Биологически активные добавки к пище (БАД) – это источники веществ, предназначенных для восполнения потенциального пищевого дефицита. Сегодня практически у каждого человека на полке стоит баночка с биодобавками, их можно смело называть альтернативой народным методам лечения. В данной статье вы узнаете, как выбрать подходящую вашему организму добавку, а также сможете заказать товар на сайте dobavki.ua по приятной цене.
Что такое флавоноиды и где они содержатся
Флавоноидами можно назвать группу растительных метаболитов, обладающих антиоксидантными эффектами. Также они имеют лечебные свойства, включая противораковые, противовирусные и противовоспалительные эффекты. Биологическая активность зависит от типа флавоноида. Обычно они встречаются в растениях, фруктах, овощах, зернах, цветах, чае, вине. Представляют собой класс полифенольных соединений, структурной единицей которых является 2-фенилхромон.
Благодаря антиоксидантным свойствам флавоноиды защищают организм от вредного воздействия окружающей среды. Согласно когортным исследованиям, некоторые продукты и напитки с высоким содержанием этих добавок предотвращают появление таких болезней, как коронарный инсульт, болезнь Паркинсона или Альцгеймера. К таким продуктам относятся красные фрукты, виноградные соки, красное вино. А флавоноид, называемый Кверцетином, может помочь облегчить экзему, синусит, астму и сенную лихорадку. Кверцетин можно найти на сайте интернет-магазина.
Интересно! Некоторые виды чая также богаты флавоноидами, и считается, что их потребление снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови.
Соевые флавоноиды или изофлавоны также снижают уровень холестерина, защищают от остеопороза, облегчают симптомы менопаузы.
Существует несколько подтипов флавоноидов, и их пищевые источники различаются:
- Флаванолы являются самыми крупными веществами. К ним относятся Кверцетин, Поликозанол, Физетин.
- Флавоны, соединения которых включают Апигенин, Лютеолин, и Хризин.
- Флаваноны содержатся во всех цитрусовых, таких как апельсины и лимоны, а также в винограде. Гесперидин, Диосмин и Витамин С-1000.
- Изофлавоны содержатся в основном в бобовых. Некоторые также были обнаружены в микробах. Они способны бороться со многими заболеваниями. К препаратам, содержащим данные вещества, относятся Генистеин и Соевые изофлавоны.
- Антоцианы – это пигменты растений, цветов и фруктов. Наиболее распространены Масло черной смородины или малины, сиропы, содержащие экстракт пеларгонии.
Что делают флавоноиды
Флавоноиды имеют свойство подавлять окисление в сосудах, уменьшать воспаление, предотвращать генные мутации и препятствовать развитию рака. Они также помогают в регуляции функции белков, стимулирующих химические реакции в клетках.
Эти свойства позволяют избежать таких заболеваний, как повышенное артериальное давление и рак.
Смертность от сердечно-сосудистых болезней остается велика, несмотря на прогресс в медицине. Как правило, их начинают лечить уже после появления симптомов. Для профилактики рекомендуется употреблять флавоноиды, так как они оказывают положительное влияние на кровяное давление. Благодаря своим антиоксидантным свойствам флавоноиды могут снижать окисление липопротеинов низкой плотности и улучшать липидный профиль. Это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Другим положительным эффектом является их способность расширять кровеносные сосуды и регулировать процесс гибели клеток во внутренней оболочке.
Кроме положительного влияния на сосуды, флавоноиды регулируют переваривание углеводов, секрецию инсулина и усвоение глюкозы. Вещества способствуют улучшению пролиферации клеток поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин, и секреции инсулина, улучшая гипергликемию и регулируя метаболизм глюкозы в печени. Исследование с участием 200 000 человек оценило связь между потреблением флавоноидов и их подклассов с пищей и диабетом 2 типа. Было подтверждено, что потребление биодобавок, содержащих масло черной смородины или малины, антоцианов из яблок, груш и черники снижает риск развития диабета.
Данные добавки являются эффективными в профилактике рака. Исследования показывают, что они обладают противораковой активностью и охотятся на свободные радикалы, которые могут нанести вред большим молекулам, включая ДНК.
Кто нуждается в пищевых добавках, в частности флаваноидах?
В целом прием биодобавок не является необходимым для людей, придерживающихся сбалансированного питания и здорового образа жизни. Чаще всего препараты выписываются людям с особенностями организма или предрасположенностью к различного рода заболеваниям. Обычно их назначают беременным и кормящим, взрослым и детям с диагностированным дефицитом микроэлементов, веганам и вегетарианцам.
Как выбрать пищевые добавки?
Прежде чем перейти к выбору биодобавки, необходимо прислушаться к своему организму. Очень часто он посылает сигналы в случае каких-либо нарушений. На сайте представлено огромное количество добавок с разным составом и способами применения: от желатиновых капсул до различных сиропов. Ниже вы узнаете, как и по каким критериям нужно выбирать препарат.
