Люди, не привыкшие рассматривать состав препаратов, не сразу смогут сказать — бетаин, что это. Другое название вещества — триметилглицин. Питательное соединение используется в различных добавках, энергетиках и средствах по уходу за кожей. Если вы желаете такое вещество как бетаин купить, заходите на виртуальные страницы каталога интернет-магазина Dobavki.ua. Здесь вы найдете широкий ассортимент качественной продукции исключительно от проверенных производителей. Цены на добавки максимально выгодны для клиентов.

Бетаин — что это

Существует две формы вещества: бетаин гидрохлорид и безводный бетаин. Именно последний способствует здоровью печени и сердца. Он состоит из аминокислоты глицина и трех метильных групп. Бетаин также участвует в химическом процессе, известном как метилирование. Таким образом в организме выполняются различные, жизненно важные функции — регулирование генов, поддержание и восстановление белков. Он выполняет это вместе с фолиевой кислотой, которая является разновидностью витамина B.

В природе соединение можно найти в злаках (киноа, овес и т. д.), муке, свекле, а также в зародышах пшеницы. Однако не всегда удобно потреблять продукты питания, чтобы получить требуемую норму вещества, к тому же довольно сложно высчитать нужную дозу. Поэтому рационально выбрать бетаин в таблетках.

Польза бетаина для здоровья печени

Разобравшись, что такое бетаин, рассмотрим его пользу для организма. Наиболее значимым свойством соединения многие называют его способность поддерживать здоровье печени. Триметилглицин помогает органу переваривать липиды (жиры) способствуя тем самым его детоксикации.

Злоупотребление вредными продуктами питания, алкоголем, различные заболевания (диабет, ожирение) благоприятствуют накоплению жиров в печени до опасного уровня (вероятность цирроза, гепатита). Добавки на основе вещества способствуют расщеплению, ликвидации липидов и, как следствие, очищению органа.

В доказательство пользы препарата для печени было проведено масштабное исследование, продолжавшееся 12 месяцев. В эксперименте приняли участие 10 человек, которые получали перорально безводный бетаин два раза в сутки. По окончанию исследования пациенты смогли снизить уровень печеночных ферментов на 50–100 %. Проводилось еще одно испытание, также длительностью в 1 год. В нем принимали участие пациенты с неалкогольной жировой болезнью печени.

По итогам, благодаря приему триметилглицина испытуемым удалось:

  • ощутимо снизить уровень ферментов;
  • уменьшить общий жир и воспаление в органе;
  • улучшить состояние фиброза печени.

Кроме того, соединение выводит токсины из печени. Оно защищает орган от гепатотоксинов, таких как этанол и четыреххлористый углерод, которые являются токсичными химическими веществами и могут попасть в организм с некоторыми медикаментами и пестицидами.

Бетаин — для чего еще полезно вещество

Соединение приносит и другую пользу организму:

  1. Поддерживает здоровье сердца. Добавка помогает снизить уровень гомоцистеина (аминокислоты, сигнализирующей о воспалительном процессе) в плазме. Бетаин метаболизирует потенциально вредную кислоту.
  2. Улучшает спортивные результаты. Соединение применяется в производстве энергетических напитков, которые пьют спортсмены перед тренировкой. На эту тему было проведено два исследования. В одном употребление бетаина всего в течение одной недели улучшило спортивные результаты на 6 % среди спортсменов колледжа (измерения осуществлялись по средней и пиковой анаэробной мощности). В другом исследовании общее состояние тела, мышечной массы заметно улучшилось после приема добавки в течение 6 недель.

Что касается спортивных результатов, исследователи предполагают, что действие бетаина может быть связано с его ролью в синтезе креатина, который, в свою очередь, помогает наращивать силу и мышцы.

Дозировка и побочные эффекты

В настоящее время нет четко установленной нормы относительно того, как принимать бетаин таблетки или капсулы. Для каждого отдельного случая доза определяется индивидуально. Поэтому суточную норму должен установить специалист.

Что касаемо побочных эффектов, то здесь это может быть индивидуальная непереносимость. Диабетикам, людям с избыточной массой тела, заболеваниями сердца, беременным и кормящим следует обязательно проконсультироваться со специалистом перед приемом препаратов на основе бетаина. И, конечно, стоит внимательно читать такой элемент, как бетаин инструкция.

Данная статья носить рекомендательный и информационный характер. Перед приемом любой добавки обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сравнительная таблица препаратов

Препарат Дозировка Порция Форма выпуска
Триметилглицин Now Foods (TMG), 100 таблеток 3000 мг 3 таблетки Таблетка
Бетаина гидрохлорид Thompson (Betaine HCl), 90 таблеток 324 мг 1 таблетка Таблетка
Бетаин Douglas Laboratories Betaine Plus, 100 капсул 496 мг 1 капсула Капсула
ТМГ (триметилглицин), TMG, Life Extension, 60 капсул 1000 мг 2 капсулы Растительная капсула
Бетаин HCL, триметилглицин, TMG, Jarrow Formulas, 120 таблеток 500 мг 1 таблетка Таблетка

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11569700/
  2. https://academic.oup.com/jn/article/133/12/4135/4687457
  3. https://www.aafp.org/afp/2011/1101/p1010.html
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2993168/
  5. https://www.rxlist.com/betaine_anhydrous/supplements.htm