Ашваганда – невелика вічнозелена рослина з родини пасльонових, що росте в Індії, Африці та країнах Близького Сходу. Використовується в індійській, аюрведичній медицині самостійно або в комплексі з іншими рослинними добавками протягом багатьох століть.

В інтернет-магазині dobavki.ua наявний широкий асортимент рослинної добавки, представленої різними виробниками за прийнятними цінами. У продажу є кілька різновидів пасльонової рослини: таблетки, капсули, порошки та рідкі розчини. Спосіб застосування індивідуальний, він залежить від виробника та виду ашваганди.

Властивості індійського женьшеню

Хімічний склад ашваганди, що складається з рослинних алкалоїдів, амінокислот, пептидів, вітамінів, стимулює діяльність імунітету. Наукові дослідження продемонстрували широкий спектр біологічного впливу ягоди на організм:

  • протизапальний;
  • протипухлинний;
  • протимікробний;
  • антидіабетичний;
  • імуномодулювальний;
  • антистресовий.

Ашваганда використовується при нейродегенеративних захворюваннях, запобігаючи незворотним нейронним руйнуванням мереж нервової системи. Традиційна індійська медицина застосовує добавку для нормалізації сну, при нервовій перевтомі, загальній слабкості та тривожності.

Важливо! У більшості випадків ашваганда покращує когнітивні та виконавчі функції, зміцнює пам'ять, увагу та прискорює час реакції.

Звіти досліджень підкреслюють нейропротекторну діяльність азійської рослини проти хвороб Альцгеймера та Паркінсона. Досягнутий ефект здійснюється за допомогою відновлення мітохондріальної та ендотеліальної клітинних функцій, пом'якшенням процесів апоптозу та окисно-відновного стресу.

Завдяки великому діапазону дії індійський женьшень застосовують у різноманітних медичних сферах:

  1. Онкологія – японські дослідники, які проводили розслідування у 2007 році, виявили вибіркове пригнічення ракових клітин за допомогою алкалоїдів аюрведичної рослини. У терапії онкологічних патологій ашваганда сприяє покращенню самопочуття хворих, які зазнали хімієтерапії.
  2. Цукровий діабет – стрімке зниження концентрації глюкози показав експеримент на лабораторних щурах, які ласували місяць пасльоновою рослиною. Однак слід з обачністю поставитися людям, які мають часто гіпоглікемічний стан, та пацієнтам, які приймають цукрознижувальні лікарські засоби.
  3. Міжнародне видання World Journal of Medical Sciences повідомило про користь ашваганди для лікування та запобігання гіпертонічній хворобі, проявляючи антихолестеринову дію, що впливає на роботу м'язів серця та кровоносних судин, знижуючи рівень холестерину. Гіпотонічна дія може завдати шкоди людям, які страждають на низький артеріальний тиск або проходять антигіпертонічну терапію.
  4. Пасльонова рослина проявляє антистресовий ефект, знижуючи секрецію надниркових залоз гормональної речовини, що виробляється при стресових ситуаціях – кортизолу, це негативно впливає на організм. Індійський журнал «Клінічна медицина» містить статтю про користь ашваганди, вона знижує ризик розвитку депресивного стану, тривожних розладів, судомних процесів та проблем із засипанням.
  5. Публікація «Журнал фармації та фармакології», містить інформацію про збільшення секреції гормонів щитоподібної залози при гіпотиреоїдних станах, що використовується як терапія та профілактика гіпотиреозу. Людина, що має проблеми з ендокринною залозою або приймає тиреоїдний гормон, повинна утриматися від застосування або бути обачливою при використанні.
  6. Ашваганда є натуральним імуностимулятором, збільшує м'язову силу та активує захисні дії організму після тривалого використання імуносупресантів та гормонів.
  7. Плоди вічнозеленого чагарнику сприятливо діють на людей, які мають захворювання дихальної, травної та зорової систем.

Дослідження, що проводилися на людині та тваринах, довели наявність заспокійливої та антистресової дії. Борючись з безсонням, індійський женьшень впливає на гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникову та симпато-адреналову системи організму, впливаючи на функціонування серотонінергічного зв'язку. Виконані досліди наголошують на перевагах пасльонових рослин для боротьби з психічними розладами, проте вчені не дійшли єдиної думки щодо дозування препарату.

Вплив на чоловічий та жіночий організми

Харчові добавки, що мають у складі ашваганду, збільшують лібідо та підвищують концентрацію чоловічого гормону – тестостерону. В азійських та східних країнах індійський женьшень рекомендований для покращення якості статевого життя, терапії запальних процесів та безпліддя. Можливе застосування бодибілдерами для покращення метаболізму та нарощування м'язової маси.

Регулярне прийняття ашваганди показане жінкам, які мають безплідність, проблематичний перебіг клімактеричних процесів, онкологію та запальні захворювання жіночої статевої системи.

Побічні ефекти

З обережністю використовувати людям, які приймають антигіпертензивні ліки, антидепресанти, препарати, що знижують цукор у крові – можлива кумуляція – посилення ефекту.

До протипоказань відноситься:

  • вагітність;
  • годування груддю;
  • наявність кишкового дисбактеріозу;
  • гострі гастрити, що супроводжуються блюванням та діареєю.

Головне – не перевищувати допустиму терапевтичну дозу, що обмежується двома чайними ложками. Запивати індійський женьшень можна теплою водою або трав’яними чаями.

Властивості ашваганди

Пасльонова рослина має багато корисних властивостей, що допомагають впоратися з фізичними чи психічними порушеннями. Індійський женьшень – сукупність вітамінів і нутрієнтів, які мають цінний вплив на людський організм.

Ця стаття, що має ознайомлювальний характер, не закликає читача займатися самолікуванням, потрібно розуміти унікальність людського організму, враховуючи непереносність тієї чи іншої речовини.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат Дозування Порція Форма випуску
Екстракт кореню Ашваганда Solgar (Ashwagandha) 60 капсул 400 мг 1 капсула Рослина капсула
Ашвагандха Herb Pharm (Ashwagandha) 30 мл 626 мг 0,7 мл Рідина
Оптимізований екстракт ашвагандха, Optimized Ashwagandha Extract Life Extension 60 капсул 125 мг 1 капсула Рослинна капсула
Ашваганда, Ashwagandha Doctor's Best, 60 капсул 250 мг 2 капсули Рослинна капсула
Ашваганда Now Foods (Ashwagandha) 180 капсул 450 мг 1 капсула Рослинна капсула

Джерела

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32242751/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24882401/
  3. https://yogamarket.com.ua/uk/ashvaganda-7-prichin-poprobovat/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254920/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31742775/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32240781/
  7. https://apteka911.ua/ua/blog/ashvaganda-indiyskiy-zhenshen-likuvalni-vlastivosti-ta-zastosuvannya