Спіруліна це зелена водорість, яка має всі необхідні якості для насичення організму енергією і корисними компонентами. У нашому магазині можна придбати цей препарат за доступною ціною. Також ми надаємо різні форми випуску, для широкого асортименту.
Що таке спіруліна і який склад має
Спіруліна – це водорість, що відноситься до синьо-зеленої групі. Вони є одними з найдавніших форм життя, які зародилися на планеті. Спочатку цей продукт вживали ще ацтеки. Вони поспостерігали, що ця рослина насичує організм енергією і підсилює його витривалість. Її застосовували королівські гінці, щоб витримувати довгі дистанції при передачі послань. Також водорість є джерелом білка. За рівнем насичення її можна порівняти з курячими яйцями. Крім цього, істориками було доведено, що спіруліна застосовувалася як лікарський препарат від різних захворювань.
На сьогоднішній день лікарі і дослідники продовжують вивчати цей компонент і виявляти все нові корисні властивості цього продукту. Також завдяки цим дослідженням були підтверджені всі факти про вже відомі корисні якості.
Сама по собі спіруліна, користь якої не викликає сумнівів, має гіркий смак. Тому для комфортного застосування її змішують з йогуртами, додають в соки, роблять з її додаванням смузі і багато іншого. Зараз придбати цей продукт можна в вигляді харчової добавки, яка поставляється у вигляді:
- порошку;
- таблеток;
- капсул.
При прийомі однієї ложки порошку людина може отримати всі необхідні жири, білки і вуглеводи. Вона не містить клітковини, тому може вживатися людьми, що хворіють на целіакію. До цього можна додати, що ця добавка є джерелом таких корисних елементів, як:
- тіамін;
- рибофлавін;
- ніацин;
- мідь;
- магній;
- різні амінокислоти;
- вітаміни групи B, A, E, C, D і багато чого іншого.
Всі ці компоненти дозволяють продукту бути максимально корисним і повноцінно насичувати організм енергією. [1] [2]
Основні переваги від прийому добавки з спіруліною
Велика кількість досліджень цього компонента довели позитивні ефекти від прийому добавки. При цьому до цих пір проводяться вивчення її властивостей і відкриваються все нові види впливу на організм. Ось деякі з них.
| Насичення антиоксидантами | Різні негативні процеси можуть істотно вплинути на здоров'я. Аж до появи серйозних захворювань. Антиоксиданти знижують рівень окислювальних процесів, що запобігає руйнівній дії. Основний компонен, що виділяється цією рослиною – фікоціанин. Він запускає процес боротьби з різними частинками, які відповідають за виникнення запальних процесів. Тому з упевненістю можна сказати про хороші протизапальні властивості. [3] |
| Зниження рівня холестерину | Хвороби серця – це найбільш поширена причина смертності в усьому світі. Водорость допомагає знизити рівень холестерину, що істотно покращує роботу серцевого м'яза і судин. У проведених дослідженнях було доведено, що після прийому добавки, дані по обстеженням стали демонструвати кращі показники. |
| Протиракові властивості | Дослідження в цій області проводилися тільки на тваринах. Однак вже на цих етапах було доведено, що поширення ракових клітин і розмір пухлин знижується після прийому цієї добавки. Тестова група з людей була зібрана в Індії для дослідження зниження ракових утворень у порожнині рота. При прийомі одного грама спіруліни в день, у 45 відсотків з 87 осіб повністю пропали новоутворення. Однак після припинення прийому, у половини з цієї групи знову почали з'являтися ракові ознаки. |
| Зниження кров'яного тиску | Оскільки ця проблема викликає такі захворювання, як інсульт, інфаркт, серцеві напади і захворювання нирок, то дослідники вирішили поспостерігати дію спіруліни на цей процес. Було виявлено, що 1 грам добавки не ефективний в боротьбі. Методом підбору була підібрана кількість, що дорівнює 4,5 грамам. Це пов'язано з тим, що відбувається виділення оксиду азоту, який спрощує процес розширення і звуження судин. |
