Гінкго білоба – панацея від хвороб або звичайна добавка до їжі

20 жовтня 2020

Незважаючи на те, що практично немає людини, яка б не чула про цю добавку, мало хто знає, що таке гінкго білоба насправді і навіщо його вживати.

Найдавніша рослина на землі

Згідно з дослідженнями палеонтологів, на землі не збереглося жодної рослини з епохи динозаврів, окрім дерева гінкго білоба. Його ДНК містить в собі фрагменти вже не існуючих на планеті водоростей і папоротей. Можливо, тому рослина і має унікальні властивості. Вперше його цілющі можливості були виявлені понад 5 тисяч років тому в Китаї. З тих пір рослина не зникає з пильної уваги цілителів і народних лікарів.

Як працює гінкго білоба, що протягом багатьох століть його популярність тільки зростає? Це пояснюється насамперед багатим складом листя.

В екстракті гінкго білоба знаходяться наступні компоненти:

тритерпенові лактони (12%);
біофлавоноїди (25%);
таніни;
органічні кислоти;
амінокислоти;
стероїди;
катехіни;
мікроелементи і мінерали: мідь, марганець, магній, калій, залізо, селен, кальцій, фосфор;
супероксиддисмутаза.

Що лікує гінкго білоба і правила прийому рослини

В лікарських цілях використовуються тільки листя і насіння рослини. Їх збирають в період вегетації, висушують і виготовляють екстракт. Для отримання 0,5 кг екстракту необхідно 30 кг зібраного листя. Екстракт поміщають в капсули, таблетки, краплі та сухі збори. Склад рослини здатний зупиняти запальні процеси, регенерувати тканини, розріджувати кров і активізувати кровообіг.

Завдяки цьому рослина благотворно впливає на позитивну динаміку наступних захворювань:

серцево-судинні захворювання;
судинні патології: зниження тонусу судинних стінок, варикозне розширення вен, геморой, атеросклероз;
захворювання нервової системи: головні болі, порушення мозкового кровообігу, порушення пам'яті, розлад уваги, деменція, безсоння, енцефалопатія;
запаморочення, шум у вухах.

Важливо! Відповідно до проведених досліджень гінкго білоба відмінно зарекомендував себе в лікуванні різних нервових розладів, включаючи розсіяну увагу та депресивні стани. Завдяки поліпшенню кровопостачання головного мозку, значно поліпшується пам'ять, увагу, розумові процеси. Також активізується метаболізм, піднімається імунітет і відзначаються поліпшення з боку кровоносної системи.

Як приймати гінкго білоба і його добова норма

Багатьох цікавить, скільки мг можна приймати гінкго білоби на добу і чи існує можливість передозування. Згідно з численними дослідженнями нормою прийому екстракту є 120-240 мг на добу. Якщо ж ви відчуваєте нездужання після прийому, рекомендується скоротити цю дозу вдвічі.

Як приймати капсули гінкго білоба:

Кількість діючої речовини в капсулі в перерахунку на мг	Кількість капсул на добу	Добова норма діючої речовини
50 мг	3	240 мг
100 мг	2	240 мг
200 мг	1	240 мг

Через скільки діє гінкго білоба?

Позитивний ефект прийому препарату виявляється вже після першого місяця прийому. Рекомендується продовжити приймати добавку протягом трьох місяців. Таку процедуру оптимально повторювати два рази на рік.

Альтернативи гінкго білоба

Рослина настільки унікальна, що за своїм складом не схожа на будь-яку іншу. Однак є різні форми препарату і добавки, що застосовуються окремо або разом з гінкго.

Що краще: гінкго білоба або гінкоум?

Гінкоум по суті є також екстрактом гінкго дволопатевого, тільки в більш низькій концентрації. Препарат чинить такий самий вплив на організм.

Дослідження серед вживаючих гінкоум показали, що він ефективно справлявся з такими розладами, як:

шум у вухах, запаморочення;
головні болі, низька якість сну;
знижений тиск;
дисфункція уваги;
біль в нижніх кінцівках через порушення циркуляції крові.

Готу кола або гінкго білоба

Ще однією рослиною, яка має відмінний від гінкго дволопатевого склад, але також стимулює нервову систему є Готу кола. Вона містить безліч вітамінів, ефірних масел, мінералів і біофлавоноїдів.

