Інтернет-магазин Dobavki.ua пропонує унікальну колекцію аюрведичних трав для здоров'я і краси, зібраних в місцях природного поширення. Ви маєте можливість придбати препарати високої якості різного цінового діапазону.

Все більш популярним у світі стає лікарський збір Трифала, що довів свій благодатний вплив на здоров'я.

Цей лікувальний засіб використовується протягом тисячоліття та являє собою збір з трьох лікарських трав, які ростуть в Індії.

Відомий американський дієтолог Джілліанн Кубала в статті на ресурсі докладно описує особливості й протипоказання препарату.

Склад трифали

Цей трав'яний збір широко використовувався для лікування різних хвороб. Також вважається, що він сприяє довголіттю й загальному здоров'ю¹.

Склад з поліфенолів, представлених в трифалі, широко використовується в аюрведичній медицині – традиційній системі, де особлива увага приділяється профілактиці захворювань та зміцненню здоров'я.

Вважається, що поєднання синергічних трав призводить до додаткового терапевтичного ефекту й має більшу лікувальну силу, ніж компонент, взятий окремо.

Трифала вважається багатогранними ліками й складається з таких лікарських трав, як амла, бібхітакі й харітакі.

Амлу, латинська назва Emblica officinalis, ще називають індійським агрусом через кислий смак ягід, які багаті вітаміном С, амінокислотами й мінералами. Дослідження показали наявність таких рослинних елементів, як рутин, емблікол, феноли, куркуміноїди, дубильні речовини.²

Аюрведична медицина використовує рослину для лікування закрепів й профілактики раку. Кілька досліджень в пробірках показують, що амла володіє протираковими властивостями, наприклад, пригнічує ріст ракових клітин шийки матки та яєчників. Однак на людях дослідження не проводилися.

Бібхітакі (Terminalia bellirica) – дерево, що росте в Південно-Східній Азії, його плоди використовуються при вірусних й бактеріальних інфекціях, так як містять еллагову і галлову кислоти, дубильні речовини, флавоноїди, що широко застосовуються в медицині.

Клінічно було доведено, що препарат на основі бібхітакі знижує рівень сечової кислоти у хворих на подагру та сприяє виділенню інсуліну підшлунковою залозою, тим самим покращуючи стан пацієнтів з діабетом.³

Харітакі (Terminalia chebula) – дерево, що росте в Південно-Східній Азії і на Близькому Сході. «Аюрведа» називає його «королем ліків» й рекомендує для лікування хвороб серця, астми, виразки, також проблем з травленням, таких як закреп.

Містить фітохімічні речовини: терпени, антоціани, поліфеноли й флавоноїди, що мають антиоксидантні властивості, які суттєво впливають на здоров'я.

Дослідження в лабораторіях показали, що лікування харітакі дійсно збільшує час проходження через кишківник, що полегшує закреп.

Трифала: як приймати?

Препарат доступний в таких формах, як таблетки й порошок.

Для оптимального засвоєння рекомендується приймати препарат натщесерце між прийомами їжі.

Рекомендовані дози варіюються від 500 мг до одного грама в день для лікування закрепів.

Перед прийомом порошок можна змішати з теплою водою й додати трохи меду.

Лікарський збір також можна додати в топлене масло, домішуючи мед, так як препарат має гіркий смак. Якщо до цього додати теплу воду, вийде заспокійливий напій.

Слід починати з менших доз, перебір може викликати діарею.

Трифала: як пити?

Для приготування чаю змішайте 1 чайну ложку порошку трифали зі склянкою гарячої води й випийте приблизно за годину до сну. Приймати натщесерце для максимального поліпшення травлення. Слід врахувати, що порошок трифали гіркий та гострий на смак.

Користь трифали

Трифала рекламується як засіб від ряду поширених недуг й для запобігання хронічних захворювань.

Протизапальні властивості

Трифала містить антиоксиданти, які зміцнюють імунітет. Містить аскорбінову кислоту, флавоноїди, дубильні речовини, поліфеноли, сапоніни.

