Залогом долгой и полноценной жизни являются именно крепкие кровеносные сосуды и сильное, здоровое сердце. Зачастую молодые люди редко когда обращают внимание на сердечно-сосудистую систему. За голову начинают хвататься только с приходом всевозможных недугов. Однако всегда стоит помнить, что ежедневно на человеческое сердце возлагаются огромные нагрузки. Постоянная напряженность, бешеный ритм жизни, товары для похудения сомнительного качества, стрессы и неполноценное питание ослабляют кровеносную систему, она заполняется шлаками и токсинами.

Поэтому витаминные вещества для сердца и сосудов просто необходимы в любом возрасте, а не только людям пенсионного возраста. Немаловажную роль играет здоровое питание. Витаминные комплексы, средства для сосудов и сердца позволят не только поддержать здоровье, но и улучшить продолжительность и качество жизни.

Поддержка здоровья сердца и сосудов

Исходя из статистических данных, именно болезни сердца лидируют в перечне патологий по инвалидности и смертности. В чем кроется причина склонности людей разных возрастных категорий к подобным недугам? Главным виновником является неправильный образ жизни. В погоне за успехами и победами про отдых и здоровое питание большинство просто на просто забывает, а ведь это важно для здоровья. Постоянное недосыпание, низкокачественные товары для похудения и большие нагрузки и есть главными врагами человеческого сердца.

Среди причин появления болезней и патологий сосудистой системы следует выделить:

  • высокие показатели артериального давления;
  • лишний вес, ожирение;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • вредные привычки;
  • стрессы;
  • предрасположенность на генетическом уровне;
  • недостаточное количество микроэлементов и витаминов в организме.

Поэтому необходимо принимать средства, обеспечивающие поддержку сердца и сосудистой системы.

В каких биологически активных веществах и витаминах нуждается организм

Для того, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми, необходимо оптимальное количество витаминов и минералов. Для функционирования сердечной мышцы и для снижения артериального давления требуется ряд полезных веществ.

  1. Витамины группы А, или ретинол - важные элементы для работы сердца и сосудов. Эти жирорастворимые витамины стимулируют метаболизм и предотвращают возникновение атеросклероза. Ретинол в большом количестве содержится в рыбьем жире, молочных продуктах, моркови. В аптечных пунктах продается ацетат ретинола, который предназначен для перорального приема.
  2. Витамин С (аскорбиновая кислота). Данное водорастворимое вещество способствует активации метаболизма, разрушающе воздействует на холестерин и укрепляет сердечную мышцу. Богатым содержанием этого витамина для сердца и восстановления функциональности сердечно-сосудистой системы могут похвастаться такие продукты, как шиповник, цитрусовые, черная и красная смородина, болгарский перец. Возможен прием аскорбиновой кислоты в виде инъекций, таблетированной форме или в виде драже.
  3. Витамин Е (токоферол). Этот витамин для сердца и сердечно-сосудистой системы для детей содержится в печени, орехах, растительных маслах. В аптечных пунктах реализуется в виде капсул либо раствора.
  4. Витамин Р (рутин). Это растворимое в воде вещество назначают зачастую в случае кровоточивости стенок сосудов. Содержится витамин, необходимый для сердца и сердечно-сосудистой системы, в большом количестве в цитрусовых, яблоках и шиповнике. В продаже рутин имеется только в форме таблеток.
  5. Витамин В1 (тиамин). Данное водорастворимое полезное вещество необходимо для обеспечения правильного сокращения сердечной мышцы. Наибольшее содержание тиамина в кашах из зерновых. С целью устранения возможного дефицита витамина В1 назначают инъекции.
  6. Витамин В6 (пиридоксин) разрушает вредный для здоровья холестерин, обеспечивает нормализацию работы сосудов носа и глаз, головного мозга. Полезен как для детей, так и для взрослых. Благодаря достаточному количеству этого витамина в организме активизируется липидный метаболизм. Мясо, рыбий жир, бобовые культуры и молоко являются настоящим кладезем пиридоксина. В случае нехватки витамина назначаются уколы гидрохлорида.
  7. Витамин F  - это полинасыщенные жирные кислоты, которые предотвращают образование бляшек холестерина в сосудах. Данные вещества в большом количестве содержаться растительных маслах, рыбе и морепродуктах.
  8. Q10 (коэнзим) является ферментом, синтезирующимся в печени при сбалансированном питании. При возникновении дефицита такого вещества, как коэнзим Q10, существенно увеличивается предрасположенность к такому недугу, как инфаркт миокарда. Организм начинает стареть значительно быстрее. Поэтому для сосудов и сердца необходим коэнзим в достаточном количестве. Его часто назначают для снижения артериального давления.