Симптомы заболевания
Первое, на что стоит обратить внимание – это признаки заболеваний. Если человек чувствует дискомфорт в работе какого-либо органа, ему необходимо пройти обследование и сдать анализы на микроэлементы. В зависимости от диагноза, врач сможет порекомендовать вам те или иные добавки. Заниматься бесконтрольным самолечением не стоит, потому что профицит витаминов и минералов также может плохо сказаться на состоянии здоровья. При всасывании большого количества одного вещества, другое может усваиваться хуже, как результат – перенасыщение витаминами.
БАДы не являются лекарственными препаратами, поэтому излечить острый гастрит или сердечные заболевания они не смогут. Однако у вас есть все шансы предотвратить это путем приобретения таких препаратов, как Кверцетин или Поликосанол.
Для успокоения и нормализации нервной системы врачи советуют принимать Физетин, выпускаемый в форме капсул.
Красивая кожа – это залог уверенности в себе, поэтому Лютеолиновый комплекс идеально подойдет для поддержания красоты и молодости вашего лица и тела.
Многие люди после определенного возраста страдают варикозом. Чтобы предотвратить расширение вен и тяжесть в ногах, рекомендуется принимать Диосмин в форме капсул, описание и дозировку которого можно прочитать на сайте магазина.
Классификации по полу
Чаще встречаются универсальные добавки, подходящие мужчинам и женщинам. Однако не все симптомы схожи у обоих полов, именно поэтому производители иногда выпускают витамины отдельно мужские и отдельно женские.
Акцент нужно сделать на том, что эти препараты не могут приниматься не по инструкции. Например, Генистеин, соевый комплекс в виде твердых таблеток, назначается женщинам для снижения частоты и тяжести приливов во время менопаузы. Мужчине такой препарат не подойдет.
Зато фирмы предлагают отличные добавки, поддерживающие мужское здоровье, обладающие противовоспалительным действием, влияющие на потенцию, а также капсулы для нормальной работы простаты. К ним относятся Хризин и Апигенин.
Состав
Даже если пациент определился с диагнозом, необходимо изучить состав, прежде чем перейти к покупке. Существуют разные виды БАДов, которые могут не подходить той или иной категории людей.
Сейчас очень распространена проблема усвоения организмом такого элемента, как глютен. Если начать принимать витамины с составом, который не усваивается, то принесут они больше вреда, чем пользы. Поэтому в описании товара всегда пишется состав, на который нужно обратить внимание. Это еще касается дрожжей и крахмала.
Также добавки могут делиться на веганские и обычные. Веганские капсулы не содержат молочных продуктов и яиц, что предоставляет покупателю более широкий ассортимент. Например, тот же Генистеин отлично подходит вегетарианцам и веганам.
Дозировка
Немаловажный пункт при выборе биодобавки – количество действующего вещества в 1 таблетке или капсуле. Суточная норма микроэлемента может быть одинаковой у препаратов, но количество таблеток может значительно отличаться. Например, если у человека нет желания и времени пить их 5 раз в сутки, или принимать 5 таблеток за раз, чтоб выполнить норму, можно приобрести добавку с высокой дозировкой, которая принимается всего лишь раз в сутки.
Заключение
Употребляя БАДы, современный человек дополняет свой рацион полезными веществами – витаминами, минералами, микроэлементами, клетчаткой и другими растительными ингредиентами. Покупая витамины и другие препараты, необходимо искать продукты, которые были протестированы третьей стороной и содержат безопасные уровни составляющих.
Лекарства должны быть одобрены, прежде чем их начнут продавать или выпускать на рынок. Компании, которые производят БАДы, должны нести ответственность за наличие доказательств того, что их препараты являются безопасными, а эффективность оправданна.
Также следует внимательно читать состав и прислушиваться к своему организму.
Препараты не являются лечащими средствами, а статья носит исключительно рекомендательный характер. Перед приемом любого препарата необходимо пройти консультацию у лечащего врача и сдать анализы.
Сравнительная таблица препаратов
| Препарат | Порция | Количество порций | Форма выпуска | |
 |
Флавоноидный комплекс Flavonoid Complex with Sytrinol Doctor's Best 60 капсул | 2 капсулы | 30 | Гелевая капсула |
 |
Эстер-C и флавоноиды Pure Encapsulations (Ester-C & Flavonoids) 90 капсул | 1 капсула | 90 | Капсула |
 |
Витамин С с флавоноидами Thorne Research (Vitamin C with Flavonoids) 90 капсул | 1 капсула | 90 | Капсула |
 |
Кверцетин, комплекс флавоноидов, порошок из цельных пищевых продуктов Eclectic Institute 90 г | 2 ч. ложки | 30 | Порошок |
Источники
- https://www.news-medical.net/health/What-are-Flavonoids.aspx
- https://www.verywellhealth.com/flavonoids-5209844
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=Flavonoids&page=4
