Для повноцінного здоров'я недостатньо просто правильно харчуватися. Забруднене повітря в містах, стреси через високий темп життя, їжа на ходу – все це призводить до появи хронічних захворювань і зниження якості життя. І в цій ситуації харчові добавки можуть значно поліпшити стан.

Вітаміни та мінерали вже завоювали популярність покупців. Але крім них є десятки рослинних препаратів, чия ефективність може бути просто вражаючою. Один із них – дикий ямс. І сьогодні зупинимося докладніше на корисних властивостях цієї рослини.

Що таке дикий ямс?

Діоскорея волохата, або Dioscorea villosa — різновид кучерявої ліани. Росте у східній частині Північної Америки. Рослина також відома під іншими назвами – чотирилистий батат, кістки диявола та власне дикий ямс. Природне місце існування — це болотиста місцевість, рідкі ліси і заплави річок і струмків. Назву роду рослина отримала на честь грецького лікаря Діоскорида.

Багато видів дикого ямсу є сільськогосподарською культурою для багатьох народів завдяки бульбам, схожим на картоплю. Плодами є маленькі капсули з насінням. Однак Dioscorea villosa славиться лікувальними властивостями бульбоподібного кореневища.

Дикий ямс: склад

Фармацевтичні та косметичні компанії випускають препарати дикого ямсу у вигляді капсул, таблеток, настоянок, а також додають у креми та олії. Корисні властивості дикого ямсу викликані наявністю великої кількості вітамінів (А, В1, В3, В6, В9, С, Е, К, РР), макро-(селен, залізо, мідь, цинк, марганець, тіамін), мікроелементів (залізо, цинк, мідь, марганець, селен), вітаміноподібних сполук (холін), глікозидних та стероїдних сапонінів, діосгеніну та дубильних речовин та фітоестрогенів.

Відповідно до U.S. Department of Agriculture одна чашка (136г) запеченого кореня ямсу містить:

Дикий ямс: показання до застосування

Препарати від D. villosa використовуються у фітотерапії для лікування різних захворювань та у фармацевтичній промисловості при приготуванні стероїдів. Згідно з дослідженнями доктора Маріси Марчіано, завідувачки кафедри ботанічної медицини в Канадському коледжі натуропатичної медицини, дикий ямс має такі властивості:

  • спазмолітична;
  • протизапальна;
  • протиревматична;
  • жовчогінна;
  • потогінна;
  • болезаспокійлива;
  • протикашльова;
  • протиастматична;
  • судинорозширювальна;
  • сечогінна.

Найбільш слушний при запальних процесах шлунково-кишкового тракту, суглобів, матки та яєчників. Дикий ямс зменшує запалення та біль, пов'язані зі спазмами кишечника. Наприклад, під час запальних захворювань кишечника, метеоризму, дивертикуліту, нудоти та блювання.

Дикий ямс для жінок

Жінкам найчастіше призначають для комплексного лікування захворювань, пов'язаних із репродуктивною системою. У корені діоскореї волохатою міститься діосгенін. Це рослинний стероїд, який використовується фармакологічними компаніями для виготовлення синтетичних гормонів і їхніх метаболітів – дегідроепіандростерону (ДГЕА), кортизону, прогестерону, естрогену.

Коріння ліаноподібної рослини має властивості, що природно доповнюють лікуванню естрогенами або прогестероновими кремами.

Як приймати дикий ямс (діоскорею волохату) для жінок

Жінкам дітородного віку рекомендується розпочинати прийом добавки під час 2-ї фази менструального циклу та продовжувати до початку наступної менструації.

Як застосовувати дикий ямс при дисфункції яєчників

Дисфункція яєчників характеризується порушенням менструального циклу, аменореєю, зниженням фертильності та навіть безпліддям. Не потребує спеціальної схеми вживання. Дозування та спосіб регулює лікар.

Як застосовувати дикий ямс при клімаксі та менопаузі

Бхупеш Панчал, який має ступінь магістра в галузі токсикології та ступінь бакалавра наук в галузі медичної біохімії, підтверджує, що екстракт кореню дикого ямсу найчастіше використовується в альтернативній медицині, як аналог замісної терапії естрогенами для полегшення симптомів менопаузи, таких як підвищена тривожність, головний біль, дратівливість, нічна пітливість та припливи.

У таких випадках рекомендується приймати добавку протягом 21 дня, потім робити тижневу перерву.