Существуют специально разработанные для мужчин и для женщин средства для поддержания сердца и сосудистой системы, содержащие витамины в комплексе.

Какие минералы нужны сердечной мышце

Для предотвращения сосудистых заболеваний и обеспечения полноценной работы кровеносной системы для детей и взрослых необходимы минеральные вещества.

  1. Кальций способствует регулированию частоты сокращений сердечной мышцы, необходим для укрепления стенок вен и артерий. Для восполнения недостатка этого минерала рекомендуется употреблять рыбий жир и кисломолочные продукты.
  2. Калий заставляет сокращаться сердечную мышцу, обеспечивает контроль нервных импульсов. Внушительная концентрация калия имеется в орехах, картошке, сухофруктах и капусте.
  3. Благодаря магнию значительно улучшается метаболизм в тканях сердечной мышцы, предотвращается тромбоз. Поэтому средства с содержанием минерала в комплексе с витаминами для полноценной работы сердца и сосудов необходимы. Большим содержанием данного минерала отличаются мясные продукты, бобы и рыба.
  4. Фосфор участвует в формировании клеточных оболочек и способствует регулированию сокращений мышечных тканей. Содержится в хлебе с отрубями, сухофруктах и спарже.

Витамины, необходимые для здоровья сосудов головного мозга человека

Главной причиной инсультов является ухудшение кровообращение в головном мозге. Заболевание характеризуется нарушением памяти, речи и зрения. Чтобы улучшить работу мозга, необходимо здоровое питание и регулярный прием витаминов для мужчин и для женщин.

  1. В1 (тиамин) способствует улучшению памяти и помогает значительно быстрее и качественнее усваивать полученную информацию. При недостаточном количестве данного витамина люди могут страдать от неполноценного сна, частых переутомлений, возникают депрессивные состояния. Восполнить в человеческом организме тиамин помогут рыба, мясо, овсянка, орехи.
  2. В2 (рибофлавин) обеспечивает энергией ткани мозга, человек проще справляется с высокими физическими и умственными нагрузками. В случае нехватки В2 люди становятся рассеянными, страдают от ухудшения аппетита, головных болей. Содержится большое количество рибофлавина в мясе и кисломолочных продуктах.
  3. В3 (никотиновая кислота) способствует синтезу энергии в организме, является залогом нормализации работы сосудов мозга, глаз и носа. Присутствует в большом количестве в печени, яйцах, орехах и мясе.
  4. В5 (пантотеновая кислота) осуществляет контроль за передачей нервных импульсов, обеспечивает поддержку умственной работоспособности. В случае недостатка данного вещества возможны депрессии, бессонница, хроническая усталость. Большое количество витамина содержится в составе зерновых каш, печени, бобах и орехах.
  5. В9 (фолиевая кислота) способствует улучшению мыслительной способности. При возникновении дефицита значительно ухудшается память, человек может страдать от апатии и слабости. Восполнить недостаток фолиевой кислоты можно благодаря употреблению орехов, зерновых каш, мяса, грибов и продуктов растительного происхождения (свежих).
  6. В12 (цианокобаламин). Осуществляет регулирование смены фаз бодрствования и сна. Благодаря этому витамину увеличивается активность мозга. В случае его дефицита люди могут страдать от депрессивных состояний, шума в ушах, ухудшения зрения и памяти. Витамином богаты продукты питания животного происхождения и водоросли.
  7. В6 (пиридоксин) для укрепления сосудов головного мозга. Из-за нехватки витамина появляется тревожность и вспыльчивость, частые депрессивные состояния, нарушения сна. В большой концентрации присутствует в зерновых кашах, бобовых культурах, орехах и печени.

