Зайва худорба не додає людині здоров'я. Багато хто прагне набрати масу до здорової позначки. Найчастіше прагнуть більше їсти і робити вправи, спрямовані на нарощування м'язової маси. Не всі знають, що є вітаміни для швидкого набору ваги. Їх правильний підбір дозволяє поліпшити обмінні процеси, дати організму енергії, але використання повинно бути правильним, за інструкцією. Для придбання відповідних варіантів можна придивитися до товарів на нашому сайті. Кожна з добавок – сертифікований, натуральний і безпечний продукт, який пропонується за лояльною ціною.
Чи потрібні вітаміни для набору ваги
Вітаміни для набору ваги – необхідність. Без їх балансу в організмі досягти потрібних цілей не вдасться.
При дефіциті окремих вітамінів не можливо засвоєння продуктів харчування. Відповідно навіть висококалорійна їжа не дає результату. Потрібно ввести в раціон баланс вітамінів і мікроелементів для поліпшення обмінних процесів, нормалізації функціонування органів і систем, загального здоров'я. Всі потрібні речовини можна отримати з продуктів харчування за умови збалансованого раціону або ж включити в раціон добавки.
Які вітаміни потрібні для швидкого набору ваги
З'ясуємо, які вітаміни потрібні для набору ваги. Їх суть у тому, що вони сприяють не тільки поліпшенню і прискоренню набору ваги, але й загалом здатні поліпшити самопочуття, стан здоров'я. Ключові вітаміни для набору ваги для чоловіків і жінок:
- вітамін В3 – покращує засвоюваність білків – жирів і вуглеводів;
- рибофлавін – потрібен для нормального протікання біохімічних реакцій;
- тіамін – важливий для окислювально-відновних реакцій, а при його нестачі їжа практично не засвоюється;
- вітаміни С і Е – потрібні для надання антиоксидантної дії, мінімізації концентрації вільних радикалів, що виключають можливість набору ваги;
- вітамін А – важливий для росту і подальшого розвитку клітин;
- вітамін В6 – бере активну участь в утворенні амінокислот.
Приймати вітаміни потрібно в правильних дозах. Часто буває так, що добові норми окремих препаратів трохи завищені. Передозування вітамінів може призвести до небажаних наслідків. Замість очікуваного міцного здоров'я і здорового імунітету можна отримати різні алергічні реакції або інші неприємності. Для встановлення правильної дози варто ретельно вивчити інструкцію, а ще краще проконсультуватися з лікарем на цей рахунок.
Спільний прийом теж дуже важливий. При вживанні вітамінів і мінералів варто бути обережним не тільки з дозуванням, але і з сумісністю окремих елементів. Багато елементів можуть знижувати ефективність інших при спільному прийомі. Деякі комбінації і зовсім неприпустимі, так як вони зводять нанівець ефект від окремих компонентів. Зокрема, при прийомі комбінацій з цинку, заліза, магнію і калію ці елементи не засвоюються зовсім.
Як висновок варто відзначити, що при прийомі вітамінів діє античне правило золотої середини. Вітаміни необхідні для організму, але в міру. В принципі різних таблеток і добавок бажано уникати. Практично всі елементи людина може отримувати з їжі, звичайно ж, за умови здорового і збалансованого харчування.
Які вітаміни потрібні чоловікам для набору ваги
Вибираючи вітаміни для набору ваги чоловікам, важливо звертати увагу на показання до застосування, вік, можливі протипоказання, наявний дефіцит.
Є кілька рекомендацій щодо того, які вітаміни потрібно пити для набору ваги:
- Спортивне харчування, ZMX2 Advanced, ALLMAX Nutrition. Професійна добавка з багатим складом, високою якістю. Продукт повністю вегетаріанський, у складі немає глютену. Збалансована формула – гарантія досягнення максимальних показників.
- Вітамінний комплекс для чоловіків Адам Now Foods Adam Men's Multi. Базується на натуральних і якісних речовинах. Підходить для вегетаріанців, відповідає вищому стандарту якості. Є повністю натуральним.
- Вітаміни для чоловіків без заліза Rainbow Light (Performance Energy). Хороші вітаміни для набору ваги чоловікові, що містять у складі виключно натуральні компоненти. З таким комплексом вдається підвищити витривалість, подарувати енергію, поліпшити засвоюваність до ферментів і пробіотиків.
Можна вибрати і будь-який інший комплекс на свій розсуд. Головне – враховувати всі вимоги і особисті побажання.
Які вітаміни потрібні жінкам для набору ваги
Відповідні вітаміни для набору ваги для жінок за аналогією з чоловічими варіантами підбираються з урахуванням віку, показань, протипоказань і поточного дефіциту як самих вітамінів, так і мікроелементів. При покупці варто враховувати відсоток, що треба компенсувати від добової норми.
Хороші вітаміни для набору ваги жінкам пропонуються у кількох видах:
- Мультивітамінний комплекс для жінок Natrol (Multiple for Women Multivitamin). Відмінна добавка на основі натуральних трав, мінералів і вітамінів. Збалансований спеціально для жінок з урахуванням потреб. У складі 24 мінерали і вітаміни.
- Жіночі мультивітаміни, Women's Ultivite Multivitamin, Swisse. Це відмінний комплекс з вивіреною до дрібниць формулою. Він не тільки допомагає збільшити вагу здоровим способом, але також підтримує під час стресу, покращує жіноче здоров'я, радує простотою прийому – досить одного разу на день.
- Вітамінний комплекс для жінок Optimum Nutrition (Opti-Women). Хороша добавка з 40 інгредієнтами в складі. Вітаміни для набору ваги для дівчат рекомендується приймати по 2 капсули на добу.
Вітаміни для набору ваги доступні на нашому сайті у великій різноманітності. Можна легко підшукати підходящий за всіма критеріями варіант. При необхідності можна заручитися підтримкою консультантів. Відправка замовлення виконується в той же день по всій країні.
Джерела
- https://www.livestrong.com/article/447351-best-vitamins-to-gain-weight/
- https://www.stylecraze.com/articles/food-supplements-to-gain-weight/
- https://www.quora.com/Can-vitamins-cause-you-to-put-on-weight
