Бакопа моньє (Брахмі) – рослина з лікувальними властивостями, компоненти якої використовують у деяких лікарських препаратах. На сьогоднішній день випускається як біологічно активна добавка.

Що таке бакопа монье

Бакопа моньє (лат. Bacopa monnieri) - це рослина, також відома, як водний гіацинт, брамі, брахмі. Використовується в традиційній аюрведичній медицині протягом багатьох століть для покращення когнітивних функцій та пам'яті, зменшення тривожності.

Важливо! У ході сучасних досліджень було виявлено, що бакопа моньє містить біологічно активні сполуки – бакопасиди та бакопасквірозиди, які мають позитивний ефект на мозкову діяльність та здоров'я організму в цілому.

Перед використанням бакопи моньє для лікування будь-яких захворювань слід обговорити прийом із кваліфікованим фахівцем, особливо при застосуванні інших ліків.

Склад та корисні властивості бакопи монье

Бакопа монье (Bacopa monnieri) містить багато біологічно активних речовин. Це алкалоїди, сапоніни, флавоноїди, тритерпени, бетаїни та бакопасиди.

Бакопасиди є основним активним компонентом бакопи моньє. Саме вони відповідають за корисні властивості рослини: покращують когнітивні функції, захищають нервову систему та знижують рівень стресу.

Користь бакопи моньє полягають у:

  • покращенні пам'яті та концентрації, зміцнення зв'язку між нейронами в мозку;
  • захисту нервових клітин від пошкоджень;
  • підвищенню настрою та зниження рівня стресу та тривоги;
  • поліпшенню якості сну та скорочення часу засинання;
  • захисту мозку від нейродегенеративних захворювань, наприклад, хвороби Альцгеймера та Паркінсона.

бакопа монье dobavki.ua

Крім того, бакопа моньє має протизапальні та антибактеріальні властивості. В інтернет-магазині dobavki.ua можна купити манье бакопу за доступною ціною.

Історія використання бакопи монье

Бакопа монье відома своїми цілющими властивостями вже понад 3000 років. Вона і по сьогодні широко використовується в традиційній медицині Індії (Аюрведе) та деяких інших культурах.

В Аюрведе рослина застосовувалася для поліпшення пам'яті, когнітивних функцій, боротьби зі стресом та втомою, а також для лікування різних хвороб, пов'язаних з нервовою системою, наприклад, епілепсією та паралічем. Також рослина використовувалась у процесі створення ліків від астми, бронхіту, гастриту та ін.

У традиційній медицині Китаю та Непалу бакопа монье використовувалася для лікування від артриту, бронхіту, астми, гастриту та нервових розладів.

У Європі ліки було введено в медичну практику на початку XX століття та застосовувалося проти нервових розладів та шкірних захворювань.

Як бакопа моньє впливає на організм

Безліч цілющих властивостей даної рослини благотворно впливає на людину.

Бакопа монье для покращення пам'яті та когнітивних функцій

У дослідженні, опублікованому в журналі Psychopharmacology, показано, що учасники, які отримували монье бакопу протягом 12 тижнів, відзначали поліпшення пам'яті і когнітивних функцій порівняно з групою, яким давали плацебо.

У мета-аналізі досліджень, опублікованих у журналі Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, було виявлено, що рослина позитивно впливає на увагу та швидкість обробки інформації у здорових дорослих. З цим завданням також справляються вітаміни Б6.

Бакопа монье для зменшення тривожності та стресу

Деякі дані підтверджують, що властивості монье бакопи можуть допомогти знизити рівень тривожності і стресу. Наприклад, одне дослідження, опубліковане в журналі Phytomedicine у 2010 році, показало, що у пацієнтів, які страждають на тривожність, вживання препарату на основі цієї рослини протягом 12 тижнів призводило до зменшення симптомів.

Бакопа монье для покращення настрою

Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Alternative and Complementary Medicine у 2014 році, продемонструвало, що у пацієнтів, які страждають на депресію, вживання бакопи монье протягом 5-12 тижнів призводило до поліпшення настрою та зниження симптомів депресивного стану.

Бакопа монье для покращення сну

Згідно з деякими дослідженнями, рослина позитивно впливає на якість сну. Унікальний склад має заспокійливий ефект на нервову систему.

Бакопа монье для покращення зору та слуху

Бакопа моньє містить антиоксиданти, здатні захищати очі від пошкоджень вільними радикалами. Крім того, рослина запобігає віковим змінам за рахунок протизапального ефекту.

