Вітаміни дуже потрібні нашому організму, особливо в сезон застуд – восени та навесні, адже саме в цей час люди починають найчастіше хворіти. Ознаками нестачі корисних елементів є такі стани, як втома, втрата сил, хронічне недосипання, часті застуди. Щоб уникнути цього, необхідно приймати сезонні вітаміни навесні. Купити комплекси пропонує інтернет-магазин dobavki.ua. У нас завжди діють прийнятні ціни та зручні способи оплати.
Що таке гіпервітаміноз
Без сумніву, нестача вітамінів негативно впливає на загальний стан організму. Однак і надлишок загрожує наслідками. Гіпервітаміноз – стан, що виникає під час інтоксикації надлишком одного або кількох вітамінів різних груп.
Серед основних ознак гіпервітамінозу:
- висипання на шкірі;
- підвищена збудливість;
- головний біль;
- нудота;
- суглобовий біль тощо.
Наприклад, під час надлишку вітаміну А спостерігається різке підвищення в крові холестерину, що значною мірою впливає на роботу нирок та сечовидільної системи. Дані на тваринах, людях вказують на те, що надлишок вітаміну А стимулює резорбцію кісток та інгібує утворення кісток. Очікується, що ця комбінація призведе до втрати кісткової маси та сприятиме розвитку остеопорозу. Можливо, що неоцінений гіпервітаміноз А сприяє патогенезу остеопорозу.
Ще один небезпечний стан – гіперкобаламінемія – синдром підвищення рівня вітаміну B12 у сироватці крові, значення якого в клінічній практиці часто недооцінюється. Це може супроводжуватися парадоксальними з клінічної точки зору ознаками гіповітамінозу вітаміну В12, що показують наявність функціонального дефіциту, зумовленого дефектами споживання вітаміну тканинами.
Важливо! Перш ніж розпочати прийом вітамінів, слід точно переконатися, що організм їх потребує. Фахівці стверджують, що іноді надлишок вітамінів може мати значно серйозніші наслідки, ніж їх недолік. Тому підходити до вибору тих чи інших комплексів необхідно дуже уважно, ще краще, коли вітаміни призначає лікар після необхідних проведених аналізів.
Що пити в сезон застуд
У сезон застуд потрібно підтримати свій організм, але обов'язково робити це потрібно правильно. Для профілактики простудних захворювань рекомендують вітамін С з ехінацеєю, починати приймати комплекси можна за кілька тижнів до початку сезону застуд. Не менш корисні продукти із вмістом цинку. На цей час неможливо надійно оцінити переваги та недоліки цих продуктів, оскільки або було проведено дуже мало досліджень, або проведені дослідження дали суперечливі результати.
Плануючи придбати вітаміни для здоров'я та мікроелементи, необхідно керуватися деякими знаннями.
Які вітаміни пити навесні
Не можна сказати, що одні вітаміни – корисні та потрібні організму, а інші – ні. Перед вживанням необхідно вивчити інформацію та зрозуміти, навіщо конкретно потрібні ті чи інші групи, у якому дозуванні необхідно приймати. Тож які вітаміни пити у весняний період?
| Вітамін А | Особливо його потребує шкіра, нігті, волосся, органи зору. Ретинол також підтримує імунітет, тому корисний для організму у весняно-осінній період. Серед доступних – вітаміни А від таких виробників, як Solgar, Nature's Way, Now Foods. |
| Вітаміни групи В | Сприяють зміцненню нервової системи, беруть участь у обмінних процесах. Рекомендовані під час сезонних занепадів сил, мінливому настрої, стомлюваності. У каталозі представлені комплекси від виробників Source Naturals, Country Life, Nature's Way та багатьох інших. |
| Вітамін Д | Організм його виробляє самостійно, але під впливом сонця. Взимку сонця мало, тому весняний період спостерігається нестача вітаміну, який вважається надійним захистом від ГРВІ. Часто можна зустріти комплекси Д+кальцій: Nature's Bounty, Solgar. |
Які мінерали потрібно приймати навесні
Не тільки вітаміни беруть участь у важливих процесах організму, а й мікро-, макроелементи. Так, наприклад, через нестачу заліза часто знижується гемоглобін.
Серед важливих мінералів:
- Йод: Terry Naturally, Optimox Corporation, Solaray.
- Цинк: Natural Factors, Swanson, Sky Organics.
- Магній: Now Foods, Source Naturals, Jarrow Formulas.
Крім того, організму обов'язково потрібна клітковина в достатній кількості, колаген та риб'ячий жир. Усі описані комплекси, а також препарати інших виробників ви можете придбати на сайті інтернет-магазину Dobavki.ua. Звернувшись до нас, на вас чекають доступні ціни, оперативна доставка.
Стаття має виключно інформаційний характер і не є керівництвом до дії. Перш ніж почати прийом будь-яких вітамінів або мінералів, проконсультуйтеся з лікарем.
Порівняльна таблиця препаратів
| Препарат | Порція | Кількість порцій | Форма випуску | |
 |
Мультивітаміни без заліза Активатор Енергії Source Naturals (Life Force Multiple No Iron Energy Activator), 120 капсул | 4 капсули | 30 | Капсула |
 |
Вітаміни та мінерали Nature's Plus (Multi-Vitamin & Mineral Source of Life), 180 таблеток | 3 таблетки | 60 | Таблетка |
 |
Мультивітаміни без заліза формула VM-75 Solgar (Multiple Vitamins), 180 таблеток | 1 таблетка | 180 | Таблетка |
 |
Sentry, мультивітамінна та мультимінеральна добавка, для дорослих, 21st Century, 300 таблеток | 1 таблетка | 300 | Таблетка |
 |
Мультивітаміни та мінерали Now Foods (Daily Vits) 30 капсул | 1 капсула | 30 | Рослинна капсула |