Отличным вариантом будет регулярный прием средства для поддержания сердца и сосудов для мужчин и для женщин, которое содержит комплекс необходимых витаминов для иммунитета.

Какие продукты способствуют улучшению работы сердца и сосудов

Для поддержания работы сердца важно, чтобы в рационе присутствовали витамины для сердца. Нужные элементы для поддержания полноценной работы и здоровья системы сердца и сосудов специалисты советуют искать в продуктах.

  1. Оливковое масло имеет в своем составе ненасыщенные жиры и антиоксиданты, очищающие сосуды от всевозможных вредных накоплений. Это незаменимый продукт, содержащий витамины для сердца и сосудов. Благодаря регулярному употреблению данного продукта в крови существенно уменьшается концентрация холестерина, вредного для человеческого здоровья.
  2. В кураге в большом количестве присутствуют природные антиоксиданты, которые защищают клетки сердечной мышцы от токсинов и всевозможных продуктов распада. В кураге имеется калий, благодаря которому значительно снижается риск инфаркта.
  3. В рыбе содержаться вещества, укрепляющие стенки сосудов. Продукт является полезным при аритмии.
  4. Орехи полезны для сосудов и сердца, так как содержат аргинин, который благоприятно влияет на функциональность системы сердца и сосудов. Благодаря регулярному присутствию в рационе орехов существенно снижается риск сердечных приступов.
  5. В составе темного шоколада содержаться флавоноиды, расширяющие сосуды и снижающие вероятность гипертонии. Однако люди с заниженным артериальным давлением эффекта от употребления шоколада не почувствуют.
  6. В винограде содержатся антиоксиданты и полезные витамины, благотворно влияющие на сердце и сосуды.

Также они есть и в виноградных винах, но только высококачественных. При этом не стоит забывать, что при злоупотреблении подобными товарами для нормализации работы системы сердца и сосудов, вред может существенно превысить пользу. Поэтому нужно знать меру.

Для кого нужны витамины для сердца и сосудов

Лучше обеспечить поддержку кровеносной системы за счет приема витаминов для сердца и сосудов, а не беспокоиться только в случае возникновения сердечно- сосудистых заболеваний. Применяя средства и витаминные комплексы, можно не только быстрее избавиться от опасных для жизни патологий, но и предотвратить их появление в принципе.

Прием витаминов необходим для поддержания отменного здоровья системы сердца и сосудов таким группам людей:

  • пациенты, у которых обнаружены сердечно-сосудистые заболевания;
  • профессиональные спортсмены, сердце и сосуды которых испытывают повышенную нагрузку;
  • дети и подростки;
  • пожилые люди;
  • кто регулярно занимается тяжелой физической работой.

При ожирении рекомендуется принимать товары для похудения, так как лишний вес дополнительно увеличивает нагрузку на сосудистую систему. Квалифицированный кардиолог профессионально подберет комплекс витаминов для поддержания сердца и сосудов, наиболее оптимальный в конкретном случае. При этом дозировка средства и продолжительность курса определяются исходя из состояния здоровья самого пациента и возрастной категории, к которой он принадлежит. Для детей дозировка средства для иммунитета будет меньшей. Также, если необходимы товары для похудения, врач направит к квалифицированным специалистам, которые помогут подобрать оптимальный вариант.

Сравнительная таблица препаратов

Препарат Дозировка Порция Форма выпуска
Марганец, Source Naturals 10 мг 1 таблетка Таблетка
Натуральная спирулина, Now Foods 500 мг 6 капсул Растительная капсула
Коэнзим Q10, Увеличенная абсорбция, Natural Factors 100 мг 1 капсула Гелевая капсула
Омега Комплекс с лимоном, Nordic Naturals 1000 мг 2 капсулы Гелевая капсула
Рутин, Solgar 500 мг 1 таблетка Таблетки