Основна дія рослини направлена на:

активізацію мозкових процесів: пам'яті, працездатності, інтелектуальних можливостей;
регенерацію тканин і загоєння ран будь-якого генезису;
зниження нервової напруги, зменшення впливу стресових ситуацій в сучасному ритмі життя;
підвищення імунітету, уповільнення процесів старіння.

Що краще готу кола або гінкго білоба? Препарати різні за складом і хоч їх дії схожі, але вони мають різний вплив на організм. Тому їх можна чергувати або застосовувати в комплексі.

Гліцин або гінкго білоба

Гліцин є синтетичним препаратом, спрямованим на регуляцію обміну речовин в центральній нервовій системі. Це найпростіша амінокислота, яка входить до складу багатьох білкових з'єднань. Вона завжди знаходиться в мозку людини і її зміст в нейронах регулюється нервовою системою. Нейрони активно використовують гліцин для регуляції своїх системних процесів. При достатній кількості амінокислоти, всі процеси в ЦНС відбуваються плавно і цілеспрямовано. Тому так важливо, щоб її рівень завжди був в нормі.

Гліцин допомагає:

знижувати нервову напругу;
включати процеси захисного гальмування в стресових ситуаціях;
покращувати пам'ять;
надавати седативну і антидепресивну дію.

Так як препарати по своїй суті і складу принципово різні і мають різний вплив на організм, існує комплексна добавка гінкго білоба + гліцин.

Як приймати цей препарат, щоб отримати максимальний ефект? Так як концентрація гінкго в цьому препараті нижче, то оптимально приймати препарат три рази на день протягом 30 днів. Курс прийому можна продовжити до трьох місяців. Гліцин підсилює ефект рослини і діє з ним у комплексі, надаючи благотворну дію на оздоровлення нервової системи.

Форми прийому гінкго білоба (капсули, таблетки, чай)

Так як гінкго білоба - це рослина, то вона може мати різну форму випуску. Який з препаратів гінкго білоба краще? Найбільш проста форма - це висушене листя у вигляді чаю. Вона має менш виражений і більш накопичувальний ефект, ніж екстракт. Адже екстрагований гінкго активніше в 60 разів. Екстракт гінкго в таблетках слабкіший ніж екстракт в капсулах. Желатинова оболонка захищає компоненти від псування і втрати частини своїх властивостей. Також вона розчиняється безпосередньо в шлунку, що допомагає витягти всі необхідні ресурси рослини в первозданному вигляді.

Як застосовувати гінкго білоба в листі і сухих зборах? Концентрація чаю залежить від бажаного ефекту. Це може бути столова ложка сировини на літр або на склянку води. Якщо ви заварюєте гінкго в літровому термосі, то випивайте по 100-200 мл тричі на день. Стакан чаю теж рекомендується розділити на три прийоми за 30 хвилин до харчування.

Вибираємо кращого виробника

Який виробник гінкго білоба краще? Звичайно, бажано вибирати продукт тієї країни, яка сама займається вирощуванням рослини. Адже при його імпорті з інших країн, частина властивостей можуть бути втрачені. Крім того, важливо знати, в якій місцевості ростуть дерева, екологічно чисте це місце чи ні. Такі виробники як Swanson, Paradise, Solgar, Now тощо відмінно зарекомендували себе на ринку БАДів. Вони є надійними і перевіреними фірмами, якістю яких задоволені споживачі.

Протипоказання до вживання гінкго білоба

Екстракт рослини не приймають жінки в період вагітності і лактації, при інфаркті міокарда, порушеннях черепного тиску, при схильності до кровотеч і індивідуальної нестерпності.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат		Дозування	Порція	Форма випуску
	Гінко білоба, Mason Natural, 60 капсул	125 мг	1 капсула	Капсула
	Екстракт гінкго білоба - стандартизований, Swanson, 120 капсул	60 мг	1 капсула	Капсула
	Гінкго дволопасний, Paradise Herbs, 120 капсул на рослинній основі	60 мг	1 капсула	Рослинна капсула
	Гінкго Білоба, Ginkgo Biloba, Now Foods, 50 капсул	120 мг	1 капсула	Рослинна капсула
	Гінкго Білоба, Ginkgo Biloba, Lake Avenue Nutrition,360 вегетаріанських капсул	120 мг	1 капсула	Рослинна капсула