Витамины очень нужны нашему организму, особенно в сезон простуд – осенью и весной, ведь именно в это время люди начинают чаще всего хандрить. Признаками нехватки полезных элементов являются такие состояния, как усталость, потеря сил, хроническое недосыпание, частые простуды. Чтобы избежать этого, необходимо принимать сезонные витамины весной. Приобрести комплексы предлагает интернет-магазин dobavki.ua. У нас всегда действуют приемлемые цены и удобные способы оплаты.
Что такое гипервитаминоз
Без сомнений, нехватка витаминов негативно сказывается на общем состоянии организма. Однако и переизбыток чреват последствиями. Гипервитаминоз – состояние, которое возникает при интоксикации переизбытком одного или нескольких витаминов разных групп.
Среди основных признаков гипервитаминоза:
- высыпания на коже;
- повышенная возбудимость;
- головные боли;
- тошнота;
- суставная боль и так далее.
Например, при переизбытке витамина А наблюдается резкое повышение в крови холестерина, что в значительной степени влияет на работу почек и мочевыделительной системы. Данные на животных, людях указывают на то, что избыток витамина А стимулирует резорбцию костей и ингибирует образование костей. Ожидается, что эта комбинация приведет к потере костной массы и будет способствовать развитию остеопороза. Возможно, что неоцененный гипервитаминоз А способствует патогенезу остеопороза.
Еще одно опасное состояние – гиперкобаламинемия – синдром повышения уровня витамина B12 в сыворотке крови, значение которого в клинической практике часто недооценивается. Это явление может сопровождаться парадоксальными с клинической точки зрения признаками гиповитаминоза витамина В12, отражающими наличие функционального дефицита, обусловленного дефектами потребления витамина тканями.
Важно! Прежде чем начать прием витаминов, следует точно убедиться, что организм в них нуждается. Специалисты утверждают, что иногда переизбыток витаминов может носить куда более серьезные последствия, чем их недостаток. Поэтому подходить к выбору тех или иных комплексов необходимо крайне внимательно, еще лучше, когда витамины назначает врач после необходимых проведенных анализов.
Что пить в сезон простуд
В сезон простуд необходимо поддержать свой организм, но непременно делать это необходимо правильно. Для профилактики простудных заболеваний рекомендуют витамин С с эхинацеей. Начинать принимать комплексы можно за несколько недель до начала сезона простуд. Не менее полезны продукты с содержанием цинка. В настоящее время невозможно надежно оценить преимущества и недостатки этих продуктов, поскольку либо было проведено слишком мало исследований, либо проведенные исследования дали противоречивые результаты.
Планируя приобрести витамины для здоровья и микроэлементы, необходимо руководствоваться некоторыми знаниями.
Какие витамины пить весной
Нельзя сказать, что одни витамины – полезны и нужны организму, а другие – нет. Перед приемом необходимо изучить информацию и понять, для чего конкретно нужны те или иные группы, в какой дозировке необходимо принимать. Так какие витамины пить в весенний период?
| Витамин А | Особенно в нем нуждается кожа, ногти, волосы, органы зрения. Ретинол также поддерживает иммунитет, поэтому полезен для организма в весенне-осенний период. Среди доступных витамины А от таких производителей, как Solgar, Nature's Way, Now Foods. |
| Витамины группы В | Способствуют укреплению нервной системы, принимают участие в обменных процессах. Рекомендованы при сезонных упадках сил, переменчивом настроении, утомляемости. В каталоге представлены комплексы от производителей Source Naturals, Country Life, Nature's Way и многих других. |
| Витамин Д | Организм его вырабатывает самостоятельно, но только под воздействием солнца. Зимой солнца мало, поэтому в весенний период наблюдается нехватка витамина, который считается надежной защитой от ОРВИ. Нередко можно встретить комплексы Д+кальций: Nature's Bounty, Solgar. |
Какие минералы нужно принимать весной
Не только витамины принимают участие в важных процессах организма, но и микро- макроэлементы. Так, к примеру, из-за нехватки железа нередко снижается гемоглобин.
Среди важных минералов:
- Йод: Terry Naturally, Optimox Corporation, Solaray.
- Цинк: Natural Factors, Swanson, Sky Organics.
- Магний: Now Foods, Source Naturals, Jarrow Formulas.
Кроме того, организму обязательно требуется клетчатка в достаточном количество, коллаген и рыбий жир. Все описанные комплексы, а также препараты других производителей вы можете приобрести на сайте интернет-магазина Dobavki.ua. Обратившись к нам, вас ждут доступные цены, оперативная доставка.
Статья носит исключительно информационный характер и не является руководством к действию. Прежде чем начать прием любых витаминов или минералов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Сравнительная таблица препаратов
| Препарат | Порция | Количество порций | Форма выпуска | |
 |
Мультивитамины без железа Активатор Энергии Source Naturals (Life Force Multiple No Iron Energy Activator), 120 капсул | 4 капсулы | 30 | Капсула |
 |
Витамины и минералы Nature's Plus (Multi-Vitamin & Mineral Source of Life), 180 таблеток | 3 таблетки | 60 | Таблетка |
 |
Мультивитамины без железа формула VM-75 Solgar (Multiple Vitamins), 180 таблеток | 1 таблетка | 180 | Таблетка |
 |
Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 21st Century, 300 таблеток | 1 таблетка | 300 | Таблетка |
 |
Мультивитамины и минералы Now Foods (Daily Vits) 30 капсул | 1 капсула | 30 | Растительная капсула |
