Омега-3: все про кислоти, їх види, застосування

Омега-3 – це насичені жирні кислоти. Вони незамінні для поліпшення загального стану шкіри, її зовнішнього вигляду, здоров'я в цілому та нормального розвитку людини. Жир тваринного походження, на відміну від рослинного, містить кислоти, що відрізняються довшим ланцюгом зв'язків. Омега-3, яка видобувається з морських водоростей і риби, вважається більш ефективною, ніж добавки рослинного походження, виготовлені з лляного насіння, звичайних рослин.

Де придбати перевірені харчові добавки

Людський організм не може виробляти подібні жирні кислоти самостійно, тому їх запас необхідно поповнювати продуктами ззовні. Асортимент нашого магазину представлений широким вибором комплексів Омега-3 від різних виробників. Кожен товар сертифікований та є абсолютно безпечним під час вживання, що не перевищує допустимі дози. Ціни на вітаміни прийнятні та доступні. Вартість може відрізнятися, в залежності від різних додаткових компонентів у складі, а також кількості таблеток в упаковці.

Види Омега-3

Згідно з інформацією, поданою Всесвітньою організацією охорони здоров'я, жирні насичені кислоти, які містяться в риб'ячому жирі, беруть участь в процесі звуження кровоносних судин. Жир є відмінним засобом для профілактики гіпертонії, підвищеного тиску. Омега рекомендується лікарями для прийому під час виношування дитини або ослаблення деяких систем організму.

Існує кілька типів добавок, що відрізняються за призначенням:

1. Кислоти для вагітних і годуючих. Прописуються виключно лікарем, якщо є показання. Постійний прийом риб'ячого жиру під час вагітності запобігає ризику передчасних пологів, недостатньої маси тіла дитини. Під час вживання добавки іноді лікарі рекомендують виключити або обмежити рибні продукти. Вважається, що прийом додаткових жирних кислот не призводить до побічних ефектів і комфортно засвоюється жіночим організмом.
2. Омега для дітей і підлітків. Згідно з даними, які подають професори кафедри біомедичних наук Валенсійського університету Кардинал Еррери, Омега відіграє важливу роль у формуванні та розвитку нейронів головного мозку дітей. Риба та морепродукти є основним джерелом отримання жирних кислот. Однак не у всіх регіонах і не у всіх людей є можливість регулярно харчуватися свіжими морепродуктами. Тоді на допомогу приходять вітамінні комплекси, що містять риб'ячий жир. Багато європейських країн суворо контролюють вживання дітьми в їжу Омега-3 та інших вітамінів, які впливають на розвиток і формування важливих нейронних зв'язків.
3. Омега-3 прописується не тільки людям, а й тваринам. Домашні вихованці також нерідко потребують додаткового підживлення вітамінами. Згідно з дослідженнями, проведеними європейськими вченими, омега показувала хороші результати в лікуванні деяких хвороб собак. Наприклад, регулярне вживання риб'ячого жиру допомагало знизити у тварин свербіж і вилікувати симптоми атопічного дерматиту. Хвороба відступала протягом двох-трьох тижнів. Перед застосуванням препарату для свого домашнього улюбленця обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
4. Омега 6 і 9. Це також жирні полінасичені кислоти, однак трохи іншого спектра дії. Вони важливі для багатьох фізіологічних функцій. Наприклад, прийом препарату суттєво знижує рівень холестерину в крові, покращує стан шкіри, виводить з організму токсини, прискорює ріст волосся та обмін речовин. Потрібно бути обережним під час вживання даної добавки, оскільки її надлишок може призвести до підвищення артеріального тиску і спровокувати деякі захворювання.

Будь-який тип насичених кислот Омега повинен бути прописаний виключно вашим лікарем. Перш, ніж вживати вітаміни та різного роду харчові добавки, необхідно здати лабораторні аналізи, які могли б підтвердити нестачу певних елементів в організмі. Тільки на основі результатів досліджень лікар прописує курс лікування, який підходить саме вам. Пам'ятайте, що неправильний прийом риб'ячого жиру може призводити до погіршення самопочуття та проявів побічних ефектів.

Наш магазин продає тільки якісну продукцію, яку можна придбати за доступною ціною. Асортимент представлений харчовими добавками для різної мети. Вся продукція оригінальна, має сертифікати якості, що підтверджують її безпеку.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат		Дозування	Порція	Форма випуску
	Ультра Омега DHA / EPA (ДГК / ЕПК), Country Life	700 мг	2 капсули	Гелева капсула
	Норвезький, найкращий риб'ячий жир, смак лимону, Carlson Labs	1600 мг	1 чайна ложка (5 мл)	Рідина
	Омега-3, Omega 3, Solgar	700 мг	1 капсула	Гелева капсула
	Олія печінки тріски, Cod Liver Oil, Now Foods	170 мг	1 капсула	Гелева капсула
	Омега-3, риб'ячий жир екстра-класу, California Gold Nutrition	640 мг	2 капсули	Гелева капсула

Джерела

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30019765/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1189391/
3. https://www.mdpi.com/2072-6643/12/11/3455
4. https://www.who.int/elena/titles/bbc/fish_oil_pregnancy/ru/