Стоит понимать, что термин трактуется в двух разных значениях. Согласно первому, детоксикация означает процесс очистки организма пациента с отравлением — алкогольным или наркотическим. Второе значение, в котором употребляется термин, — очищение в домашних условиях. Согласно последнему, специальные диеты и препараты способны освободить организм от вредных токсинов. Что это за препараты, не опасны ли они, и какие эффекты оказывают? Давайте разбираться.
Что такое детокс?
Как было отмечено, детокс — это процесс очищения организма, во время которого выводятся токсины и яды. Идея о том, что мы «грязные» изнутри, — не новая, она достаточно глубоко изучалась еще во времена античности. До недавнего времени детокс-программы применялись сугубо в клинических условиях по отношению к людям с сильным наркотическим или алкогольным отравлением. Однако со временем идея трансформировалась, приобрела популярность. В результате появилось множество детокс-добавок и препаратов, диет, методик, которые приобретают все большую популярность во всем мире.
Несколько клинических исследований показали, что коммерческие детокс-диеты улучшают детоксикацию печени и устраняют стойкие органические загрязнители из организма, хотя этим исследованиям препятствуют ошибочные методологии и небольшие размеры выборки.
Есть предварительные данные, позволяющие предположить, что некоторые продукты, такие как кориандр, нори и олестра, обладают детоксикационными свойствами, хотя большинство этих исследований проводилось на животных. Насколько нам известно, не проводилось рандомизированных контролируемых испытаний для оценки эффективности коммерческих детокс-диет для людей. Это область, заслуживающая внимания, чтобы потребители могли быть проинформированы о потенциальных преимуществах и рисках программ детоксикации.
Концепция детокса достаточно проста. Согласно ей, наше тело в процессе жизнедеятельности образовывает токсины, которые постоянно накапливаются и в избытке отравляют организм. Чтобы этого не происходило, их необходимо периодически обезвреживать и выводить. В противном случае такие яды негативно скажутся на состоянии органов, кожи, самочувствии в целом.
Для борьбы с токсинами разработано множество методов — сокотерапия, разнообразные диеты, массажи и, конечно, биодобавки.
Важно! Многочисленные исследования показали, что наш организм вполне может самостоятельно справиться с детоксом, за данный процесс отвечает печень. Все же вредные и ненужные продукты выводятся посредством кишечника, почек и легких. Детокс-препараты облегчают работу органов и помогают им справиться с очищением организма быстрее и качественнее.
Препаратов для детокс-терапии существует немало. Среди них — порошки, таблетки, капсулы, гели, сиропы, суспензии. Что выбрать? Решать только потребителю.
Преимущества деток-препаратов
Чтобы понять, в чем преимущества детокс-препаратов, необходимо разобраться с тем, почему в организме появляются отравляющие вещества. А происходит это из-за интоксикации и нарушения в работе органов. Прием специальных препаратов поможет:
- снизить вероятность развития расстройств ЖКТ;
- повысить иммунитет;
- снять хроническую утомляемость;
- улучшить общее состояние;
- повысить аппетит;
- убрать проблемы дерматологического характера и так далее.
Попав в кишечник, препарат расщепляется, всасывается в кровь и начинает действовать. В результате налаживается перистальтика кишечника, восстанавливается метаболизм, улучшаются обменные процессы, повышается барьерная защита организма.
Возможные противопоказания
Как бы ни были привлекательны перспективы детокса, существует некоторые противопоказания к данной процедуре и приему соответствующих препаратов. К примеру, Маргарита Королева, врач эстетической медицины, руководитель клиники, автор и руководитель проекта доставки здорового питания, диетолог, кандидат медицинских наук, утверждает, что прямые противопоказания к детоксикации — заболевания воспалительного характера, которые касаются ЖКТ, желчевыводящих путей.
Также, по словам эксперта, от очищения лучше отказаться при инсулинозависимом сахарном диабете, заболеваниях сердца, сосудов, почек, особенно в декомпенсированной стадии. «Очищающие программы из натуральных компонентов подходят всем здоровым людям, но перед применением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом», — утверждает доктор.
Как подобрать препараты для детоксикации?
Биологически активных добавок современный рынок предлагает достаточно много. Они представлены многими производителями и в совершенно разных формах. Но что выбрать? Как подобрать наиболее эффективный препарат для себя? Есть несколько крайне важных моментов, на которые непременно стоит обратить внимание.
