L-глутатион называют источником молодости. Он способен справиться с огромным количеством проблем и недостатков – акне, сухость, ломкие волосы, частые простуды, воспалительные заболевания, повышенный холестерин, кожные проблемы и многое другое. Вся эта симптоматика указывает на наличие окислительного стресса организма. А он, в свою очередь, ускоряет процессы старения и провоцирует развитие болезней.
Ценные свойства
L-глутатион – это ценный компонент, являющийся крошечным пептидом. Он содержит следующие составляющие:
- цистеин;
- глицин;
- глютамин.
Вещество является мощным антиоксидантом, имеющим уникальные свойства:
- Способность восстанавливать концентрацию аминокислот – витамины С, Е, А.
- Нейтрализация ядовитых и токсических веществ, эффективный вывод их из организма.
- Вступление в связь с радикалами свободного типа. Это позволяет изменить их, сделав веществами не разрушительного спектра, а обыкновенными продуктами обмена.
- Участие в защитных иммунных процессах. Для этого связываются антитела с антигенами, что позволяет клеткам, именуемым «киллерами», их полностью уничтожить.
- Защита клеток мозга. При этом вещество играет роль буфера. В результате удается сохранить память, концентрацию, ум даже в зрелом возрасте.
- Участие в транспортировке импульсов нервной системы. В результате удается улучшить состояние людей, которые имеют многие заболевания, включая болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Ученые отмечают, что при развитии серьезных заболеваний уровень этого вещества в организме значительно снижается. Поэтому стоит всегда контролировать его концентрацию и своевременно восполнять.
Показания к применению
Стоит L-глутатион купить при наличии ряда показаний:
Возраст больше 35 лет | В это время старческие процессы становятся заметными. Об этом свидетельствуют морщинки, ухудшение состояния кожи, повышение утомляемости. |
Наличие родственников, которые страдают рассеянным склерозом, болезнями Паркинсона, Альцгеймера | Хороший показатель глутатиона говорит об отличной защите. Первые симптомы – дрожат руки, в пространстве – дезориентация, память становится хуже. |
Менопауза | Концентрация вещества серьезно падает, и старческие процессы развиваются очень быстро. |
Депрессивные состояния, стрессовые ситуации | Они определяются концентрацией глутатиона. Низкий показатель приводит к проблемам с выработкой дофамина и серотонина, результат – постоянное ощущение усталости, непреходящая депрессия, раздражительность. |
Высокие физические нагрузки, особенно аэробного типа | Последние приводят к развитию процессов расщепления, окисления ценных и питательных веществ, снижению выносливости и проблемам с нормальным развитием мышц. |
Соблюдение постов | В эти моменты организм получает меньше серы, ценных аминокислот, которые не всегда восполняются другими продуктами. |
Проблемы с памятью, мышлением, умственными процессами, концентрацией | Это первичный признак, что в организме что-то не так. |
Сахарный диабет, онкология, проблемы с печенью | При таких болезнях от приема глутатиона зависит длина жизни, он помогает восстановить поражения, улучшить иммунитет. |
Желание набора мышц | Недостаток глутатиона часто затормаживает получение результата от тренировки. |
Наличие растяжений или травм | Они приводят к воспалительным процессам, а глутатион позволяет замедлить разрушение ткани, ускорить заживление, минимизировать выраженность симптомов. |
Важно! Помните, что для выявления дефицита вещества нужно сдать биохимический анализ крови. Он покажет, требуется ли ввести в рацион добавки.
Рекомендации по приему
Глутатион принимают ради повышения биологической активности. Поэтому важно ответственно подойти к подбору препарата. Он не должен вступать к реакции раньше времени, и, тем более, он не должен разрушаться еще в желудке или ротовой полости. Оптимальная форма БАДа – капсулы. Также допустимы таблетки в оболочке, предотвращающей раннюю деактивацию и позволяющей добавке перейти в тонкий кишечник, где и происходит всасывание.
Предпочтительное время приема – утро. Желательно принимать натощак или сразу после завтрака. Именно в это время скорость всасывания намного выше, чем вечером и даже днем.
Суточная доза – 500-600 мг. Рекомендуется принимать в таком количестве:
- 1 капсула – при весе до 65 кг;
- 2 капсулы – для спортсменов в тяжелом весе;
- 1 капсула – для подростков с целью улучшения памяти, а также для снижения стресса.
Противопоказания как таковые отсутствуют. Глутатион является природным веществом, которое имеется в организме каждого человека. Его передозировка практически исключена, так как он мгновенно реагирует и выводится из организма при избытке.
Приобрести добавки с глутатионом можно в нашем интернет-магазине по лояльным ценам. Товары отправляются в день заказа и быстро доставляются по стране.
Сравнительная таблица препаратов
Препарат | Дозировка | Порция | Форма выпуска | |
Глутатион, Source Naturals (Reduced Glutathione), 60 таблеток | 250 мг | 1 таблетка | Таблетка | |
Редуцированный глутатион, Solgar (Reduced L-Glutathione),90 капсул | 50 мг | 1 капсула | Растительная капсула | |
Глутатион, Now Foods (Glutathione), 60 капсул | 500 мг | 1 капсула | Растительная капсула | |
Глутатион, Thorne Research (Glutathione-SR), 60 капсул | 175 мг | 1 капсула | Капсула | |
L-глутатион, апельсин, L-Glutathione ActivMelt Orange, KAL, 90 микротаблеток | 25 мг | 1 таблетка | Таблетка |
Источники
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18796312/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10569624/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20700719/