Ці сполуки допомагають боротися з вільними радикалами або «молекулами старіння», що викликають так званий окислювальний стрес.5

Було доведено, що дієта з високим вмістом антиоксидантів знижує ризик серцевих захворювань, деяких видів раку, діабету й передчасного старіння.

Досліди в лабораторіях показали, що трифала мінімізує наслідки артриту. Також антиоксиданти в препараті впливають на поліпшення спортивних результатів.

Протиракові властивості

Досліди показали, що препарат пригнічує ріст лімфоми, раку підшлункової залози й шлунка у мишей.6

У пробірках цей лікувальний засіб викликав загибель клітин раку товстої кишки й простати. Вчені припустили, що причиною може бути наявність таких антиоксидантів, як галова кислота та поліфеноли.

Результати дарують надію, але для підтвердження необхідно провести випробування препарату на людях.

Стоматологічні захворювання та карієс

Протимікробні властивості трифали не допускають утворення зубного нальоту, що викликає карієс та гінгівіт. Результати досліджень описані в статті на PubMed.7

Цікаво! Дослідження за участю 143 дітей показало, що полоскання рота рідиною з екстрактом трифали, знижує кількість зубного нальоту, захворювання ясен й зростання бактерій в роті.

Природне проносне

Трифала з самого початку використовувалася для лікування запору. У лабораторіях було проведено кілька досліджень, які довели ефективність препарату трифала в лікуванні шлунково-кишкових розладів і загальному поліпшенні стану організма.

Трифала для схуднення

Тривають дослідження щодо впливу цього лікарського збору на масу тіла.

В одному досліді у щурів, які отримували дієту з високим рівнем жирів з додаванням трифали, спостерігалося значне зниження маси тіла в порівнянні з мишами, яким не вводили трифалу. Результати проведених дослідів висвітлені на сайті Pubmed.8

Трифала: протипоказання

Трифала вважається безпечною й корисною для здоров'я, проте у деяких людей вона може викликати побічні ефекти.

Трифала не рекомендована вагітним жінкам й матерям, що годують грудьми, а також дітям, тому що в цих групах не проводилися наукові дослідження.

Вона може викликати реакцію при взаємодії з деякими ліками або знижувати їх ефективність, включаючи антикоагулянти, такі як варфарин.

Індійський агрус збільшує ризик кровотечі й синців та може бути небезпечним для людей з порушенням згортання крові.

Тому необхідно отримати рекомендації лікаря перед використанням трифали, як і будь-якої іншої добавки.

Вибір способу прийому (таблетки, порошок, капсули)

Трифала випускається в таблетках і порошках. Форма залежить від того, що плануєте лікувати. Наприклад, змішавши порошок з водою, можна приготувати розчин для полоскання порожнини рота.

Зара Рісолді Кокрейн, фармацевт, магістр медицини, FASCP рекомендує наносити препарат на шкіру, змішавши порошок з лосьйоном або кремом.9

Капсули й таблетки будуть зручними для прийому при лікуванні артриту, виразок, запорів.

Перед прийомом будь-яких лікарських препаратів, щоб не допустити ускладнень, завжди слід консультуватися з лікарем.

Порівняльна таблиця препаратів

Препарат Дозування Порція Форма випуску
Трифала, Organic India, 180 капсул 960 мг 2 капсули Рослинна капсула
Трифала, Triphala, Swanson, 100 капсул 500 мг 1 капсула Капсула
Трифала Planetary Herbals (Triphala), 180 капсул 2000 мг 4 капсули Капсула
Трифала, Now Foods, 120 таблеток 1000 мг 2 таблетки Таблетка
Трифала Nature's Way (Triphala), 90 капсул 1500 мг 3 капсули Рослинна капсула

Джерела

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23239004/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28696777/
  3. PubMed
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27966480/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33898626/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21138390/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25966965/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33465446/
  9. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326547#types-and-uses