Як приймати дикий ямс від остеопорозу

Рослина відома здатністю до мінералізації кісток, і відповідно — запобіганню остеопорозу, якщо правильно поєднувати вживання добавки з традиційними засобами. Дослідження показують, що діосгенін, витягнутий з кореня дикого ямсу, допомагає захистити від прогресування остеоартриту та ревматоїдного артриту.

Дикий ямс при міомі

Міома матки, або фіброміома – це доброякісне утворення зі сполучних та м'язових клітин. Захворювання є гормонозалежним і виникає як наслідок підвищеного рівня естрогену. Тому дикий ямс як природний аналог гормону протипоказаний за цього стану.

Лабораторні дослідження доводять, що екстракт кореня дикого ямсу може захистити від раку молочної залози або уповільнити його прогрес.

Дикий ямс при мастопатії

Прогестеронодефіцитний стан, спровокований мастопатією, можна знизити, приймаючи діоскорею волохату в якості доповнення до традиційного лікування.

Як приймати дикий ямс під час вагітності

У зв'язку з впливом на гормональну систему організму, застосування дикого ямсу у вагітних жінок слід узгоджувати з лікарем.

Дикий ямс для чоловіків

Представники чоловічої статі можуть приймати рослинну добавку для зниження ризиків розвитку захворювань, пов’язаних із серцево-судинною системою. Діосгенін здатний значною мірою знижувати концентрацію ЛПНЩ. Також відомий його вплив на рівень цукру в крові, що актуально для людей, які страждають на діабет. Корисні властивості дикого ямсу для чоловіків стосуються нормалізації артеріального тиску, поліпшення сперматогенезу.

Дикий ямс: інструкція із застосування

Чоловічий та жіночий організм має суттєві відмінності в роботі репродуктивної системи та залежності від вироблення гормонів. Тому спосіб вживання відрізнятиметься. Необхідну дозу та частоту застосування слід узгоджувати з лікарем.

Як приймати дикий ямс

Діоскорею волохату рекомендується приймати курсами не довше 4 тижнів. За потреби курс можна повторити після перерви.

Дикий ямс: протипоказання

Як правило, добавка не викликає небажаних реакцій. Винятком є алергія та індивідуальна непереносимість. При значному передозуванні може виникнути нудота та блювання. При вживанні жінками у першу фазу менструального циклу може спостерігатися напухання молочних залоз. До списку абсолютних протипоказань входить дитячий вік і захворювання, викликані підвищенням статевих гормонів.

Де придбати дикий ямс

Інтернет-магазин dobavki.ua пропонує придбати якісні препарати, що містять екстракт кореня Dioscorea villosa, у вигляді капсул або спиртової настойки. БАДи можна купити на замовлення, час очікування до 2-х тижнів.

У разі виникнення запитань ви можете зв'язатися з компетентними менеджерами по телефону або написати в чат-підтримку.

Зверніть увагу на те, що магазин:

  • гарантує дотримання умов перевезення та зберігання препаратів;
  • має широкий асортимент продукції;
  • пропонує вигідну систему лояльності та бонуси постійним клієнтам.

Доставка здійснюється по території всієї країни поштовими службами «Нова Пошта» та «УкрПошта». Також можлива кур'єрська доставка та самовивіз зі стаціонарного магазину у м. Львів.

Сплатити замовлення можна будь-яким зручним способом – карткою, онлайн, післяплатою при отриманні.

Стаття має ознайомлювальний характер, лікування має бути узгоджене з компетентним лікарем.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат Дозування Порція Форма випуску
Дикий ямс, корінь, Nature's Way, 100 капсул 850 мг 2 капсули Рослинна капсула
Дикий ямс екстракт органік, Herb Pharm (Wild Yam), 30 мл 636 мг 0,7 мл Рідина
Дикий ямс рідкий слабоалкогольний, Nature's Answer (Wild Yam), 60 мл 2000 мг 2 мл Рідина
Дикий мексиканський ямс, Nature's Herbs, 100 капсул 1000 мг 2 капсули Рослинна капсула

Джерела

  1. https://gobotany.nativeplanttrust.org/species/dioscorea/villosa/
  2. https://plants.ces.ncsu.edu/plants/dioscorea-villosa/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15513824/
  4. https://thenaturopathicherbalist.com/herbs/d-f/dioscorea-villosa-wild-yam/#:~:text=Medicinal%20use%3A%20Is%20most%20indicated,diverticulitis%2C%20and%20nausea%20and%20vomiting.
  5. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170072/nutrients
  6. https://www.healthline.com/nutrition/yam-benefits#TOC_TITLE_HDR_4
  7. https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/conditions/womens-health/menopause/go-wild/