Вважається, що брахмі покращує кровообіг у вушних раковинах. Однак конкретних досліджень на цю тему не було проведено.

Бакопа монье для зміцнення імунної системи

Бакопа моньє містить антиоксиданти, що допомагають боротися з вільними радикалами в організмі. Крім того, у складі є активні інгредієнти, які зупиняють запальні процеси, що також позитивно впливає на захисні функції організму.

Бакопа монье для лікування неврологічних захворювань

Рослина добре показала себе у лікуванні неврологічних захворювань. Часто приймається як нейропротектор. Воно дозволяє полегшити стан пацієнтів, які страждають від хвороби Альцгеймера, деменції, розсіяного склерозу та м'язової дистонії.

Бакопа монье для лікування психічних розладів

Бакопа моньє використовується для лікування деяких психічних розладів – тривоги, депресії, безсоння.

У дослідженні, проведеному в 2014 році, люди, які страждають на депресивний стан, приймали рослину протягом 12 тижнів. Після закінчення цього періоду учасники відчували значне зниження симптомів депресії. Згідно з результатами, у них здійнявся настрій, а тривога зменшилася.

Застосування бакопи монье в косметології

Брахмі зустрічається у лікувальних препаратах, а й косметичних засобах.

Бакопа монье для догляду за шкірою

Бакопа монье використовується для догляду за шкірою. У рослині містяться антиоксиданти бета-каротин і лютеїн, що запобігають передчасному старінню.

Бакопа монье також може допомогти у боротьбі з акне. Систематичне застосування масок з екстрактом рослини покращує стан шкіри.

Як приймати бакопу монье

Перед покупкою кошти необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Дозування бакопи монье

Дозування бакопи моньє може різнитися залежно від мети застосування, віку, ваги та стану здоров'я людини. Зазвичай рекомендується приймати 300-450 мг екстракту рослини щодня, розділивши кілька прийомів. Однак, для отримання конкретних рекомендацій щодо дозування краще звернутися до лікаря.

Як приймати бакопу монье правильно:

  • почати з невеликої дози, приблизно 250 мг і поступово збільшити дозу до 500 мг на добу;
  • рекомендується приймати бакопу монье щодня, щоб досягти найкращого ефекту (результати можуть бути помітні за кілька тижнів і навіть місяців);
  • бакопа моньє найкраще засвоюється в організмі разом із їжею (прийом під час їжі або відразу після неї);
  • дотримуватись інструкцій бакопи монье з дозування на упаковці;
  • звернутися до лікаря перед використанням;
  • зберігати монье бакопу в прохолодному, сухому місці.

Крім того, не можна збільшувати дозу без консультації з фахівцем.

Особливості прийому бакопи монье

Як і будь-який інший препарат, брама має свої особливості.

Побочні ефекти бакопи монье

Деякі з відомих побічних ефектів монье бакопи:

  • головний біль;
  • нервозність;
  • сухість в роті;
  • запаморочення;
  • низький тиск;
  • втрата апетиту.

Загалом трава бакопа монье вважається безпечною для вживання, якщо приймати рослину відповідно до рекомендацій з дозування.

Протипоказання до прийому бакопи монье

У рослини є кілька протипоказань, які слід враховувати:

  • вагітність та годування груддю;
  • неповноліття;
  • низький кров'яний тиск;
  • проблеми щитовидної залози.

Також заборонено прийом при захворюваннях нирок.

Де придбати якісну бакопу монье

В інтернет-магазині dobavki.ua купити бакопу монье можна високої якості і за доступною ціною. Доставка здійснюється по всій Україні.

Стаття має рекомендаційний характер, перед застосуванням препарату рекомендується отримати консультацію лікаря.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат Дозування Порція Форма випуску
Бакопа екстракт, Advance Physician Formulas, Inc. (Bacopa),60 капсул 225 мг 1 капсула Рослинна капсула
Бакопа екстракт, Now Foods (Bacopa Extract), 90 капсул 450 мг 1 капсула Рослинна капсула
Бакопа, Himalaya (Bacopa), 60 капсул 250 мг 1 капсула Капсула
Бакопа органік, Paradise Herbs (Bacopa), 60 капсул 250 мг 1 капсула Рослинна капсула
Бакопа, Nature's Answer, 90 капсул 500 мг 1 капсула Рослинна капсула

Джерела

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11498727/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15898709/
  3. https://www.yourarticlelibrary.com/biology/plants/brahmi-sources-macroscopical-characters-and-uses/49950
  4. https://www.planetayurveda.com/library/brahmi-bacopa-monnieri/
  5. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-761/bacopa