- Производитель. Важно, чтобы это был ведущий бренд, так можно быть уверенным в качестве продукта. Такие препараты имеют необходимые патенты, отвечают высоким стандартам качества.
- Действующее вещество. Нужно обратить внимание на его концентрацию в препарате. Важно, чтобы дозировка соответствовала потребностям.
- Вспомогательные ингредиенты. Некоторые вещества способны усиливать действие основного компонента, другие и вовсе не усваиваются организмом без вспомогательных веществ.
- Форма выпуска. Очень важно, чтобы препарат было удобно принимать. Для этого он может быть выпущен в разной форме — гель, таблетки, порошок и так далее. Выбирайте ту, которая наиболее комфортна вам.
Особенности приема детокс-препаратов
Конечно, понять желание каждого из нас очистить организм от всего и за раз, вполне можно. Однако препарата, который бы решил все проблемы, просто не существует. Поэтому детоксикация должна быть комплексной, продуманной, грамотной и последовательной. Так, к примеру, невозможно добиться достаточного усвоения гепатопротекторов без должного очищения кишечника. Чтобы разобраться во всех тонкостях терапии, необходима консультация со специалистом.
Общая схема детоксикации выглядит примерно так. В первую очередь необходимо пройти комплексное обследование, чтобы исключить наличие возможных противопоказаний к приему препаратов, среди которых — заболевания печени, почек, органов ЖКТ. После этого можно приступать к очищающему курсу от патогенов. Для этого подойдут сорбенты, антипаразитарные средства. Подбираются они в строго индивидуальном порядке.
После этого в идеале необходимо сдать анализ крови, чтобы понять, каких элементов, ферментов недостает в организме. Восполнить их помогут комплексные средства. Вместе с детоксом или после него специалисты рекомендуют прием гепатопротекторов — это восстановит защитные функции печени.
Что касается времени проведения курса, то лучше всего для очищения подойдет весна или осень. Длительность терапевтического курса составляет около 2-3 месяцев. Во время очищения желательно снизить нагрузки на организм: уменьшить количество потребления калорий, отказаться от вредных привычек, полноценно отдыхать и так далее.
Кроме того, во время детокса употребляйте побольше воды (не менее 1,5 л в день). Рекомендован прием комплексных витаминов, ведь вместе с вредными веществами из организма могут выводиться и полезные, а их недостаток может привести к плачевным последствиям. Обязательно уделяйте внимание состоянию своего кишечника, очень важно, чтобы детокс был совмещен с приемом про- и пребиотиков, которые обеспечат наилучшее всасывание очищающих средств и восстановят микрофлору.
Важно! Не стоит принимать детокс-препараты одновременно с другими лекарствами. Лучше разграничить это время.
И еще один важный момент. Как утверждает врач Королева, выходить из детокс-программы стоит постепенно, иначе организм испытает настоящий стресс, и все попытки очистить его и восстановить окажутся тщетными.
Предупреждение. Материал носит сугубо информативный характер и не является прямым руководством к действию. Перед тем, как принимать любые препараты, обязательно пройдите обследование и проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Сравнительная таблица препаратов
| Препарат | Порция | Количество порций | Форма выпуска | |
 |
Easy Cleanse, Now Foods, 2 бутылочки | 2 капсулы | 60 | Растительная капсула |
 |
7-дневная программа полной очистки организма, 2-фазная- полное очищение организма, Nature's Secret | 1 таблетка | 72 | Таблетка |
 |
Super Thisilyn, улучшенная формула детоксикации, Nature's Way | 1 капсула | 60 | Растительная капсула |
 |
Грейт Плейнс (Великие равнины), Бентонит, Детоксикация, Yerba Prima | 1 столовая ложка | 31 | Жидкость |
 |
Очищающее средство для тела, Полная, Enzymatic Therapy, 10-дневная система очищения, программа состоит из 3 частей | 4 капсулы | 11 | Капсула |
Источники
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25912765/
- https://www.bbc.com/ukrainian/vert-fut-russian-47128420ARIsAMQu3WSgmman366vGTIpN6yK6G950o_Bs_vpFD9S_UxU5o0Ky2Y5kW4chl8aAjJVEALw_wcB
- https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/225770-harmful-detox
- https://nogibogi.com/chto-takoe-detox/
