитивных функций по сравнению с группой, которым давали плацебо.

В мета-анализе исследований, опубликованных в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, было обнаружено, что растение положительно влияет на внимание и скорость обработки информации у здоровых взрослых. С этой задачей также справляются витамины Б6.

Бакопа монье для уменьшения тревожности и стресса

Некоторые данные подтверждают, что свойства бакопы монье могут помочь снизить уровень тревожности и стресса. Например, одно исследование, опубликованное в журнале Phytomedicine в 2010 году, показало, что у пациентов, страдающих тревожностью, употребление препарата на основе этого растения в течение 12 недель приводило к уменьшению симптомов.

Бакопа монье для улучшения настроения

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine в 2014 году, продемонстрировало, что у пациентов, страдающих депрессией, употребление бакопы монье в течение 5-12 недель приводило к улучшению настроения и снижению симптомов депрессивного состояния.

Бакопа монье для улучшения сна

Согласно некоторым исследованиям, растение оказывает положительное воздействие на качество сна. Уникальный состав оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.

Бакопа монье для улучшения зрения и слуха

Бакопа монье содержит антиоксиданты, способные защищать глаза от повреждений свободными радикалами. Кроме того, растение предотвращает возрастные изменения счет противовоспалительного эффекта.

Считается, что брахми улучшает кровообращение в ушных раковинах. Однако, конкретных исследований на эту тему не было проведено.

Бакопа монье для укрепления иммунной системы

Бакопа монье содержит антиоксиданты, помогающие бороться со свободными радикалами в организме. Кроме того, в составе есть активные ингредиенты, которые останавливают воспалительные процессы, что также положительно сказывается на защитных функциях организма.

Бакопа монье для лечения неврологических заболеваний

Растение хорошо показало себя в лечении неврологических заболеваний. Часто принимается в качестве нейропротектора. Оно позволяет облегчить состояние пациентов, страдающих от болезни Альцгеймера, деменции, рассеянного склероза и мышечной дистонии.

Бакопа монье для лечения психических расстройств

Бакопа монье используется для лечения некоторых психических расстройств - тревоги, депрессии, бессонницы.

В исследовании, проведенном в 2014 году, люди, страдающие от депрессивного состояния, принимали растение в течение 12 недель. По окончанию этого периода участники ощущали значительное снижение симптомов депрессии. Согласно результатам, у них поднялось настроение, а тревога уменьшилась.

Применение бакопы монье в косметологии

Брахми встречается не только в лечебных препаратах, но и косметических средствах.

Бакопа монье для ухода за кожей

Бакопа монье используется для ухода за кожей. В растении содержатся антиоксиданты бета-каротин и лютеин, предотвращающие преждевременное старение.

Бакопа монье также может помочь в борьбе с акне. Систематическое применение масок с экстрактом растения улучшает состояние кожи.

Как принимать бакопу монье

Перед покупкой средства необходимо проконсультироваться со специалистом.

Дозировка бакопы монье

Дозировка бакопы монье может различаться в зависимости от цели применения, возраста, веса и состояния здоровья человека. Обычно рекомендуется принимать 300-450 мг экстракта растения в день, разделив на несколько приемов. Однако, для получения конкретных рекомендаций по дозировке лучше обратиться к врачу.

Как принимать бакопу монье правильно:

  • начать с небольшой дозы, примерно в 250 мг и постепенно увеличить дозу до 500 мг в сутки;
  • рекомендуется принимать бакопу монье ежедневно, чтобы достичь наилучшего эффекта (результаты могут быть заметны через несколько недель и даже месяцев);
  • бакопа монье лучше всего усваивается в организме вместе с пищей (прием во время еды или сразу после нее);
  • соблюдать инструкции бакопы монье по дозировке на упаковке;
  • обратиться к врачу перед использованием;
  • хранить бакопу монье в прохладном, сухом месте.

Кроме того, нельзя увеличивать дозу без консультации со специалистом.

Особенности приема бакопы монье

Как и любой другой препарат, брами имеет свои особенности.

Побочные эффекты бакопы монье

Некоторые из известных побочных эффектов бакопы монье:

  • головная боль;
  • нервозность;
  • сухость во рту;
  • головокружение;
  • низкое давление;
  • потеря аппетита.

В целом трава бакопа монье считается безопасной для употребления, если принимать растение в соответствии с рекомендациями по дозировке.

Противопоказания приема бакопы монье

У растения есть несколько противопоказаний, которые следует учитывать:

  • беременность и кормление грудью;
  • несовершеннолетие;
  • низкое кровяное давление;
  • проблемы щитовидной железы.

Также запрещен прием при заболеваниях почек.

Где купить качественную бакопу монье

В интернет-магазине dobavki.ua бакопу монье купить можно высокого качества и по доступной цене. Доставка осуществляется по всей Украине.

Статья носит рекомендательный характер, перед применением препарата рекомендуется получить консультацию врача.

Сравнительная таблица препаратов

Препарат Дозировка Порция Форма выпуска
Бакопа экстракт, Advance Physician Formulas, Inc. (Bacopa),60 капсул 225 мг 1 капсула Растительная капсула
Бакопа экстракт, Now Foods (Bacopa Extract), 90 капсул 450 мг 1 капсула Растительная капсула
Бакопа, Himalaya (Bacopa), 60 капсул 250 мг 1 капсула Капсула
Бакопа органик, Paradise Herbs (Bacopa), 60 капсул 250 мг 1 капсула Растительная капсула
Бакопа, Nature's Answer, 90 капсул 500 мг 1 капсула Растительная капсула

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11498727/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15898709/
  3. https://www.yourarticlelibrary.com/biology/plants/brahmi-sources-macroscopical-characters-and-uses/49950
  4. https://www.planetayurveda.com/library/brahmi-bacopa-monnieri/
  5. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-761/bacopa