| Знижує прояви алергічних реакцій на носові пазухи | Алергічний риніт – це найпоширеніша форма реакції організму на подразники. Вона може бути викликана пилом, вовною або іншими видами алергенів. Водорость дозволяє знизити ці прояви, при цьому не чинити снодійного впливу. При прийомі 2 грамів компонента знижується рівень свербіння, нежиті і чхання. |
| Дієтичний ефект | Спіруліна для схуднення – це ефективний метод підвищити почуття ситості. Оскільки вона містить велику кількість білка, то при прийомі цієї добавки за 30 хвилин до їжі може знадобитися менша кількість їжі, щоб наситити свій організм. |
Крім цього, завдяки великій кількості корисних мікро і макроелементів ця добавка покращує якість волосся. Також спіруліна для обличчя дозволяє знизити рівень запальних процесів у вигляді акне або прищів. [4]
Можливі протипоказання до застосування
Оскільки водорість багата різними поживними речовинами, необхідно враховувати і їх можливу небезпечну дію при деяких станах здоров'я. Перед прийомом краще проконсультуватися з лікарем і для підбору дозування, і для отримання консультації щодо прийому.
При вагітності цю добавку потрібно використовувати з обережністю. Так як активний вплив наявних компонентів може негативно відбитися на дитині або її розвитку. Краще і зовсім відмовитися від цієї добавки на період виношування і годування.
При порушеннях згортання крові, також краще утриматися від прийому добавки. Якщо цікавить спіруліна, протипоказання до її застосування обов'язково вказані в інструкції. Дія цієї рослини направлена на зниження згортання.
При наявності аутоімунних захворювань, також не варто приймати цю добавку. У здорових людей ця рослина піднімає імунітет, але у тих, у кого є проблеми, вона може привести до посилення симптомів. До таких хвороб можна віднести вовчак, артрити, розсіяний склероз і багато інших варіантів.
Додатково при прийомі ліків активні компоненти спіруліни можуть вступати у взаємодію з речовинами від препаратів. Це може знизити їх ефективність або навпаки надмірно посилити. Всі ці фактори можуть серйозно вплинути на лікування. Тому краще утриматися від використання добавки.
Найкраще проконсультуватися з лікарем не тільки щодо прийому, а й про можливі побічні ефекти. Це забезпечить виключення негативних наслідків і впливів від дії добавки. Також фахівець допоможе підібрати правильне дозування в разі відсутності протипоказань до прийому. Лікар може порадити необхідну і більш комфортну для пацієнта форму випуску.
Дана стаття несе виключно інформаційний характер і не закликає до обов'язкового застосування спіруліни. Дізнатися більше про цей компонент можна з інструкції до застосування, що йде в комплекті до речовини. [5]
Порівняльна таблиця препаратів
| Препарат | Дозування | Порція | Форма випуску | |
 |
Натуральна спіруліна, Spirulina, Now Foods, 120 капсул | 3000 мг | 6 капсул | Рослинна капсула |
 |
Спіруліна, Spirulina, Solgar, 250 таблеток | 3000 мг | 4 таблетки | Таблетка |
 |
Спіруліна органічна Healthy Origins (Organic Spirulina), 30 таблеток | 1500 мг | 3 таблетки | Таблетка |
 |
Спіруліна, Spirulina, Swanson, 180 таблеток | 1000 мг | 2 таблетки | Таблетка |
 |
Спіруліна (мікро-водорості), Nature's Way, 100 капсул | 760 мг | 2 капсули | Рослинна капсула |
Джерела
- https://www.webmd.com/diet/spirulina-health-benefite
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32133854/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182098/
- https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-spirulina#TOC_TITLE_HDR_11
- https://www.webmd.com/diet/spirulina-health-benefits#4-5
